陰虛：鴨肉、雞蛋滋陰潤(rùn)燥生津
發(fā)布時(shí)間：2018-04-1059490次瀏覽
大家知道中醫(yī)是講究陰陽(yáng)平衡的，因?yàn)槲覀冋J(rèn)為這個(gè)世間的萬(wàn)事萬(wàn)物都存在一個(gè)平衡，由于陰虛，就導(dǎo)致“陽(yáng)”顯得有些過(guò)多，于是就很容易出現(xiàn)“陰虛火旺”的癥狀，表現(xiàn)為手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干、低熱、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔等癥狀。
針對(duì)陰虛的食療，我推薦的是鴨肉和雞蛋。
鴨肉性平味甘咸，中醫(yī)認(rèn)為鴨子吃的大都是水生物，能很好地滋陰養(yǎng)胃，《隨息居飲食譜》稱(chēng)它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也一直把鴨肉作為最理想的清補(bǔ)之品，冬天喝上一碗老鴨湯，可以很好地滋陰潤(rùn)燥，尤其適合陰虛者。而雞蛋不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，更能益氣養(yǎng)血，不管是蛋白還是蛋黃都可以滋陰潤(rùn)燥，也特別適合陰虛的人食用。
1.鴨肉荸薺湯
材料：鴨子1只，荸薺500克，菊花、荷葉各50克，鹽適量
做法：(1)準(zhǔn)備材料：把鴨子宰殺干凈，去掉頭和內(nèi)臟，切成塊。菊花和荷葉用干凈紗布包起來(lái)。
(2)鍋中加水，放入鴨子，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉煮。
(3)燉至半熟時(shí)，放入荸薺和菊花荷葉包，用小火燉熟，撇去浮油浮沫，加鹽調(diào)味即可關(guān)火。
功效：滋陰清熱，適合陽(yáng)熱亢盛、陰液虧虛引起的口干、便秘、頭痛等癥。
說(shuō)明：鴨肉性寒，脾胃虛寒、腹部冷痛者，以及因寒痛經(jīng)的女性請(qǐng)遵醫(yī)囑。
2.百合炒雞蛋
材料：新鮮百合2頭，雞蛋4個(gè)，鹽、糖適量
做法：(1)準(zhǔn)備材料：把百合去掉黑根，洗凈摘瓣，泡在清水中。蔥姜切絲。
(2)把雞蛋的蛋清和蛋黃分離，只要蛋黃，打入碗中，順著一個(gè)方向用力攪拌均勻。
(3)鍋Ⅲ加水，大火燒開(kāi)后放入百合焯透，然后撈出瀝干。
(4)炒鍋加油，燒熱后，倒入雞蛋，炒至八分熟時(shí)盛出。
(5)鍋中的底油燒熱，放入百合和鹽、糖，稍微翻炒，加入雞蛋，翻炒均勻即可關(guān)火。
功效：百合滋陰潤(rùn)燥、清心安神，雞蛋除煩熱、補(bǔ)陰血，二者同用特別適合陰虛者食用。
說(shuō)明：如果怕麻煩，也可以用2個(gè)雞蛋，不分離蛋清蛋黃，直接打散。
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陰虛是什么情況
陰虛是怎么回事，陰虛指的是人體陰血的不足，陰虛是虛癥的一種。人體的虛癥既有陰虛也有陽(yáng)虛，陰虛是和陰血相關(guān)的，陰液的不足、陰血的不足就出現(xiàn)了陰虛。這里的不足既有平時(shí)耗傷得過(guò)多，比如經(jīng)常熬夜，經(jīng)常吃辛辣油膩的食物是最耗傷陰液的，很容易導(dǎo)致陰虛。還有陽(yáng)盛、火太旺灼燒津液也會(huì)導(dǎo)致陰虛，像脾氣比較急躁、容易發(fā)脾氣、平時(shí)喝酒抽煙，還有平時(shí)血壓偏高，也會(huì)有陰虛的表現(xiàn)。所以陰虛雖然體現(xiàn)是陰液的不足，但是分為兩種情況，一種陰液本身的不足，另外一種是因?yàn)榛馃崞⒍鴮?dǎo)致的陰液不足。因此在日常生活當(dāng)中要控制自己的情緒，改善自己的生活習(xí)慣，不要熬夜，不要吃辛辣油膩的食物。
如何判斷腎陰虛陽(yáng)虛
判斷腎陰虛、陽(yáng)虛。腎陰虛是腎虛的一種類(lèi)型，主要指腎臟陰液不足。腎陰主要對(duì)全身各臟腑組織起著滋養(yǎng)和濡潤(rùn)的作用，如果腎陰不足就會(huì)出現(xiàn)精液分泌減少，表現(xiàn)為陰虛內(nèi)熱或者是陰虛陽(yáng)亢的癥狀。臨床常見(jiàn)有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、五心煩熱、牙齒松動(dòng)、頭發(fā)脫落、形體消瘦、小便短黃、或者是大便干結(jié)。男子還會(huì)見(jiàn)陽(yáng)強(qiáng)易舉、遺精早泄。女子會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)減少或者是閉經(jīng)、崩漏。腎陰虛的形成原因主要有六個(gè)方面：第一個(gè)就是久病傷腎，腎臟陰液耗損。第二個(gè)原因是先天稟賦不足，腎臟陰液不足。第三個(gè)原因是房事過(guò)度，耗精傷陰。第四個(gè)是過(guò)服溫燥劫陰之品，耗傷陰液。第五個(gè)原因就是急性熱病以后。第六個(gè)原因是情志內(nèi)傷。腎陽(yáng)虛是指腎臟陽(yáng)氣虛衰。腎陽(yáng)虛一般以全身機(jī)能低下，伴見(jiàn)寒象為辨證要點(diǎn)，臨床見(jiàn)腰膝酸軟而痛、畏寒肢冷，尤其以下肢為甚，頭目眩暈、精神萎糜、面色晄白或者是黧黑或者還出現(xiàn)陽(yáng)痿、婦女宮寒不孕或者是大便久瀉不止、完谷不化、五更瀉或者是浮腫、腰以下為甚，還會(huì)出現(xiàn)腹部脹滿、全身水腫、心悸咳喘。腎陽(yáng)虛的形成原因主要有素體陽(yáng)虛或者是年高腎虧，或者是久病傷腎，或者是房勞過(guò)度。
如何區(qū)分腎陰虛和腎陽(yáng)虛
腎陰虛和腎陽(yáng)虛都是腎虛的不同表現(xiàn)形式，陰虛和陽(yáng)虛的表現(xiàn)是不一樣，一般來(lái)說(shuō)腎陰虛比較常見(jiàn)，主要臨床表現(xiàn)比如頭暈，頭沉、耳鳴、像記憶力減退，腰膝的酸軟，腰膝酸軟、像腰部的酸痛，膝關(guān)節(jié)的軟無(wú)力，走路的下肢發(fā)飄，腰部的沉、重、像坐在水中一樣，都是陰虛的表現(xiàn)。還有像五心的煩熱，五心指的是心臟、手心和腳心，五心的煩熱、虛汗出、盜汗，這些都是陰虛的表現(xiàn)，而陽(yáng)虛主要是陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)，陽(yáng)氣不足每個(gè)人會(huì)出現(xiàn)精神差，精力減退、記憶力下降，面色發(fā)白沒(méi)有血色，面色的黃白、自汗出，也就是待在這不動(dòng)就出汗，這樣是陽(yáng)虛的表現(xiàn)。
女人陰虛血熱癥狀
包括兩個(gè)部分，一部分是陰虛的癥狀，第二血熱的癥狀。陰虛的癥狀常見(jiàn)的就是肝腎陰虛的癥狀，比如頭發(fā)花白，頭皮屑比較多，頭發(fā)比較干燥，容易脫落，甚至?xí)霈F(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。另外眼睛視力下降，容易長(zhǎng)白內(nèi)障，容易有夜盲現(xiàn)象。另外還可能會(huì)出現(xiàn)一些，像指甲的干燥、脆、變薄、容易斷。月經(jīng)量少，也可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量大，量特別多，就是顏色鮮紅，也比較粘稠，這種可能性也會(huì)有。還可能會(huì)出現(xiàn)像牙齦的出血，這些血熱的表現(xiàn)，還可能出現(xiàn)像容易鼻子出血，這種血也是鮮紅的，比較粘稠，量可能不是特別大，甚至?xí)霈F(xiàn)皮下的一些出血、紫癜等等，血熱的癥狀基本就包括這些。
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睡眠淺多夢(mèng)易醒是陰虛嗎
睡眠淺、多夢(mèng)部分原因是陰虛，還有一部分原因是心脾兩虛或心膽氣虛。睡眠淺、多夢(mèng)最主要的原因是心脾兩虛，因?yàn)樾难蛔?、脾氣不足，?dǎo)致氣血不足，不能養(yǎng)心神，所以心神不寧，病人會(huì)有失眠、多夢(mèng)、容易醒的癥狀。還有一部分人是腎陰不足，腎水不能向上制約心火，心火妄動(dòng)也會(huì)影響睡眠，且患者伴有煩躁，手腳心發(fā)熱，咽喉干燥，頭暈耳鳴等癥狀。還有一種情況，如病人做夢(mèng)比較多，而且容易驚醒，這個(gè)可能是因?yàn)樾哪憵馓撛斐傻摹?/div>
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陰虛的癥狀有哪些
陰虛主要是陰液虛少，對(duì)于人體的臟腑組織缺少滋潤(rùn)，能見(jiàn)到口燥咽干、眼干、鼻干、兩顴紅赤、五心煩熱，舌紅少津液，苔也少，脈是細(xì)數(shù)的。陰虛根據(jù)影響的臟腑不同，還會(huì)有特殊的癥狀。肺腎陰虛可見(jiàn)咳血、鼻出血、咳喘痰少、有潮熱、盜汗、皮膚干燥、皮膚瘙癢。心腎兩虛、心陰不足，可見(jiàn)心煩、失眠健忘、口腔潰瘍，也有小便黃赤。肝腎不足可見(jiàn)眼睛干澀、頭暈?zāi)垦?、毛發(fā)干枯。僅腎陰不足，可見(jiàn)耳鳴耳聾、遺精，女子月經(jīng)不調(diào)，腰膝酸軟，外陰干燥瘙癢、小便頻數(shù)，大便干燥。
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女性陰虛的原因是什么
女性陰虛的原因：一飲食習(xí)慣，飲食中有具有芳香燥烈的食品，如果攝食過(guò)多、過(guò)量，就會(huì)造成陰虛。芳香燥烈的食品主要是日常食用的調(diào)料，或者佐味料，像茴香、大茴香、小茴香、辣椒等。二長(zhǎng)期的失眠，長(zhǎng)期的熬夜，損傷肝血、心血。三藥物，藥物主要是辛溫燥烈的藥物，像含有附子的桂枝，像砂仁、白豆蔻、干姜、高良姜等，如果時(shí)間過(guò)久或量過(guò)大，就會(huì)造成身體的陰虛。四疾病，像月經(jīng)不調(diào)、宮血、月經(jīng)量大等，就會(huì)造成陰虛狀態(tài)。
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小孩陰虛內(nèi)熱的癥狀有哪些
小孩如果有陰虛內(nèi)熱的狀態(tài)，首先陰虛會(huì)有陰液滋潤(rùn)的不足，所以孩子可能會(huì)見(jiàn)到身體比較瘦，而且因?yàn)殛幰翰蛔憔陀幸恍┨摶鸬那闆r，有火熱存在，病人不喜歡熱、喜歡涼，另外孩子容易出汗，而且孩子容易哭鬧，看嘴唇也是紅的、嘴也干，喜歡喝水，而且一般是喜歡喝涼水的，手腳心比較熱。中醫(yī)講心和小腸相表里，所以心要有熱，會(huì)順著小腸向下移會(huì)移到小腸，小腸有熱會(huì)見(jiàn)到小便顏色是黃的，除了小便黃，小便量也是少的，如果因?yàn)殛幪?，腸道失去濡潤(rùn)，會(huì)見(jiàn)到大便干結(jié)、同時(shí)舌頭是紅的。
陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)
陰虛體質(zhì)是指身體臟腑功能失調(diào)以后，體內(nèi)陰液不足，出現(xiàn)陰液匱乏，陰虛生內(nèi)熱表現(xiàn)。身體持久地出現(xiàn)這種狀態(tài)，就會(huì)成為這種體質(zhì)。這種體質(zhì)人群，對(duì)外在表現(xiàn)常常是形體消瘦，特別是一些老年女同志身體是非常消瘦的，但是精氣神看著好像還挺足，還挺有力氣，還特別的性急。實(shí)際上是一種本虛表實(shí)。自己還覺(jué)得很燥熱，手腳心都熱，時(shí)不時(shí)還覺(jué)得出汗，愛(ài)發(fā)脾氣、煩躁、口舌咽干、頭發(fā)也干燥，皮膚也干燥，鼻腔也干燥，兩個(gè)顴骨有時(shí)候還通紅，看著感覺(jué)他好像挺有挺有精氣神，其實(shí)是陰虛燥熱虛損的表現(xiàn)。這類(lèi)病人怕熱，怕熱一般較耐冬不耐夏，夏天他很難過(guò)，冬天時(shí)候還緩解一點(diǎn)，受不了熱受不了燥。臨床上要注意要經(jīng)常清熱，而且這種熱還需要滋陰清熱，不能隨便老用一些清熱解毒藥物，容易損傷脾胃。實(shí)際上可以建議這些病人多吃一些梨、藕這樣清肺熱食物，也可以常吃一些黑芝麻、牛奶這種滋養(yǎng)陰液食物來(lái)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
男人陰虛的癥狀有哪些
現(xiàn)在男人的工作壓力大，在他們身上可能會(huì)出現(xiàn)一些疾病，而腎虛就是主要的癥狀，腎虛為為陽(yáng)虛與陰虛。它們之間有著不同的癥狀，而且這些病情出現(xiàn)以后會(huì)直接影響人們的學(xué)習(xí)與工作效率，一定要及時(shí)掌握這些癥狀得到對(duì)癥治療，那么，男人陰虛的癥狀有哪些？
陽(yáng)亢陰虛有什么癥狀
陰虛是我們生活中常見(jiàn)的病理現(xiàn)象，是指精血或者精液虧損，男性患上該疾病的比較多。中醫(yī)對(duì)它的定義是精血和津液它是屬于陰性的，要是缺少精血還有津液，那就是陰虛。不管是什么樣的疾病，對(duì)健康都會(huì)帶來(lái)一定的影響，那么陽(yáng)亢陰虛有什么癥狀？
陰虛怎么辦
陰虛是一種人們生活中很常見(jiàn)的癥狀，當(dāng)這種病情出現(xiàn)之后，往往會(huì)伴隨著盜汗、心煩、失眠等等的癥狀發(fā)生，出現(xiàn)這種癥狀之后建議患者一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，因?yàn)檫@種情況嚴(yán)重的話還會(huì)造成精神乏力、嚴(yán)重疲勞，為了自己的身體著想，一定要積極治療。
陰虛血少的癥狀
陰虛體質(zhì)是指當(dāng)臟腑功能失調(diào)時(shí)，易出現(xiàn)體內(nèi)陰液不足，陰虛生內(nèi)熱的證候，那么陰虛血少的癥狀?陰虛主要是指人體體液虧損，人體內(nèi)的體液不足，機(jī)體就失去相應(yīng)的濡潤(rùn)滋養(yǎng)，所以陰虛體質(zhì)的人表現(xiàn)出一派干燥不潤(rùn)的癥象，比如消瘦，面色偏紅，口干舌燥，喝水多而不止渴等癥狀。
女人肝腎陰虛吃什么藥
肝腎陰虛雖說(shuō)不是一種很?chē)?yán)重的疾病，但是也是時(shí)刻困擾著患者，這類(lèi)患者表現(xiàn)出沒(méi)有精神，經(jīng)常生病，對(duì)于自己的工作和生活影響很大，那么，女人肝腎陰虛吃什么藥呢？知柏地黃丸、丹梔逍遙丸等在治療肝腎陰虛方面效果都不錯(cuò)，當(dāng)然最好還是去醫(yī)院進(jìn)行治療。
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- 2 什么是陰虛
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