躺在床上看電視最傷頸椎

發(fā)布時間：2018-04-1061166次瀏覽

每年的世界杯一到來，可謂是廣大球迷的節(jié)日，作為脊柱外科醫(yī)師，喜慶之余本人不免有些擔(dān)心——頸椎疼痛的病人可能要多了。躺在床上看電視是很多人的習(xí)慣，這個姿勢看似愜意舒適，然而對頸椎可以說是很糟糕的，原因如下：

1、容易使頭頸部成為著力點。許多來門診看頸椎的病人，都有一個共同點——靠在床背兒看電視。本身，如果坐直了靠在床背兒還可以，但由于一半床鋪比較軟，有彈性，漸漸地頸部就會窩成“C”型，這種姿勢恰恰與頸椎的生理性彎曲相悖，因此容易出現(xiàn)頸部疼痛。

2、電視機(jī)擺放的高度不合適。有些人家臥室電視機(jī)過高或者過低，人在躺著看電視時過于仰頭或者低頭，一場球賽將近兩個小時，頸部肌肉長時間處于一個姿勢，很容易疲勞而產(chǎn)生疼痛癥狀。

3、容易發(fā)生頸部扭傷。人在躺著看電視時，無論采取何種姿勢，相對于坐位，頸部肌肉多數(shù)處于放松狀態(tài)，但世界杯足球賽往往精彩紛呈，突然地進(jìn)球，很容易使球迷激動，一旦猛一扭頭或起身，很容易引發(fā)頸部關(guān)節(jié)突輕度錯位、肌肉扭傷，從而誘發(fā)頸椎疾病。

康南醫(yī)生建議：不良姿勢是誘發(fā)頸椎病的重要因素，看世界杯也好，精彩節(jié)目也罷，最好還是坐在沙發(fā)上，網(wǎng)上觀賽也宜采用坐姿。有頸椎病的球迷，在比賽間隙注意活動一下頸部，使局部的肌肉和關(guān)節(jié)得到放松和休息，同時注意避免在觀賽時空調(diào)溫度過低，使頸部著涼。

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頸椎病的病因有哪些

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2018-12-27

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2018-12-13

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對于頸椎術(shù)后的調(diào)養(yǎng)應(yīng)該根據(jù)手術(shù)的方式、個人的情況、手術(shù)大小以及術(shù)神經(jīng)恢復(fù)快慢綜合考慮。臨床中，頸椎病的常見手術(shù)方式有兩種：一種是前路手術(shù)，一種是后路手術(shù)。頸椎前路手術(shù)的優(yōu)點是手術(shù)創(chuàng)傷小、恢復(fù)快，康復(fù)時間也比較短，在術(shù)后24到48小時之內(nèi)就可以出院。出院3到5天以后可以開始頸部、肩部、上肢以及四肢的肌肉訓(xùn)練。1到2周之后就可以恢復(fù)上班工作。頸椎后路手術(shù)由于手術(shù)切口比較大，相對來說恢復(fù)將對較緩慢，一般3到5天左右可以出院。出院以后在1到2周左右可以進(jìn)行頸部、四肢和下肢力量訓(xùn)練。術(shù)后應(yīng)注意在訓(xùn)練和恢復(fù)的過程中循序漸進(jìn)，避免過早運動或者是超過一定程度的運動，避免對頸椎造成一些新的損害。

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黃豆枕頭能不能治療頸椎病