心經(jīng)調(diào)養(yǎng)應(yīng)該怎么做
說(shuō)說(shuō)心經(jīng),心經(jīng)起于腋窩下的極泉穴,沿手臂內(nèi)側(cè)一路向下,止于小指上的的少?zèng)_穴。關(guān)于經(jīng)絡(luò)的位置,大家要了解,陰經(jīng)都在身體的內(nèi)側(cè),如心經(jīng)、心包經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng);陽(yáng)經(jīng)都在身體的外側(cè),如小腸經(jīng)、三焦經(jīng)、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)。所以想要調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)保健臟腑的時(shí)候,調(diào)五臟陰經(jīng)就多拍打身體內(nèi)側(cè),調(diào)理五腑陽(yáng)經(jīng)的話就多拍打身體的外側(cè)。
疾病有兩個(gè)原因,一是從外來(lái)的,歸心包經(jīng)管,一個(gè)是從心生的,這個(gè)就歸心經(jīng)管。比如您有情志過(guò)激方面的問(wèn)題,要多揉心經(jīng);如果是心血管、冠心病方面的問(wèn)題,就多揉心包經(jīng)。簡(jiǎn)單地說(shuō),心經(jīng)治療的疾病有兩點(diǎn),一個(gè)是治療心臟原發(fā)的疾病,如原發(fā)性心臟病,這種的大都是媽媽在懷孕期間受飲食、藥物等不良的外界刺激導(dǎo)致的,所以在女性備孕和懷孕期間還是多注意的好。第二可以治療情志方面的疾病,像各種精神病、癔癥、抑郁癥、由情志原因?qū)е碌氖?、頭痛等都可以通過(guò)打通心經(jīng)來(lái)緩解和治療。
情志不舒,心里經(jīng)常有事的人,心經(jīng)是非常容易堵塞的,大家可以通過(guò)拍打手肘和大臂內(nèi)側(cè)的方法來(lái)疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)理情志,拍的時(shí)候先從上到下按按心經(jīng)經(jīng)由的路線,看看有沒(méi)有特別敏感的點(diǎn),然后重點(diǎn)拍打敏感點(diǎn)。有的人,我教了他們方法以后,他們說(shuō)自己沒(méi)有敏感點(diǎn)。我再一按他們的手臂,他們卻疼的大叫,很多時(shí)候不是沒(méi)有敏感點(diǎn)也不是找不對(duì)地,而是自己用的力道太小,發(fā)現(xiàn)不了敏感的點(diǎn)。
所以大家稍微用點(diǎn)勁,疼痛點(diǎn)和手肘尤其多拍,情志不舒的人都會(huì)排出大大小小紫黑的包,拍出以后等到它吸收了再拍,你會(huì)發(fā)現(xiàn)起痧情況一次比一次輕,身體也就一次比一次好。
心經(jīng)旺在午時(shí),即中午11-13時(shí),這個(gè)時(shí)候人的陽(yáng)氣達(dá)到最盛,心經(jīng)的經(jīng)氣也最旺。在心經(jīng)拍打、按揉或者刮痧都很好。每天操作的時(shí)間不用長(zhǎng),每側(cè)3分鐘,一天每側(cè)捏上1-2遍就行了。按摩完大家會(huì)發(fā)現(xiàn)心里面會(huì)覺(jué)得很輕松、很清爽。對(duì)于長(zhǎng)期在電腦前工作的人,尤其是女士來(lái)說(shuō),經(jīng)常按揉心經(jīng)還能讓上臂變瘦。按了心臟起勃器的人,在按摩心經(jīng)的時(shí)候不要下手太重,輕輕的,感覺(jué)到舒服就行了。拍痧也是不要急于一次全拍出,每次拍一點(diǎn),多拍幾次,效果也是一樣的。
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