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中醫(yī)講心主要有兩大功能，即主血脈和主神志。如果心主血脈這個功能失調(diào)，那么會血液粘稠，血管堵塞，血液不能在全身正常地運行，什么“三高”、動脈硬化、心肌梗塞等疾病都會找上門;而主神志這個功能失調(diào)，大家想想一個人神智不清了，不管身體外在是不是健康，物質(zhì)有多富裕，都無法擁有高品質(zhì)的生活。與心密切相關(guān)，保證心這個君主之官，能夠正常發(fā)揮自己功能的有兩條經(jīng)絡(luò)，一個是心經(jīng)，一個是心包經(jīng)。

它們是協(xié)同工作的，同時又各有側(cè)重。先說說心包經(jīng)，心包經(jīng)是從心臟的外圍開始的，經(jīng)過腋下，然后沿著手臂內(nèi)側(cè)向下，一直到中指尖。找心包經(jīng)時，先找到自己腋下的一根大筋，然后用手向上稍用力敲，這時會感覺小指和無名指發(fā)麻。

中醫(yī)所說的心包就是心外面的一層薄膜，能夠代心受過，即外邪侵犯時它首當(dāng)其沖，心要端坐釣魚臺的，心本身為君主之官，本身不受病，“容邪則死”，心一旦得了病都是很嚴(yán)重的致命性的疾病，所以平時一些小災(zāi)小難的都是心包經(jīng)來承受的。其實，不僅是小病小災(zāi)，很多大病也都是心包在勉力抵抗。

當(dāng)下社會血脂異常的人很多，不僅僅是上了歲數(shù)的人。生活條件好了，很多人小小年紀(jì)就會高血脂、高膽固醇，有心血管疾病的人很多。而打通心包經(jīng)可使血液流動加快，改善血脂異常。讓心血管疾病找不到合適的土壤滋生，也就無從發(fā)病了。總之，保養(yǎng)好心包經(jīng)，心這個皇帝的位置才會坐得穩(wěn)。如果邪侵心包之后治療不及時、不得當(dāng)，傷及心臟，后果是很嚴(yán)重的。而經(jīng)常揉心包經(jīng)，把心包經(jīng)照顧好了，氣血旺盛，循行通暢了，就不會得心血管方面的疾病。

按摩心包經(jīng)方法很簡單，順著心包經(jīng)的路線從胸口一路向下，捏捏拍拍一直到手指尖，每天每側(cè)手臂按摩10分鐘就可以起到很好的保健效果。在捏揉的過程中，全身要放松，心情要平靜，手上稍微用點力，動作慢一點，一下一下揉，捏揉的時候不必具體針對某一個穴位，沿著心包經(jīng)的這條線走就可以，但如果揉到某一個地方的時候感覺跟其他地方明顯不一樣，有酸、痛、麻木之感，那就要加以重點關(guān)注，說明這個地方發(fā)生瘀堵了，如果不及時加以疏導(dǎo)將可能危及心臟健康，每次按摩的時候一定要多揉一會兒，直到把它揉得不痛了，沒有特別的感覺了，那就好了。

心包經(jīng)在晚上7-9點經(jīng)氣最旺，我們可以在晚上8點進(jìn)行按摩，但是不要在晚飯后立刻就做，進(jìn)行任何保健方法時都要注意，一定不要飯后做。飯后氣血都跑到胃腸道進(jìn)行消化吸收，脾胃是后天之本，氣血生化之源，一定不要在脾胃消化的時候跟他們搶氣血，至少飯后一個小時再進(jìn)行一些保健。