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相對于其他臟器，脊柱的保護(hù)往往倍受“冷落”，即便出現(xiàn)腰背痛等典型癥狀，很多人也滿不在乎。事實(shí)上，腰痛就是椎間盤老化發(fā)出的警報(bào)，如果你有吸煙的習(xí)慣，警報(bào)會更明顯，所以大家在日常生活中一定要引起重視。

在日前舉辦的國際神經(jīng)內(nèi)鏡學(xué)術(shù)研討會及內(nèi)鏡學(xué)習(xí)班上，來自美國Cedars-Sinai醫(yī)療中心脊柱研究所的J·Patrick Johnson博士指出，根據(jù)臨床觀察，腰椎間盤突出癥患者中，吸煙者的比例較高，特別是40歲以上吸煙者，其癥狀更為嚴(yán)重。

北京朝陽醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師康南解釋說，尼古丁被吸收進(jìn)入血液后，會引起血管收縮痙攣，血液供應(yīng)減少，影響了椎間盤外的血液循環(huán)。久而久之，不可避免地出現(xiàn)椎間盤營養(yǎng)不足，促使椎間盤過早退化，引發(fā)椎間盤突出癥。吸煙者患久治不愈的腰背痛，如果戒煙一段時(shí)間，就會發(fā)現(xiàn)疼痛有所好轉(zhuǎn)。

在骨科臨床中，對頸椎、胸椎等脊柱外科手術(shù)，不僅要求患者本人在圍手術(shù)期不吸煙，就連其家屬和朋友也最好不要在患者面前吸煙，因?yàn)楸粍游鼰熗瑯佑绊懯中g(shù)療效。吸煙導(dǎo)致的咳嗽，不利于螺釘、鋼板的固定，也不利于醫(yī)生對患者呼吸功能的維護(hù)。

經(jīng)常伏案工作或者長時(shí)間使用電腦者，因長期固定姿勢，致使腰部肌肉處于緊張狀態(tài)，是椎間盤老化的高危人群?？的辖ㄗh大家首先要戒煙，其次加強(qiáng)腰背肌功能的活動鍛煉，游泳是鍛煉腰背肌肉和脊椎關(guān)節(jié)的好辦法，但不要進(jìn)行轉(zhuǎn)腰等運(yùn)動，如乒乓球、羽毛球等，以免加重病情。