心火旺的飲食總原則
發(fā)布時(shí)間：2018-04-1357493次瀏覽
人們由于工作和生活壓力大，因此，就很容易上火，也就是心火旺，如果嚴(yán)重的話，對于身體的危害還是很大的，這時(shí)候就需要飲食調(diào)理，那么，心火旺的飲食總原則是什么呢?
心火旺的飲食宜與忌
適宜的食物苦瓜、絲瓜、冬瓜、蓮子、藕、梨、柿子、荸薺、銀耳、西瓜、橘子、山竹、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、穿心蓮、綠豆、兔肉、鴨肉、天冬、麥冬、竹葉、玄參、連翹、金銀花、大青葉。
不適宜的食物荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、狗肉、羊肉。
虛火旺的人多吃百合和桑葚。百合味甘微苦性微寒，能清熱又能潤燥，用鮮百合加冰糖一起煮食，對瀉心的虛火效果特別好。而桑葚味甘酸性寒，有滋陰補(bǔ)血。對于陰虛內(nèi)熱引起的失眠、心悸有很好的治療作用，吃的時(shí)候生食或用50克水煎服都行。
而有實(shí)火，要多吃點(diǎn)“苦”，苦味食物是“火”的天敵，苦味食品具有消暑、退熱、除煩提神、健胃等功用，有心火時(shí)適當(dāng)吃一些苦味食品，不僅能緩解由疲勞和煩悶帶來的不良情緒，恢復(fù)精力，而且還可解暑去熱，刺激胃液分泌，增加食欲。
最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜。不管是涼拌、還是煲湯，都有很好的滅火功效?？喙?，苦味入心，苦瓜素具有像用胰島素一樣的作用，因此，糖尿病人吃苦瓜是最好的一道蔬菜?？梢杂每喙?00克，焯熱加調(diào)料涼拌吃，就可以祛心火、除邪熱、解勞乏，在夏天經(jīng)常吃吃對身體很好。
相關(guān)推薦
03:14
心火旺怎么調(diào)理
心火旺吃什么中成藥心火旺可以口服牛黃清心丸等藥物進(jìn)行治療。心火旺常常表現(xiàn)為口舌生瘡、失眠多夢等癥狀，如果以失眠為主要表現(xiàn)癥狀，可以適當(dāng)?shù)目诜焐鞍采裢?、天王補(bǔ)心丸等藥物。如果心火旺，同時(shí)小便澀痛，考慮是心火下移，可以適當(dāng)?shù)目诜?dǎo)赤丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。也可以用蓮子心、竹葉等泡水喝，也有一定的瀉心火的作用，必要時(shí)可以口服一些清心火的湯藥進(jìn)行口服，效果會(huì)比較快一些。心火旺吃什么食物降火最快心火旺適合食用的食物，一般都偏于苦味，像平時(shí)常用的苦瓜、芹菜、萵苣等。一旦出現(xiàn)心火旺盛，應(yīng)該辨別是虛性還是實(shí)性的心火。偏于虛性的心火旺，一般會(huì)伴有五心煩熱、潮熱、盜汗等癥狀；偏于實(shí)性的心火旺，一般會(huì)伴有心煩、易怒、失眠、口渴等。出現(xiàn)比較嚴(yán)重的心火旺盛，需要采用中醫(yī)、中藥辨證論治進(jìn)行治療。常用的治療心火旺的中藥包括黃連、百合、穿心蓮、蓮子心等，黃連是清心火最常用的一味中藥，需要結(jié)合其他的癥狀進(jìn)行加減論治；蓮子心和穿心蓮可以作為代茶飲的飲料，平時(shí)心火旺盛可以代茶飲服用。心火旺按什么穴位心火旺，可以按摩手少陰心經(jīng)和手厥陰心包經(jīng)的穴位。比如少府穴、少海穴、勞宮穴。1、少府穴。少府穴屬于心經(jīng)的滎穴，而滎穴受到良性刺激后可以起到滋陰降火的效果；2、少海穴。少海穴是手少陰心經(jīng)的主要穴位之一，是心經(jīng)的合穴，合穴屬水，心經(jīng)屬火，可益心安神、降濁升清；3、勞宮穴。勞宮穴是一個(gè)與心相連的穴位，尤其因?yàn)榍榫w壓力過大，經(jīng)常發(fā)怒而導(dǎo)致心火旺盛時(shí)，可以經(jīng)常按摩勞宮穴。心火旺喝什么茶效果好心火旺可以喝冰糖貢菊茶、金銀花茶。冰糖貢菊茶沖泡方法很簡單，就是把干貢菊花洗干凈，用九十度左右的熱水沖泡即可。貢菊花能夠起到清熱去火以及解毒、明目的作用，搭配冰糖一起沖調(diào)口味會(huì)更好一些。心火比較旺盛的人還適合飲用金銀花茶，金銀花有著非常好的清熱止渴的作用，能夠去除心火和肝火。心火旺盛的病人除了可以喝茶清火，還可以在醫(yī)生的安排和指導(dǎo)之下吃一點(diǎn)黃連上清丸。
02:50
女性心火旺的原因
女性心火旺盛的原因有：一、工作的壓力，女性的身心比較柔弱，現(xiàn)代社會(huì)的要求又很高，工作壓力、緊張、讓人很焦慮、著急。心火旺的一種外界工作壓力。二、情緒上受到強(qiáng)烈的情感刺激，出現(xiàn)著急、焦慮，甚至憤怒，心火容易旺盛。三、旺盛跟本身體制有關(guān)，因?yàn)橛行┡运旧硇难蛔?，本身血虛或者貧血，有些是先天的稟賦，后天失養(yǎng)，這種體質(zhì)狀態(tài)下，外面稍有刺激，心火亢盛就是陽亢，其實(shí)背后也有一種陰虛不足的表現(xiàn)。所以任何事情也是內(nèi)因，跟外因相結(jié)合，就會(huì)心火獨(dú)亢。所以心火獨(dú)亢就會(huì)影響生活、工作、學(xué)習(xí)，需要去及時(shí)識別和發(fā)現(xiàn)，然后積極預(yù)防和調(diào)控。
心火旺的表現(xiàn)
心火旺時(shí)，多會(huì)有口舌生瘡、煩躁、失眠、口干、口飲、口渴等癥狀存在。一、口舌生瘡。舌為心之苗，若心火旺，特別容易引起口舌生瘡表現(xiàn)；二、煩躁、失眠。心火，心主神明。心火旺，往往引起煩躁、失眠、夜不能睡或輾轉(zhuǎn)反復(fù)、夜不側(cè)寐等表現(xiàn)；三、口干、口飲、口渴。心火，火若濁精，心火旺引起陰虧表現(xiàn)比較明顯。特別是舌尖，舌尖紅、舌紅苔往往是心火旺的表現(xiàn)。
02:18
心火旺該怎么辦
心火旺的患者，表現(xiàn)比方口舌生瘡、心煩、失眠等。心火旺可以從幾個(gè)方面作為調(diào)理：第一，從作息上，一個(gè)是少熬夜、按時(shí)休息。第二，食物上，經(jīng)常進(jìn)食一些瀉心火的食物，比方蓮子心、苦瓜等；另外，桂圓這些容易上火的水果或食物要少吃。另外，如果通過休息或者飲食調(diào)整還心火旺，可以采取針灸或藥物的方法，例如天王補(bǔ)心丹、黃連阿膠湯等都是瀉心火的。另外就有一些，中成藥也能選用比方牛黃清心丸等。心火旺的時(shí)候，可從飲食起居、食療、藥物等這幾個(gè)方面去選擇調(diào)理。
02:04
心火旺的癥狀
患者心火旺常見的是口舌生瘡、煩躁、失眠、夜不能睡、輾轉(zhuǎn)反復(fù)、口干、口飲、口渴、舌尖紅的癥狀。1、心火旺患者，特別容易口舌生瘡。因舌為心之苗，如果心火旺，特別容易引起口舌生瘡這種表現(xiàn)。2、心火旺特別容易引起煩躁、失眠。因心主神明、心火旺，往往引起煩躁、失眠、夜不能睡或者說輾轉(zhuǎn)反復(fù)等表現(xiàn)。3、心火旺可引起口干、口飲、口渴，因火若濁精，往往引起陰虧的表現(xiàn)。所以中醫(yī)說，舌尖紅、舌紅苔往往是心火旺的表現(xiàn)。舌尖主心，所以心火旺，往往是口舌生瘡、煩躁、失眠等等比較常見。
心火旺的癥狀
心火旺是一種中醫(yī)證候名，指內(nèi)傷七情，或外感六淫，致臟腑功能失調(diào)，水火不相既濟(jì)，心火內(nèi)熾，心火旺的患者會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、口渴、心煩、便秘、失眠、尿黃、面紅、舌尖苔黃、脈數(shù)有力；或口舌生瘡、潰爛疼痛；或見小便短赤、灼熱澀痛；或見吐血、衄血；或見狂躁譫語、神識不清。心火旺多因情志抑郁化火，或火熱之邪內(nèi)侵，或過食辛辣刺激、溫補(bǔ)之品，久蘊(yùn)化火，內(nèi)熾于心所致。心火旺的患者要保持心情舒暢，避免情緒的大起大落。
心火旺怎么調(diào)理
一，情緒，保持心情的舒暢，避免情緒大起大落。二，飲食，可多食綠豆，綠豆味甘，性寒涼，能夠解暑，除煩熱，還有解毒的功效?？捎冒緶?、煮粥或做成綠豆糕食用。但要注意不宜與中藥同服。荸薺，荸薺味甘，性微寒，有清熱解渴、化痰作用，適用于熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃者。荸薺可以生食也可以炒菜，還可以搗汁冷服。對于咽喉腫痛尤佳。蓮子湯，蓮子三十克，梔子十五克，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯，忌食辛辣油膩，戒煙戒酒。
幼兒心火旺有什么癥狀
幼兒心火旺有舌起潰瘍或起小包，怕熱，還有面部額頭上容易有長粉刺、起包，心煩失眠，或是心慌，容易出汗等。在中醫(yī)里面心開竅于舌，舌頭前面，舌尖的部位主上焦、主心肺，所以如果幼兒心火旺，反映在舌頭上可以表現(xiàn)為舌質(zhì)比較偏紅，舌尖上起潰瘍或起小包。再有心火旺還體現(xiàn)在如小孩非常怕熱，睡覺不喜歡蓋被子，喜歡把手腳都露在被子外面，還有些兒童額頭上長粉刺、起包。再有心火旺還可以表現(xiàn)為心煩失眠，就是睡覺不安穩(wěn)，心里邊煩或心慌，容易出汗等都是心火旺的表現(xiàn)。
清心火中藥
心火旺盛可見于舌尖發(fā)紅、容易起口瘡、心煩易怒、口渴等表現(xiàn)，這都是心火過旺的一個(gè)表現(xiàn)。臨床上心火須分實(shí)火還是虛火，心火的虛實(shí)癥狀各不相同，服用的中藥也是不一樣的，實(shí)火主要表現(xiàn)在舌尖紅、起泡、反復(fù)的口腔潰瘍、口干、口渴、小便量少、發(fā)黃、心煩易怒等等。虛火多表現(xiàn)為舌尖紅，但少苔或者無苔、口干、手腳心煩熱，或者是有汗出、失眠、多夢、低熱、盜汗、心煩等等癥狀。常用的清心實(shí)火的中藥有黃連、蓮子心、木通、寒水石、竹葉、淡竹葉、梔子等。這些藥大多性味多苦寒，可以瀉心火、清熱毒。對于老年人以及病后體虛有心煩失眠、低熱易怒的虛火情況。常用的中藥有百合、知母、麥冬、天冬等養(yǎng)陰清心的中藥。
02:33
清心火的中藥
清心火的中藥常用的有黃連、蓮子心、木通、寒水石、竹葉、淡竹葉、梔子等。這些藥性味多苦寒，可以瀉心火、清熱毒。老年人以及病后體虛有心煩失眠、低熱易怒的虛火，常用的中藥有百合、知母、麥冬、天冬等養(yǎng)陰清心的中藥。心火旺盛有舌尖發(fā)紅，容易起口瘡，心煩易怒、口渴等表現(xiàn)，臨床上心火須分實(shí)火還是虛火，實(shí)火主要表現(xiàn)在舌尖紅、起泡、反復(fù)的口腔潰瘍、口干、口渴、小便量少、發(fā)黃、心煩易怒等。虛火多表現(xiàn)為舌尖紅、少苔或者無苔、口干、手腳心煩熱，或者是有汗出、失眠、多夢、低熱、盜汗、心煩等癥狀。
養(yǎng)心安神的中成藥
在現(xiàn)實(shí)生活中很多人都有嚴(yán)重的失眠癥狀，而這多半都是由于心火不利引起，建議服用養(yǎng)心安神的中成藥，比如說安神補(bǔ)腦液，復(fù)方棗仁膠囊，百樂眠膠囊，烏靈膠囊，牛黃清心丸以及朱砂安神丸。
心火旺引起的失眠怎么辦
心火旺引起的失眠常表現(xiàn)為心煩，口瘡，色黃，脈滑。臨床治療引起失眠的心火旺引主要以清心火為主。中藥可以用朱砂安神丸，導(dǎo)赤散進(jìn)行治療，還可以幫助治療心火。除了藥物治療外，食療調(diào)理也是非常關(guān)鍵的，主要以清火降火的食物為主，比如綠豆等等。
為什么會(huì)心火旺
心火旺可引起很多的疾病，因此在平常的生活中一定要多加注意，好好預(yù)防，心火旺的表現(xiàn)有低熱、盜汗、心悸心煩、失眠健忘、口干、舌尖紅等。如果出現(xiàn)這種癥狀可以食用蓮子大米粥，或者用生地、麥冬、五味子各適量泡茶飲服，都是有很好的療效的。
心火旺的危害是什么
中醫(yī)認(rèn)為氣有余便是火，當(dāng)然也有人指出了八綱辨證主要還是需要利用虛實(shí)進(jìn)行判斷的，因此我們還是要注意八綱辨證的指導(dǎo)，在心火旺方面可以確定究竟是虛實(shí)的情況，還是心陰不足，亦或者是熱邪過亢引起的。所以治療方面一定要根據(jù)四診合參進(jìn)行具體的辯證判斷才可以，不過還是建議大家去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行中醫(yī)診斷才能夠治療的更好。
走進(jìn)夏季的“心”事
在我們中醫(yī)理論里，每個(gè)季節(jié)都有相對應(yīng)的器官，可能有人就會(huì)問了：“我們有五臟呢，只有四個(gè)節(jié)氣，怎么對應(yīng)啊?”古人自然有解決的辦法，再加一個(gè)長夏就可以了。于是，“春應(yīng)肝而養(yǎng)生，夏應(yīng)心而養(yǎng)長，長夏應(yīng)脾而養(yǎng)化，秋應(yīng)肺而養(yǎng)收，冬應(yīng)腎而養(yǎng)藏。”這也就是我們經(jīng)常聽到的“春生夏長秋收冬藏”的完整版。
