哪些癥狀表明你可能氣虛了
發(fā)布時(shí)間：2018-04-1063425次瀏覽
所謂氣虛，就是身體里的“氣”不足，中醫(yī)的“氣”是一個(gè)非常神奇也非常復(fù)雜的概念。簡單來說，我們認(rèn)為“氣”是一種極其細(xì)微的精微物質(zhì)，是推動(dòng)身體一切活動(dòng)的動(dòng)力。
人的生命活動(dòng)從根本上講就是元?dú)馍党鋈氲倪\(yùn)動(dòng)。氣虛是一種多發(fā)證，多因先天不足、營養(yǎng)不良、年老虛弱、久病未愈、大手術(shù)后及疲勞過度。在臨床上，氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸證。
就在前些天，一位面白微胖的男士找到我，說是同事介紹過來的。他才三十出頭，職業(yè)是政府公務(wù)員，工作挺清閑的，中午還能打個(gè)盹瞇一會(huì)兒，但不知道為什么，天天就是覺得累。說給朋友聽，大家都嘲笑他：“要是你的工作還累，我們還不早就累死了?”
他一臉迷惘地跟我說：“我真沒矯情?？涩F(xiàn)在應(yīng)該正是年富力強(qiáng)的好時(shí)候，怎么這么沒精神呢?是不是有什么嚴(yán)重的慢性病我沒發(fā)現(xiàn)?”
我問了問他的情況，平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，愛感冒，食欲不怎么好，少氣懶言，聲音也一點(diǎn)不洪亮，再加上脈象，我得出了結(jié)論：“你沒什么大毛病，就是虛，氣虛，補(bǔ)補(bǔ)就好?！?/p>
正所謂“人之生也，氣之聚也，聚則為生，散則為死”，“氣”很充足，這個(gè)人就充滿了活力。如果氣虛，當(dāng)然就會(huì)讓整個(gè)人的精氣神不足，這個(gè)人的體力和精力都不夠，看起來無精打采的。如果某個(gè)臟器氣虛，就會(huì)影響到它的功能。
如果你稍微一運(yùn)動(dòng)就感到特別累，或者平時(shí)明明沒干什么重體力活卻疲倦得話都懶得說，或者容易感冒、晚上容易盜汗、女性月經(jīng)量少而且經(jīng)常提前，食欲不振一吃肚子就脹，種種跡象都表明，你可能是有點(diǎn)氣虛了。
相關(guān)推薦
氣虛血瘀的癥狀有什么
氣虛血瘀的癥狀，既有氣虛的癥狀又有血瘀的癥狀。氣虛的癥狀常見有倦怠乏力、心悸氣短、動(dòng)則加重、自汗、容易感冒、呼吸氣促、頭暈?zāi)垦?、語聲低微、面色晄白、消化不良、脘腹脹滿、大便溏等癥。氣虛又有心氣虛、肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛的不同，臨床表現(xiàn)還會(huì)有些相應(yīng)臟腑的表現(xiàn)。血瘀的癥狀有很多，第一個(gè)首先是疼痛。血瘀就是血液在脈管中流動(dòng)不通暢，中醫(yī)認(rèn)為不通則痛，所以血瘀的常見癥狀就是疼痛，這種疼痛的特點(diǎn)是痛有定處，有一個(gè)固定的地方或者是固定的區(qū)域疼痛，可以表現(xiàn)在全身各個(gè)部位，像頭痛、胸痛、胃痛、腹痛、關(guān)節(jié)痛等。血瘀的第二組癥狀就是腫塊，血瘀發(fā)展局部血液逐漸淤積，凝結(jié)而成為淤血，淤血越積越大，就會(huì)成為腫塊像腫瘤、結(jié)節(jié)等。第三個(gè)表現(xiàn)就是肌膚甲錯(cuò)，像魚鱗一樣的皮膚，這是因?yàn)檠鲎铚绊懷簩?duì)肌膚的滋潤和營養(yǎng)，出現(xiàn)皮膚干燥而粗糙。血瘀的第四個(gè)癥狀就是血縷，又叫蜘蛛痣。是血瘀于內(nèi)脈中血流緩慢而不暢，血液淤積在脈中，顏色逐漸變紫，而且會(huì)使某些部位的脈絡(luò)因血瘀而擴(kuò)張，而形成像口舌紫暗、瘀點(diǎn)、瘀斑、血縷等等。
氣虛如何補(bǔ)
氣虛既可以食補(bǔ)，也可以藥補(bǔ)，還可以通過針灸、推拿、氣功、太極拳、八段錦、鍛煉等方法來改善。如果是單純的氣虛，沒有明顯的器質(zhì)性病變，首選的還是以食補(bǔ)為主，藥物不作為首選。食補(bǔ)可以在均衡飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加一些具有補(bǔ)氣作用的食品，像烏雞、牛肉、羊肉、鯽魚、鱔魚、泥鰍、山藥、大棗、糯米等。藥物可以選擇黃芪、人參、黨參、太子參、黃精、蜂王漿等。也可以藥物跟食物結(jié)合，做成藥膳，補(bǔ)氣作用更好一些。一般氣虛的人如經(jīng)常氣短、乏力、容易出汗、容易感冒、抵抗力差的人可以吃點(diǎn)玉屏風(fēng)散，來提高正氣。也可以用生黃芪、太子參、西洋參煮水代茶飲，小劑量細(xì)水長流的補(bǔ)氣。有的人雖然氣虛，但是吃補(bǔ)藥又容易上火，也就是常說的虛不受補(bǔ)，這個(gè)時(shí)候可以加點(diǎn)祛火的藥，小金銀花、菊花、黃芩等與補(bǔ)藥一塊煮，可以減輕補(bǔ)藥上火的副作用。也可以多吃一些苦味的去火食品，像苦菜、苦菊、苦瓜、苦丁茶。
心氣虛寒是怎么回事
心氣虛寒更通俗一點(diǎn)的說法，可能是常說的心陽不足或者心陽不振。中醫(yī)認(rèn)為陽虛失去了火熱的溫煦，就能生內(nèi)寒，產(chǎn)生這種虛寒的癥狀?？赡軙?huì)見到心慌、心悸，心中有空虛感，有人說覺得心里好像空落落的，不能自主，有這種感覺。會(huì)有氣短、沒有力氣、自汗，臉也是蒼白的，或者臉是有浮腫的，甚至于會(huì)有下肢的浮腫。病人怕冷，手腳冰涼，還有比較明顯是遇到冷天或者溫度比較低，會(huì)有突然發(fā)作的心絞痛。這些人一般癥狀，會(huì)有秋冬季容易發(fā)作比較多。舌頭是淡胖的，苔也是白的。如果是嚴(yán)重的陽虛，甚至于陽氣都要暴脫了。這樣的虛寒癥，病人可能會(huì)見到面色蒼白、口唇青紫、四肢厥冷，這種厥冷甚至于就冷過胳膊肘了，整個(gè)手和前臂、下肢膝一下全都是冷的，甚至于大汗淋漓，這是我們說的心陽欲脫。這個(gè)時(shí)候是需要急救的，如果用中藥，可以用參附湯來解救。
02:11
吃什么補(bǔ)氣虛
氣虛的人可以首選飲食來調(diào)理，可以適量多吃一些補(bǔ)氣的食品，比如牛肉、豬肉、海參還有雞肉等。也可以在這些食品加工的過程中，加入一些具有補(bǔ)氣作用的中藥，比如黃芪燉雞、黃芪燉肉等，都有很好的補(bǔ)氣的效果。補(bǔ)氣的中藥也有很多，像人參、黃精、黃芪、黨參、山藥、炙甘草、白扁豆、飴糖、蜂蜜等都有補(bǔ)氣的作用。還有像一些中成藥可以選擇，像人參健脾丸、四君子湯、黃芪生脈飲、玉屏風(fēng)散、神靈白術(shù)散，比較嚴(yán)重的有腎氣丸等。中藥認(rèn)為勞則耗氣，所以在吃藥物補(bǔ)氣的同時(shí)，要注意勞逸的結(jié)合，不要過度的勞累。
02:30
氣虛咳嗽如何調(diào)理
氣虛咳嗽是氣虛引起的咳嗽，多是因?yàn)閯谝葸^度、肺氣有傷、飲食勞倦、中氣有損、土不生金或勞育所傷、精氣內(nèi)奪、腎氣虧虛、腎不納氣所導(dǎo)致。臨床常見有兩種情況，一種是肺氣虛咳嗽，一種是腎氣虛、腎不納氣咳嗽。肺氣虛咳嗽的常見癥狀是咳嗽聲音低弱、氣短，可吐大量白色稀痰，還會(huì)常常伴有陽虛。腎氣虛、腎不納氣咳嗽常見癥狀是咳嗽氣促、咳痰不爽，動(dòng)則氣促加重、氣不得續(xù)，伴有頭暈、耳鳴、腰酸。氣虛咳嗽平時(shí)一定要注意避免感冒，其次是要進(jìn)行呼吸機(jī)和呼吸功能的訓(xùn)練，經(jīng)常做深呼吸。
03:09
氣虛血虛有哪些癥狀
氣虛血虛既有氣虛癥狀，又有血虛癥狀，形成原因多數(shù)是久病耗傷、氣血兩虧。氣虛臨床上常見有心氣虛、肺氣虛、脾氣虛和腎氣虛，癥狀表現(xiàn)有所不同。心氣虛的常見癥狀是心悸、氣短等，肺氣虛的表現(xiàn)是短氣自汗、胸悶等，脾氣虛的表現(xiàn)是飲食減少、形體消瘦等。腎氣虛的表現(xiàn)有三組癥狀，第一組是腎氣虛表現(xiàn)，第二組是腎氣不固表現(xiàn)，第三組是腎不納氣表現(xiàn)。血虛的癥狀在臨床上是氣短乏力，頭暈眼花，機(jī)能減退等，還會(huì)出現(xiàn)癡呆、手足的麻木、眩暈?zāi)棵鞯取?/div>
氣虛的表現(xiàn)有哪些
氣虛是中醫(yī)上的術(shù)語，意為元?dú)獠蛔?。氣虛?huì)給身體帶來一定的傷害，所以需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療。氣虛的時(shí)候會(huì)有無力的表現(xiàn)，這也是最常見的一個(gè)表現(xiàn)。還會(huì)有精神狀態(tài)差、汗液變多等表現(xiàn)，是需要引起重視的。
02:12
氣虛有什么癥狀
氣虛是中醫(yī)一個(gè)很重要的概念。中醫(yī)說的氣其實(shí)是人體的重要功能的一種物質(zhì)。氣主要是人體的腎的元?dú)猓€有脾胃吸收的水谷之氣和肺吸入的氫氣共同組合。氣虛以后，氣的溫煦固澀或者推動(dòng)功能就下降，表現(xiàn)為乏力、口唇蒼白、面色無華、體虛、體寒，甚至說心慌氣短等癥狀就特別明顯；另外，氣虛和中醫(yī)的五臟六腑結(jié)合起來以后，它的表現(xiàn)就更明顯。比方肺氣虛會(huì)有氣短，甚至一動(dòng)就有點(diǎn)喘。脾氣虛，特別容易消化不良、腹脹，所以氣虛一定和臟腑關(guān)聯(lián)在一起結(jié)合著、辯證來看。
01:49
氣血兩虧怎么調(diào)理
氣血兩虧中醫(yī)上說主要是氣血不足引起的，面色蒼白乏力月經(jīng)量少，這些氣血兩虧的表現(xiàn)。首先我們從原因上：一個(gè)是可以揪原因上有沒有月經(jīng)過多，一些營養(yǎng)不良慢性胃炎或者說缺鐵性貧血這些原因。另外就是說第二個(gè)，其實(shí)食療上我們可以吃一些益氣補(bǔ)血的藥，比方桂圓羊肉，另外一些中藥比如黃芪當(dāng)歸成藥四物湯八珍湯，還有一些剛才說的當(dāng)歸補(bǔ)血湯，這些都是補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥也可以用，另外有一些保健品，像阿膠或者說阿膠漿，這些都能對(duì)補(bǔ)氣養(yǎng)血都有好處。所以我們氣血兩虧的時(shí)候，一定成原因從食療和藥物上可以做一些調(diào)理。
補(bǔ)氣中藥
四君子湯、玉屏風(fēng)散、腎氣丸、六君子湯等中藥有補(bǔ)氣的功效。一、肺氣虛。證候?yàn)槎虤庾院?，咳嗽氣喘，胸悶，易于感冒，甚至水腫，小便不利等。治則補(bǔ)益肺氣。主方為四君子湯合玉屏風(fēng)散。方藥由黨參、茯苓、白術(shù)、甘草、黃芪、防風(fēng)等。二、腎氣虛。證侯為神疲乏力，眩暈健忘，腰膝酸軟乏力，小便頻數(shù)而清，白帶稀清，舌質(zhì)淡，脈弱。治則補(bǔ)腎益氣。處方為腎氣丸加減。方藥有補(bǔ)骨脂、枸杞子、菟絲子、附子、桂枝、黃精、茯苓。三、脾氣虛。證候?yàn)轱嬍硿p少，倦怠乏力，形體消瘦，大便稀溏。治則健脾益氣。主方為六君子湯。方藥有黨參、茯苓、白術(shù)、甘草、陳皮。
補(bǔ)氣血的食物
在飲食當(dāng)中，可以選擇合適的食物來補(bǔ)充身體當(dāng)中的氣血，緩解氣血不和的情況。因此患者需要多吃一些桑葚干、黑棗以及紫葡萄干，能夠讓身體當(dāng)中的氣血變得更加充足。同時(shí)也可以通過鍛煉的方法，來促進(jìn)身體當(dāng)中的氣血進(jìn)行運(yùn)行。
氣色不好怎么調(diào)理食補(bǔ)
氣色不好大多數(shù)是由于貧血或者氣血不足引起的，可以多食用補(bǔ)血的食物來進(jìn)行調(diào)理，要多休息，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，并堅(jiān)持調(diào)理才能使氣色變好。平時(shí)可以多吃些紅棗、枸杞、豬肝等，還可以用枸杞、黨參、黃芪等燉雞湯喝。
進(jìn)補(bǔ)要辨證，虧什么補(bǔ)什么
即使一個(gè)人體質(zhì)真的虛，也要分清虛在什么地方，是氣虛、血虛，還是陰虛、陽虛。只有了解清楚了，才能有的放矢。氣虛者補(bǔ)氣，血虛者補(bǔ)血、陰虛者補(bǔ)陰，陽虛者補(bǔ)陽，氣血兩虛者氣血雙補(bǔ)，陰陽兩虛者陰陽雙補(bǔ)。一句話，什么虛就補(bǔ)什么。那么，怎么才能知道自己究竟是哪方面虛呢？
氣血兩虛吃什么藥
如果癥狀比較輕微，可以在家泡西洋參茶或者是人參茶喝，起到補(bǔ)氣的作用，同時(shí)在飲食上注意多攝食紅肉、紅棗，阿膠，煮飯的時(shí)候可以吃黃芪當(dāng)歸羊肉湯，就是把黃芪當(dāng)歸這兩味藥材煮在羊肉里燉湯服用，如果效果不明顯，可以在市面上找一些中成藥，如四君子和四物湯、十全大補(bǔ)湯等，但是在這種情況下，最好到醫(yī)院去咨詢醫(yī)生是哪種類型，如果還進(jìn)一步加重十分虛弱，那么就需要必須到醫(yī)院就診，明確到底是哪種類型的氣血兩虛。
女人氣虛血虛的癥狀
氣血充足的女人面色紅潤、充滿活力，氣血充足是滋潤女性的重要因素，女人氣虛血虛的癥狀通常表現(xiàn)為面色無光暗淡、情緒易怒、容易疲勞、失眠多夢。如同一朵枯萎的花，失去了原有的光澤，女人保持氣血充足很重要，可以通過食療的方式防治氣血兩虛。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
.jpg)
.jpg)
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 什么是氣虛
- 2 氣虛者補(bǔ)氣虛的食品有哪些？
- 3 氣虛能懷孕嗎
- 4 氣虛的癥狀有哪些
- 5 氣虛可以懷孕嗎
- 6 肺氣虛嚴(yán)重嗎
- 7 脾虛氣虛是怎么引起的
- 8 氣虛怎么辦
健康資訊
更多>-
長時(shí)間用眼竟能引發(fā)頭疼？護(hù)眼妙招助你...
2024-11-26
-
2024-11-26
-
2024-11-04
-
2024-10-28
