高血脂朋友飲食六原則
發(fā)布時間：2018-04-1258995次瀏覽
多飲水。血液濃縮、血液黏度增高，流速減慢，促使血小板在局部沉積，易形成血栓。多飲水有利于沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內(nèi)血液循環(huán)順暢。
多吃新鮮蔬菜與水果。蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C具有降血脂的作用，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。
多吃大豆食品。大豆含有豐富的卵磷脂，有利于脂類透過血管壁為組織所利用，可使血液中的膽固醇下降，改善血液的黏稠度，避免膽固醇在血管內(nèi)沉著，有利于防治高黏度血癥及高血脂癥。
多吃清淡的食物，以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內(nèi)臟、動物脂肪及甜食，還應合理調劑飲食，如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物;少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病變加快。
少吃食鹽，口味要淡。
多食具有降脂作用的食物如山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘、洋蔥、大蒜、香菇、木耳、大豆及制品等。
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總膽固醇偏高是血脂高嗎
實際上，總膽固醇偏高就是血脂高的一部分。血脂包括膽固醇和甘油三酯兩大部分，膽固醇里頭又包括低密度脂蛋白膽固醇和高密度膽固醇兩部分，總膽固醇升高實際上也是血脂升高的一部分。因此，如果是查的總膽固醇叫TC，甘油三酯叫TG，低密度脂蛋白膽固醇那叫LDLC，高密度脂蛋白膽固醇叫HDLC，所以即使TC，就是總膽固醇偏高，也是血脂高的一部分。因為通常血脂高包括兩方面，一個就是高膽固醇血癥，還有一部分就是高甘油三酯血癥。TC高或者是TG高，也有混合性的血脂升高，就是高膽固醇、高低密度高甘油三酯，而高密度的減低，都稱之為血脂異常，就是血脂升高的表現(xiàn)，都需要積極地到醫(yī)院去就診、治療，以明確診斷。如果確實是夠治療的標準的情況下，一定要積極治療，因為膽固醇是導致動脈粥樣硬化的重要的指標，其中最明顯的排在第一位的就是低密度脂蛋白膽固醇，就是所謂的LDLC，它的升高是導致動脈粥樣硬化、冠心病、腦梗塞等等的這些的最首要的原因，在所有的實驗里頭，排在了第一位。因此，血脂的升高，包括總膽固醇的升高，所以大家一定要及時地到醫(yī)院，去就診治療。
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降甘油三酯的食物有哪些
有助于降低甘油三酯的食物如下：第一，全谷類的食品，主要包括全麥面包，全谷物等。第二，魚、豆類、新鮮蔬菜，主要的代表食物有沙丁魚、胡蘿卜、玉米、豆類和豆制品、大蒜等。第三，還有幾種有降脂作用的果蔬，如生山楂、獼猴桃、大蒜、海帶、蘋果。另外，為了幫助降低甘油三酯，盡量要少吃，過于精細的食物，要以粗糧和全谷物食物為主，副食要以魚、豆類、新鮮蔬菜、水果為主。因為這些食物，富含大量的不飽和脂肪酸，可幫助降低血脂。
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甘油三酯4.88嚴重嗎
甘油三酯正常情況下在1.7mmol/L以下，也就是150mg/dL，如果以mg作為計量單位在150mg/dL以下。如果是4.88mmol/L，甘油三酯明顯已經(jīng)是升高了。這種情況要看甘油三酯檢測的時候，是不是有一些飲食方面因素的影響，如果在抽血前如果有大魚大肉或者喝大酒，或者像涮火鍋這些情況，就可能受到飲食因素的影響，造成甘油三酯明顯的升高。如果平常的生活方式也是比較規(guī)律的，這時候查的甘油三酯水平就到4.88mmol/L，這種情況下就明顯升高了。
血脂降下來血壓會降嗎
血脂降下來血壓未必會降，因為它們升高的機制不同，只有下列這些情況才有可能，如代謝綜合征或者腹型肥胖的患者，它們在進行規(guī)律的飲食、運動之后，減掉了身體上的脂肪，減輕了體重，腹圍正常后，不但可以使血脂下降，也會導致血壓下降。而血脂本身要靠低脂飲食調整，減輕體重后進行清淡飲食基礎上，在醫(yī)生的指導下選用他汀類藥物治療，保證血脂穩(wěn)定在理想的范圍內(nèi)。血壓也是如此，長期進行低鹽飲食，必要時在醫(yī)生的指導下規(guī)范的口服降壓藥，也會使血壓控制在理想的狀態(tài)之內(nèi)。
血脂高會頭暈頭疼嗎
臨床上患者高脂血癥時，可出現(xiàn)血粘稠度增加，腦供血不足的臨床癥狀可表現(xiàn)為頭暈和頭痛。患者體內(nèi)高脂血癥可以使體內(nèi)的膽固醇甘油三酯明顯升高，增加血粘稠度，可以導致腦供血不足而引起一系列的腦部臨床癥狀。長時間的高脂血癥，比如膽固醇甘油三酯明顯升高時，可以加重動脈粥樣硬化，患者可出現(xiàn)血管的硬化以及斑塊的形成，嚴重者可導致血管的狹窄。一旦出現(xiàn)頸部血管或腦血管狹窄，患者可出現(xiàn)腦供血不足，嚴重者可導致腦梗塞，患者可表現(xiàn)為頭痛頭暈的臨床癥狀。如果伴有其他的神經(jīng)癥狀時，要在?？漆t(yī)生的指導下積極的評估病情，給予相應的臨床處理?；颊吒咧Y時容易合并高血壓等相關的疾病?；颊咭坏┏霈F(xiàn)高血壓、高血脂，對血管的損傷更為嚴重，往往會加速血管的硬化狹窄，可出現(xiàn)腦供血不足的臨床癥狀，患者可表現(xiàn)為頭暈、頭痛。臨床上患者一旦出現(xiàn)頭暈、頭痛，需要及時醫(yī)院就診，及時監(jiān)測相關的代謝指標，比如血脂、血壓、血糖，必要時完善血管影像學檢查。
高血脂的癥狀有什么
高脂血癥一般分為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥和混合性高脂血癥。一般沒有特異臨床表現(xiàn)。高脂血癥由于脂質代謝功能低下，或攝入過多脂肪含量較高食物引起。通過血液指標化驗，成人血清中總膽固醇濃度高于五點七二毫摩爾每升。低密度脂蛋白膽固醇高于三點三四毫摩爾每升。血清甘油三酯水平高于一點七毫摩爾每升，可以診斷高脂血癥。高脂血癥有些患者因為頭暈、乏力、胸悶就診，經(jīng)過血液化驗診斷為高脂血癥。其實，不適與高脂血癥并無直接關系。高脂血癥通常通過體格檢查時，進行血液化驗而確診。因此，有高脂血癥家族史或心血管疾病家族史等危險因素的成年人群應定期進行身體檢查，血液化驗明確是否具有高脂血癥。一般成人空腹血清，總膽固醇高于五點七毫摩爾每升。甘油三酯高于一點七毫摩爾每升。低密度脂蛋白膽固醇高于三點三四毫摩爾每升可以診斷患有高脂血癥。
高甘油三酯血癥是什么病
血清甘油三酯測定是血脂分析的常規(guī)項目。甘油三酯升高為心血管疾病的危險因素，血清甘油三酯水平受年齡、性別和飲食影響。血清甘油三酯增高可見于家族性高甘油三酯血癥，飲食大量甘油三酯和繼發(fā)于某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征、胰腺炎、動脈粥樣硬化、糖原貯積病等。甘油三酯是脂質的組成成分，是甘油和3個脂肪酸所形成的脂。脂質組成復雜，除甘油三酯外，還包括膽固醇、磷脂、脂肪酸以及少量其他脂質。正常情況下血漿中的甘油三酯保持動態(tài)平衡。血漿中的甘油三酯的來源主要有兩種：第一、外源性：由食物中攝取的脂肪于腸道內(nèi)在膽汁酸、脂酶的作用下被腸黏膜吸收，在腸黏膜上皮細胞內(nèi)合成甘油三酯。第二、內(nèi)源性：體內(nèi)自身合成的甘油三酯主要在肝臟，其次為脂肪組織。甘油三酯的主要功能是供給與儲存能源，還可固定和保護內(nèi)臟。
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血脂高的危害有哪些
血脂高由于沒有明顯的癥狀，所以它的危害是隱匿的、漸進的和全身性的，高脂血癥對全身的血管的損害是非常嚴重的，所以說高脂血癥也被人稱為無聲的殺手和多病之源。可以引起冠心病，對于腎臟來講，腎動脈的粥樣硬化會造成腎動脈的狹窄，可以造成頑固性的高血壓，甚至是腎功能衰竭，最終發(fā)展成尿毒癥，對于下肢的疾病血管，動脈硬化的狹窄可以造成了間歇性跛行。這種情況的出現(xiàn)就是因為下肢動脈硬化導致血管狹窄，或者是閉塞引起下肢肌肉的供血不足，所以高脂血癥對全身的血管，尤其是動脈造成的動脈硬化，可以造成各種嚴重的心腦血管、下肢血管、腎臟血管的這種疾病，所以高脂血癥應該進行及早的干預，避免造成嚴重的心腦血管疾病。
血脂異常如何調整飲食
血脂如果產(chǎn)生異常，從調整飲食的角度出發(fā)維持的總原則應該就是保證低脂飲食。也就是說患者必須做到少吃油炸類的食物，其次要適當?shù)募尤氩伙柡椭舅嵋约氨ＷC各種膳食纖維的攝入。總體來講就是要多吃蔬菜和水果，不要吃高脂肪高流量的食物。
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血脂高的危害
高甘油三酯血癥可能導致肝臟功能惡化，出現(xiàn)肝臟纖維化、肝硬化等，另外還可以導致急性胰腺炎，造成胰島細胞被溶解，危及生命；高膽固醇血癥會導致動脈硬化、腦血管疾病，并發(fā)癥有心絞痛、心梗、鬧栓塞、腦出血等。高脂血癥分為兩大類：第一，高甘油三酯血癥。第二，高膽固醇血癥。高甘油三酯血癥，它常見的并發(fā)癥是肝臟脂肪肝。長期的重度脂肪肝可能會導致肝功能惡化，甚至肝臟纖維化，肝硬化等等。此外，高甘油三脂血癥可以導致急性胰腺炎，它往往出現(xiàn)在病人暴飲暴食之后，此時體內(nèi)的甘油三酯急劇增多，導致胰島素分泌急劇增加，膽管不能夠完全及時地排出，導致胰島細胞被溶解，危及生命。高膽固醇血癥的病人常常患有動脈粥樣硬化性心臟病、腦血管疾病的發(fā)生，可能會導致心絞痛、心梗、腦栓塞、腦出血等等并發(fā)癥的出現(xiàn)。
高血脂吃什么好
患上了高血脂為了避免情況加重，日常的飲食是一定要引起重視的，高血脂患者應合理搭配飲食，注意熱量、食鹽的攝入量，高血脂患者的飲食原則是四低一高”：低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。除了飲食平時的治療也要嚴格遵醫(yī)囑。
血脂稠怎么辦
人上了年紀，身體各項機能會下降，就會出現(xiàn)各種各樣的疾病，其中血脂稠也是非常常見的，它現(xiàn)在危害著越來越多人，而合理改善生活會對治療有一定幫助，通過飲食、生活、心理三方面考慮，疾病癥狀會得到控制并且消失。
血脂稠吃什么好
血脂稠的人要將自己的飲食變的清淡一些，不要吃油膩的食物，也不要吃熱量高的食物，可以吃山楂，還有芹菜這樣降血脂的食物，也可以吃上一些水果，還有胡蘿卜。為了不出現(xiàn)腹瀉，吃的時候一定要注意適量，否者會有別的疾病出現(xiàn)。
甘油三酯高是怎么回事
甘油三酯是一種脂質，除了含有甘油之外還有膽固醇之類的脂質，而它的主要功能是提供和儲存能源的。而且隨著人類生活越來越好，大家的飲食也更加豐富，經(jīng)常是各種魚，各類肉，這就會在潛移默化中導致甘油三酯變高，比如說一些飲食不當，生活方式不當，也有可能是因為遺傳等各種原因，均有可能導致甘油三酯升高。
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