五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

不管食物還是藥材都有涼有熱，性味不同。所以同樣的東西，有的人吃了以后身心舒泰，還能促進(jìn)身體健康，但有的人吃與不吃沒(méi)有什么兩樣，還有一部分人吃了以后身體反而更糟糕，這都是沒(méi)有弄清自己的體質(zhì)，也沒(méi)有注意食物的“體質(zhì)”。在選擇食物之前，如果弄清楚自己的體質(zhì)，看明白食物的寒熱，然后選擇最適合自己的食物，取食物之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短，何愁身體會(huì)不健康呢?

體質(zhì)大致上可以分為偏寒、偏熱和平和，把主要的特點(diǎn)做了一下總結(jié)，讀者朋友們可以對(duì)號(hào)入座，看看自己的體質(zhì)屬于哪一種。

體質(zhì)偏寒的人的特征：性格內(nèi)向，喜靜少動(dòng);精力偏弱，動(dòng)作遲緩，容易疲勞;常表現(xiàn)為形體適中或偏胖;面色蒼白，唇舌偏白、偏淡;怕冷，四肢發(fā)涼，平時(shí)喜熱飲;小便清長(zhǎng)，大便溏瀉，消化功能不佳。體質(zhì)偏寒的人多是陽(yáng)氣不足，陽(yáng)虛則寒。適當(dāng)可以多吃性平、性溫的食物，適當(dāng)吃性熱、涼的食物，少吃過(guò)于寒涼的食物。

現(xiàn)如今體質(zhì)偏寒的人最多，這樣的人群在冬天需要多加進(jìn)補(bǔ)溫?zé)岬氖澄?，?lái)改善體內(nèi)的寒涼狀態(tài)。而最佳的調(diào)節(jié)體質(zhì)的時(shí)間是夏季，此時(shí)心火當(dāng)令，最適合用飲食及物理的方法，來(lái)給體質(zhì)糾偏，達(dá)到陰陽(yáng)平和的狀態(tài)。

體質(zhì)偏熱的人的特征：性格較外向，喜動(dòng)少靜，體型偏瘦;煩躁不安，精力亢盛;面紅，舌質(zhì)紅，苔干黃;口渴喜冷飲，尿少而赤，大便秘結(jié);脈洪大而數(shù)，容易上火，上火易嘴角生瘡、咽干、心煩、失眠。適宜吃性平、涼的食物，適當(dāng)吃些性溫、寒的食物，少吃性熱的食物。

需要注意的是，很多人都是暫時(shí)性的體質(zhì)偏熱，多是上火或者進(jìn)食藥物所致，這就要求在給體質(zhì)糾偏的時(shí)候，進(jìn)食比較寒涼的食物，要注意見(jiàn)好就收，不要一直吃寒涼的食物，否則體質(zhì)就會(huì)偏寒。

體質(zhì)平和的人的特征：性格隨和開(kāi)朗;體形勻稱(chēng)、健壯;精力充沛，不易疲勞和生病;面色、膚色潤(rùn)澤，目光有神，唇色紅潤(rùn)，睡眠、胃口及大小便均較佳。體質(zhì)平和的人身體素質(zhì)相對(duì)而言是最理想的，飲食禁忌不大，盡量多吃性平、溫、涼的食物，不宜吃過(guò)多性寒和熱的食物。

對(duì)于平和質(zhì)的人，由于陰陽(yáng)調(diào)和，養(yǎng)生保健宜飲食調(diào)理，不需過(guò)于用藥物糾正陰陽(yáng)之偏正勝衰。飲食應(yīng)清淡，五味調(diào)和，不宜有偏嗜。如過(guò)酸傷脾，過(guò)咸傷心，過(guò)甜傷腎，過(guò)辛傷肝，過(guò)苦傷肺。