有一種失眠叫做心腎不交
發(fā)布時(shí)間：2018-04-1264283次瀏覽
我閑遐時(shí)喜歡在網(wǎng)上開貼回答網(wǎng)友關(guān)于疾病的問題，一個(gè)是為大家分憂解難，在一個(gè)也是想了解一下大家最關(guān)心、最普遍的疾患問題。時(shí)間一長(zhǎng)我就發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代的人失眠問題非常嚴(yán)重。
一個(gè)叫做“最愛小墨妞”的網(wǎng)友說她今年30多歲，平時(shí)工作壓力比較大經(jīng)常失眠，原來吃安眠的藥還能睡著，現(xiàn)在吃了藥也不容易睡著，問我怎么辦，是不是該加大藥量，又怕對(duì)身體不好。我就告訴她，失眠了最好不要吃安眠藥，失眠多多少少都與心受損相關(guān)，吃多了西藥更傷心，會(huì)加重失眠。最好通過中藥或針灸、按摩之類的方法調(diào)理。失眠原因有好多種的，治法也并不一樣，我就問她，她平時(shí)還有什么其他的癥狀，說一說好幫助我判斷治癥。
這名網(wǎng)友患者說她入睡困難，通常整晚都睡不好，平時(shí)腰膝酸軟，心里也非常煩躁。我接著問她會(huì)不會(huì)平時(shí)比較怕冷，下午5點(diǎn)到7點(diǎn)的時(shí)候感覺特別累，過了這個(gè)點(diǎn)就會(huì)好很多。她就說是的，5點(diǎn)正好是她下班的點(diǎn)，一下班就特別累，站在地鐵里特別難受，她一直以為是忙了一天工作的原因，不過仔細(xì)一想，過了7點(diǎn)，立馬又精神多了。
我就告訴她，根據(jù)氣血流注的時(shí)間，下午5點(diǎn)到7點(diǎn)是腎經(jīng)精氣最旺的時(shí)候，但是如果腎比較虛，在這個(gè)時(shí)間段就特別難熬，但是過了7點(diǎn)，氣血流注心包經(jīng)，人也就又精神了。失眠一般反應(yīng)的是心出了問題，要是伴有腰膝酸軟、畏寒怕冷、無心煩熱一般都是心腎不交引起的失眠。一般情況下，過度操勞、耗神易引發(fā)心腎不交。在過去心腎不交多出現(xiàn)在老年人身上。現(xiàn)在年輕人工作壓力大、生活沒規(guī)律、長(zhǎng)期熬夜也容易透支身體引發(fā)心腎不交。
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失眠是什么原因引起的
引起失眠的原因有很多因素，如生活中發(fā)生重大事件，導(dǎo)致情緒激動(dòng)或是持續(xù)的精神緊張；年齡、性別、饑餓、過飽、疲勞、女性激素水平變化等生理因素；睡眠環(huán)境的突然改變、強(qiáng)光、噪音等；神經(jīng)衰弱癥，常見癥狀有注意力難于集中、失眠、記憶不佳，不論進(jìn)行腦力或體力活動(dòng)，稍久即感疲乏。如果失眠影響到正常工作、學(xué)習(xí)和生活，應(yīng)該盡快就醫(yī)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用棗椹安神口服液。此外，被失眠困擾的人們還應(yīng)該從生活行為上進(jìn)行調(diào)節(jié)。如避免睡前喝濃茶、喝咖啡、吸煙和過度飲酒，睡前看電視玩手機(jī)、入睡時(shí)間不規(guī)律、熬夜工作都可能擾亂正常作息，造成失眠。
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每天晚上睡眠不好怎么辦
每天晚上睡眠不好，首先要看睡眠不好是何種情況。環(huán)境的因素，環(huán)境特別的吵鬧，沒有黑暗、安靜、舒適的睡眠環(huán)境，會(huì)影響睡眠，所以營(yíng)造一個(gè)安靜、舒適、黑暗的睡眠環(huán)境，不要有人打擾，是最關(guān)鍵的。第二、要看軀體有沒有疾病，有的人有心肺的疾病、有不寧腿綜合征，要糾正原發(fā)的疾病。第三、可能有鼾癥，必須帶呼吸機(jī)或者減肥。另外會(huì)有焦慮抑郁，把焦慮抑郁治療好，睡眠才能自然而然的好轉(zhuǎn)。上述所有的疾病原因都沒有，單純的睡眠不好，白天盡量不睡覺，多運(yùn)動(dòng)，早上起來可以喝咖啡、喝喝茶，提提神。
慢性失眠有什么表現(xiàn)
慢性失眠的表現(xiàn)有入睡困難、經(jīng)常早醒、精神癥狀。入睡困難，慢性失眠的患者往往會(huì)有入睡困難的表現(xiàn)，一般在入睡前會(huì)非常清醒，無法及時(shí)睡覺。經(jīng)常早醒，由于慢性失眠患者體內(nèi)的激素水平出現(xiàn)異常，有可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常早醒的情況，常常會(huì)發(fā)生在清晨的3-5點(diǎn)左右。還有精神癥狀，長(zhǎng)期慢性失眠往往會(huì)嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，有可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁，甚至狂躁等異常精神癥狀，出現(xiàn)精神功能障礙。慢性失眠會(huì)引起很多不適癥狀，需要進(jìn)行積極有效的治療，才能及時(shí)恢復(fù)健康。
老年人失眠診療指南
生活中有些時(shí)不時(shí)的會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，有一些人長(zhǎng)期的受到失眠的折磨，其實(shí)這都是一種病癥的表現(xiàn)，失眠是一種病，我們必須要將失眠提高的這種的高度來認(rèn)識(shí)，下面我們介紹一些在生活老年人失眠診療指南吧，希望能幫助大家。
失眠治療效果好嗎
對(duì)于一些常見疾病，我們對(duì)它都不太會(huì)重視，就像失眠，這是現(xiàn)如今大多數(shù)人都有的情況，因?yàn)槲覀兌加X得失眠沒什么可怕的，但是長(zhǎng)期的失眠對(duì)于患者的影響還是比較大的，患者因?yàn)樾菹⒉缓茫瑥亩绊懨魈斓膶W(xué)習(xí)和工作，所以說得了失眠也要進(jìn)行治療，那么哪些方法治療失眠治療效果好嗎?
失眠藥物的副作用
如果因?yàn)樽约弘y以忍受失眠而一直靠藥物進(jìn)行治療的話，是有非常嚴(yán)重的副作用出現(xiàn)的，治療失眠的藥物對(duì)人們身體有很大的傷害的，那么，失眠藥物的副作用呢，下面我們就為大家介紹一下失眠藥物的副作用。
失眠喝什么湯比較好
失眠喝什么湯呢，如果有失眠的情況，通過飲食能夠起到一定的緩解作用，可以平時(shí)自己燉一些湯水，比如柏子仁燉豬心，蓮子百合瘦肉湯，合歡花蒸豬肝，甘草小麥紅棗湯，桂圓蓮子湯，安神湯，三味安眠湯，靜心湯等，里面都可以自己加一些鎮(zhèn)靜寧神的食物或者中藥材，比如龍眼肉，麥冬，蓮子，枸杞等，對(duì)身體也是很好的。
睡眠治療方法有哪些
失眠是一種不能獲得正常睡眠的現(xiàn)象，給患者的生活和工作都帶來了很大的影響，患者應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療，失眠的治療方法有很多，那么睡眠治療的方法有哪些呢?以下就是詳細(xì)的介紹，希望可能幫助到失眠患者，從此改善睡眠質(zhì)量。
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失眠的針灸治療方法
針灸治療失眠是一個(gè)很好的方法，而且比較常用。將頭頂百會(huì)穴，手上的神門穴、內(nèi)關(guān)穴，還有足底的三陰交，把氣血進(jìn)行疏導(dǎo)，疏經(jīng)通絡(luò)，陰陽(yáng)平衡，引陽(yáng)入陰。人身上的循環(huán)是陰陽(yáng)循環(huán)，所以通過針灸，可以通督調(diào)神，助陽(yáng)氣；另外可以引氣固元，養(yǎng)陰脈。有些人平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)失眠，白天不動(dòng)，老是待在那里，陽(yáng)氣不能運(yùn)化，陽(yáng)氣歸不了陰，導(dǎo)致睡不著，所以要進(jìn)行艾灸，灸一下，通一下陽(yáng)氣，然后再引針歸元，所以兩者可以結(jié)合起來。平時(shí)如果自己不會(huì)針灸，也可以自己按摩拍打，手腕跟腳腕，手掌與腳底，可以用拍打的方法，拍打經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)睡眠。另外可以一邊泡著腳一邊去拍打，經(jīng)絡(luò)保健與穴位保健相結(jié)合，與沐足的外治法結(jié)合，是一個(gè)很好的睡眠調(diào)治法。要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，睡眠前半小時(shí)最好不要想太多東西，專心做好自己的身體調(diào)理。
中醫(yī)失眠治療
中醫(yī)認(rèn)為失眠是氣血失和、陰陽(yáng)失調(diào)、陽(yáng)不入陰所引起。氣血陰陽(yáng)正常運(yùn)行失調(diào)就會(huì)引起心神控制睡眠的節(jié)律失常。失眠大多是由于脾胃不和以及思慮過度引起。失眠主要分為虛證和實(shí)證兩種，實(shí)證大多是由于心火旺、肝火旺所導(dǎo)致的邪熱擾心從而引起的失眠，中醫(yī)辨證會(huì)分為心肝火旺、痰熱擾心以及脾胃失和。比如胃不和則臥不安就是指脾胃失和引起的失眠。它大多表現(xiàn)為舌苔黃厚、消化不好，治療從調(diào)理脾胃入手，有的人心肝火旺，愛著急，他的失眠就可以使用清肝瀉火藥來治療。虛證引起的失眠主要是因?yàn)闅庋蛔阋约靶氖B(yǎng)。辨證分為心腎不交，也就是陰虛火旺、心脾兩虛及心膽氣虛，可以用補(bǔ)氣血的方法來緩解失眠的癥狀。臨床主要是根據(jù)辨證的結(jié)果來確定失眠最終的治療方案。
睡眠不好怎么解決
睡眠不好怎么辦？首先要養(yǎng)成規(guī)律的作息的習(xí)慣。大部分睡眠障礙的患者都有熬夜貪睡的習(xí)慣，晚上經(jīng)常的熬夜，工作日疲憊的起床，休息日則睡得很晚，不想起床，這樣毫無規(guī)律的作息習(xí)慣，很容易導(dǎo)致睡眠的障礙。那么首先給自己定一個(gè)必須睡覺的時(shí)間，做個(gè)有計(jì)劃的人，一般的計(jì)劃性強(qiáng)的人，辦事的效率就比較高。所以所有的一切都在掌握之中。因此如果能夠給自己的睡眠制定一個(gè)計(jì)劃，而且始終如一的執(zhí)行，睡眠的障礙也就不會(huì)存在了。在臨睡之前，要避免接觸容易使自己處于興奮狀態(tài)的事物，比如說劇烈的運(yùn)動(dòng)，看比較恐怖的小說、電影、電視等等，喝咖啡等等，這些都是需要避免的。
米氮平治療失眠效果如何
米氮平在臨床上有很多應(yīng)用，主用于有抑郁同時(shí)睡眠差患者。它的臨床效果很好，尤其對(duì)于既有情緒低落，睡眠又很差，消瘦患者，這個(gè)藥能起到很好的效果。因?yàn)檫@個(gè)藥的副作用是吃了后增加食欲，患者食欲提高，吃了后人也能發(fā)胖。所以對(duì)于既有抑郁又有失眠，同時(shí)消瘦食欲差患者，這個(gè)藥能起到很好的效果。它既改善抑郁，也改善失眠，同時(shí)也提高了食欲，增加體重，是一個(gè)很好的抗抑郁藥?，F(xiàn)在臨床，它是治療失眠癥很好的一個(gè)藥物。，
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失眠艾灸管用嗎
艾灸是用艾葉制成的艾條，艾柱，產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。最常見的失眠分為心火旺導(dǎo)致的失眠，痰濕重導(dǎo)致的的失眠，虛癥導(dǎo)致的的失眠。艾灸治療失眠要根據(jù)證型決定。“灸”字上面是一個(gè)“久”下邊是一個(gè)“火”，它是一種熱的方法，所以它一定不適用于上火的、心火旺導(dǎo)致的失眠。對(duì)于虛癥，特別是氣血虧，建議用灸法。所以，艾灸對(duì)一部分失眠有幫助，但并不是對(duì)所有的失眠患者都有幫助。
短期失眠如何吃藥
失眠的用藥原則首先是安全，第二個(gè)是有效，第三個(gè)是方便，第四個(gè)是花錢少。短期失眠特點(diǎn)是比較輕，剛剛發(fā)生，比較容易治療，這種情況下建議兩周以內(nèi)的失眠病人不要吃中藥、中成藥或中草藥，吃點(diǎn)簡(jiǎn)單的安眠藥，如思諾思或佐匹克隆，三五天就可以好。
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失眠的治療方法有哪些
失眠的治療方法有很多種，分類方法也不同，大概分為藥物療法和非藥物療法兩種，急性失眠比較適合用藥物進(jìn)行治療，亞急性或者慢性失眠不能單靠藥物，它周期比較長(zhǎng)，要積極地用非藥物療法來治療，如中醫(yī)治療、溫泉療法、認(rèn)知療法、心理干預(yù)等。
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生活問答
- 1 失眠患者要如何避免失眠？
- 2 什么是失眠
- 3 最近失眠什么引起的
- 4 失眠什么引起的
- 5 什么引起失眠
- 6 經(jīng)常失眠哪些引起的
- 7 失眠是怎么形成的
- 8 什么是失眠的意思
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