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適宜的食物多吃養(yǎng)血補(bǔ)血、活血化瘀的食物：黑豆、黃豆、山楂、桃仁、龍眼、紅棗、香菇、茄子、油菜、芒果、紅糖、黃酒、葡萄酒、玫瑰花、桃花、醋、綠茶、何首烏、阿膠、白芍、當(dāng)歸、枸杞子。

多食一些能行氣、理氣、解郁的食物：蘿卜、黃花菜、海帶、刀豆、蘑菇、蘿卜、洋蔥、佛手、橙子、柑皮、蕎麥、高粱皮、刀豆、枳殼、陳皮、柴胡。

不適宜的食物易脹氣的食物：甘薯、芋艿、蠶豆、栗子。

澀血的食物：烏梅、苦瓜、柿子、李子、花生米;辛辣油膩的食物：肥肉、奶油、蟹黃、魚(yú)籽、巧克力、油炸食品、甜食;

少吃冷飲和冰凍食物;

除了補(bǔ)氣理氣之外，血瘀體質(zhì)者平時(shí)可以用蘋(píng)果醋泡三花來(lái)活血化瘀，改善血瘀狀況。菊花和茉莉花各10朵，玫瑰20朵，加蘋(píng)果醋1升，泡半個(gè)月就可以喝了，每天晚上睡前喝50毫升就可以了。這里面無(wú)論是果醋還是花都有很好的活血化瘀的功效，需要提醒的是菊花要用黑菊花，活血化瘀的功效更好，這三種花事先要用涼開(kāi)水洗凈以后再放進(jìn)果醋里，最好放進(jìn)冰箱保存，喝的時(shí)候放到常溫就可以了，血瘀癥狀不是很?chē)?yán)重的人喝了這個(gè)花果醋以后，基本上不用在服藥就能起到很好的活血化瘀的功效。如果病情比較嚴(yán)重，在服藥的基礎(chǔ)上可以經(jīng)常喝喝這個(gè)來(lái)輔助治療，改善血瘀體質(zhì)。