女性自我檢查之基礎(chǔ)體溫測定

發(fā)布時(shí)間：2018-04-1058865次瀏覽

基礎(chǔ)體溫又稱靜息體溫，是指經(jīng)過6-8小時(shí)充足睡眠后，體溫尚未受到運(yùn)動、飲食或情緒變化影響時(shí)所測出的溫度?；A(chǔ)體溫通常是人體一天當(dāng)中的最低體溫，常被用于診斷是否患有功能失調(diào)性子宮出血、閉經(jīng)、不孕等疾病。

基礎(chǔ)體溫的測定

正常女性的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)一起呈現(xiàn)周期性變化。通常在排卵以前基礎(chǔ)體溫維持在36.5攝氏度左右，排卵時(shí)體溫稍下降，排卵后，平均上升0.3-0.5攝氏度。這一體溫會持續(xù)到下次月經(jīng)來潮，屆時(shí)將下降到原來的體溫水平。

通過測量基礎(chǔ)體溫，可以了解是否排卵，還能大略看出卵子的質(zhì)量優(yōu)劣。如果基礎(chǔ)體溫高溫期持續(xù)時(shí)間較長，大概13-14天，就表示卵子質(zhì)量不錯(cuò)，黃體功能正常。如果基礎(chǔ)體溫連續(xù)兩周以上持續(xù)較高，表示可能已經(jīng)懷孕。在孕早期基礎(chǔ)體溫曲線漸漸下降，則表示黃體功能不足或胎盤功能不良，有流產(chǎn)傾向，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查，避免意外發(fā)生。

通過測最基礎(chǔ)體溫，還能觀察黃體功能。通常，排卵后基礎(chǔ)體溫會略有上升，且會持續(xù)高溫至少11日。若基礎(chǔ)體溫呈階梯形上升，曲線要在3日后才能達(dá)到高水平或基礎(chǔ)體溫穩(wěn)定上升但不足11日，則表示你的黃體功能不足。黃體功能不足往往會導(dǎo)致不孕或習(xí)慣性流產(chǎn)。

如果在經(jīng)期內(nèi)基礎(chǔ)體溫不降低，極有可能是患有子宮內(nèi)膜異位癥，因?yàn)樽訉m內(nèi)膜異位癥的病灶出血后會產(chǎn)生吸收熱。

基礎(chǔ)體溫的測量方法

基礎(chǔ)體溫的測量方法很簡單，但要精確測量仍有一定難度。

每晚臨睡前把體溫計(jì)水銀柱甩至35攝氏度以下，放在醒來后伸手就能拿到的地方。次日清晨醒來后，立即把體溫計(jì)放在舌下，5分鐘后拿出來讀數(shù)，并記錄在基礎(chǔ)體溫曲線表上。需要注意的是，測量體溫前不能大小便、不能進(jìn)食，甚至不能起床和說話等。這些行為看似平常，但都會對基礎(chǔ)體溫產(chǎn)生影響。

如果早晨不方便測量體溫，也可選擇一個(gè)固定時(shí)間進(jìn)行測量。不過，測量前半小時(shí)不能進(jìn)行運(yùn)動或食用冷熱食品。感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等行為，也會影響基礎(chǔ)體溫，因此在測量時(shí)要特別標(biāo)記說明。

要想通過測量基礎(chǔ)體溫了解自身的排卵日期、卵巢功能、黃體功能等，一般需要連續(xù)測量3個(gè)以上月經(jīng)周期，才能得到較準(zhǔn)的結(jié)論。

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