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適合心陰虛的人常吃的幾款食物

發(fā)布時(shí)間：2018-04-1354643次瀏覽

下面推薦幾款適合心陰虛的人常吃的食物。在肉類里面以鴨肉最好，清代名醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中說鴨肉：“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。鴨肉性味干寒，最能滋陰潤(rùn)燥降火，所以心陰虛的人常吃鴨肉最為清補(bǔ)。很多人喜歡吃烤鴨，鴨子經(jīng)過烤制，會(huì)把寒涼之性去除不少，陽(yáng)虛和平和體質(zhì)的人食用后不會(huì)加重體內(nèi)寒涼的狀況，但是心陰虛的人就不要常吃烤鴨了，還是燉煮的鴨肉更適合。

再有一個(gè)是豬肉豬皮，還是我們勤學(xué)善問的清代醫(yī)家王孟英發(fā)現(xiàn)的，他曾看到鐵匠打鐵，大家可能在電視上都看過，打鐵時(shí)身體離火爐非常近，溫度很高，鐵匠們經(jīng)常出很多汗，按說津液消耗的很嚴(yán)重，特別容易陰虛，但是他們身體素質(zhì)都很好，并沒有陰虛火旺的癥狀。問其緣故，鐵匠說他們都喝豬皮瘦肉湯，雖然豬肉性味都比較平和，不會(huì)偏寒，但是豬肉滋補(bǔ)五臟、生津液、潤(rùn)皮膚效果都特別好。

水果里面我推薦梨和桑葚，它們對(duì)改善心陰虛的癥狀效果特別好，梨生津、潤(rùn)燥、清熱，口干舌燥、嗓子不舒服的人喝點(diǎn)冰糖燉雪梨或者秋梨膏，生津止渴的效果都很好。桑椹滋陰補(bǔ)血，消渴除內(nèi)熱，陰虛火旺，咽干口燥的人可以經(jīng)常吃吃桑葚。

一些常用的中藥對(duì)緩解心陰虛的癥狀效果也很好，比如發(fā)燒過后出現(xiàn)盜汗、五心煩熱、咽干口燥的癥狀，用些生地、沙參、麥冬這些滋陰中藥，煲湯或者泡茶喝，身體很快就可以恢復(fù)過來。需要注意的是，老年人的心陰不足的時(shí)候，最忌大補(bǔ)，否則非常容易出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況，給身體帶來負(fù)擔(dān)，于疾病無(wú)益，滋陰的時(shí)候可選用玉竹、麥冬、沙參、何首烏、生地這樣不易引起副作用的藥材，同時(shí)服用三子養(yǎng)親湯給自己身體做做大掃除。陰虛情況不是很嚴(yán)重的話平時(shí)喝喝銀耳紅棗羹或百合蓮子羹就可以達(dá)到滋陰降火的目的。

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