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對(duì)解決痛經(jīng)、經(jīng)血中有血塊的問(wèn)題，我這里有一套基本上都適用的食療方法，在這里奉獻(xiàn)出來(lái)，希望可以幫助到廣大的女性朋友。

早上喝紅糖生姜水，這個(gè)水可不是簡(jiǎn)單的紅糖搭配生姜就好了，而是要先蒸一蒸。紅糖400克、生姜240克切碎，混在一起隔水蒸30分鐘，分14份，從月經(jīng)結(jié)束后的第2天開始，每天早上取一份加開水150毫升，待水溫?zé)嵋院罂崭癸嬘?，連服14天。

這個(gè)方子里紅糖補(bǔ)血散瘀、暖肝祛寒，而生姜補(bǔ)中散寒、升陽(yáng)溫經(jīng)。紅糖和生姜蒸過(guò)以后兩者藥性都變得柔和，而且互相滲透，能起到活血化瘀、補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫經(jīng)活絡(luò)的功效。不僅會(huì)化去經(jīng)血中的血塊，還可以起到很好的暖宮的作用。一個(gè)女性朋友按照此方喝了一段時(shí)間后就喜滋滋告訴我，她之前一直無(wú)法受孕，本來(lái)打算先調(diào)理一下身體后去做試管嬰兒的，這次本來(lái)想解決痛經(jīng)和經(jīng)血血塊的問(wèn)題，沒(méi)想到還懷孕了。后來(lái)她熱心地介紹不少和她有相同問(wèn)題人，都喝這個(gè)紅糖生姜水，喝了以后很多人也解決了不孕的問(wèn)題。這樣不孕的人一般都是因?yàn)閷m寒，血液凝滯，不宜受孕，所以痛經(jīng)宮寒不孕的人都可以喝喝這個(gè)紅糖生姜水。

喝這個(gè)紅糖生姜水只是改善瘀血秘方的一半，另一半方法是雙花茶，玫瑰花8朵、桃花5朵，泡水天天喝，一直到經(jīng)血再?zèng)]有血塊為止。玫瑰花疏肝解郁，調(diào)氣養(yǎng)血，其活血化瘀的功效特別好，飲用玫瑰花茶也能改善不良情緒，能讓人有極佳的氣色，改善暗淡無(wú)光的面色。因?yàn)槲覀冊(cè)谇懊骊P(guān)于玫瑰介紹的已經(jīng)比較多了，在這里就不再多說(shuō)了。需要再提醒一句的是，因?yàn)槊倒寤ɑ钛龅墓π貏e強(qiáng)，故月經(jīng)量特別多的女性經(jīng)期可以將玫瑰花降低到3朵。

至于桃花，我們形容一個(gè)女性氣色好，皮膚白里透紅，都喜歡說(shuō)她面如桃花。其實(shí)喝喝桃花茶就可以做到這一點(diǎn)。桃花性味甘苦平，泡茶喝的時(shí)候，不會(huì)太甜或太苦，而且桃花入心肺兩經(jīng)，心主血，肺主氣，氣為血之帥，血為氣之母。所以桃花對(duì)改善人的氣血都有關(guān)系，可以行氣潤(rùn)膚、活血化瘀、止痛散寒，對(duì)改善身體瘀血狀況，效果非常好。

可能有人會(huì)問(wèn)二者都是活血化瘀又養(yǎng)顏的，為何不單用一個(gè)呢?這并不是我喜歡配伍使用，加強(qiáng)效果，其實(shí)兩者是各有側(cè)重的，玫瑰偏于調(diào)氣，疏肝解郁，改善氣郁、憂郁的情況。而桃花是偏于入血，會(huì)改善不是憂郁氣郁引起的血瘀，就是一個(gè)人很開朗、并不是情志原因引起的血瘀，用桃花是最好的。所以兩者連用，可以有很好的改善效果。