陽虛：韭菜、枸杞子溫中潛陽補虛
發(fā)布時間：2018-04-1059277次瀏覽
和“陰虛”的陰液不足相反，“陽虛”是說我們體內(nèi)陽氣不足，跟其他三種虛證一樣，五臟都有可能出現(xiàn)陽虛，分別表現(xiàn)為心陽虛、肝陽虛、脾陽虛、腎陽虛、肺陽虛等。
而且，“陽虛則外寒”，體內(nèi)陽氣不夠、就沒有足夠的火力對抗外界的寒邪，不但非常怕冷，更容易受到寒邪侵襲，這可真是雪上加霜。
我著重向陽虛患者推薦的食療是韭菜和枸杞子。韭菜又名“起陽草”，可見它在升發(fā)陽氣方面的功效。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為生韭菜辛而行血，熟韭菜則甘而補中，不論生熟都可以補氣壯陽。這也是“男不離韭，女不離藕”的根本原因，男人屬陽，更喜歡壯陽嘛。
而枸杞子作為著名的滋補制品.其藥效已經(jīng)廣為人知?！侗静菥V目》說“枸杞子甘平而潤，性滋補……能補腎、潤肺、生精、益氣，此乃平補之藥”，可以很好地滋補強壯。
1.韭菜炒雞蛋
材料：新鮮韭菜100克，雞蛋2個，蔥、姜、鹽適量
做法：(1)準(zhǔn)備材料：把韭菜洗干凈，切成小段。雞蛋打開后在碗里攪勻。蔥姜切絲。
(2)鍋中加油，燒熱后，倒入攪勻的雞蛋，煎成大塊盛出。
(3)鍋中留有的底油燒熱，放入蔥絲姜絲，爆香后放入韭菜翻炒，變色將熟時倒入雞蛋，翻炒均勻后加鹽，即可關(guān)火出鍋。
功效：可以補腎溫陽、益肝健胃、行氣理血、潤腸通便，尤其適合陽虛者春天食用。
說明：陰虛內(nèi)熱以及瘡瘍、眼疾患者，請遵醫(yī)囑。
2.枸杞子茶
材料：枸杞子10克
做法：(1)準(zhǔn)備材料：把枸杞了沖洗干凈，洗去浮塵。
(2)把枸杞子放入杯中，用開水浸泡，蓋上蓋子，等水自然變溫，枸杞子也吸飽水時飲用。
(3) 一天之內(nèi)可以多次沖泡。
功效：溫?zé)嵘眢w，養(yǎng)肝明同，適合需要長期用眼的陽虛一族飲用。
說明：成年人每天食用的枸杞子量不宜超過20克。高血壓以及發(fā)熱、腹瀉者等，請遵醫(yī)囑。
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總是出汗多是怎么回事
出汗多是臨床上常見的現(xiàn)象。其分為兩種情況：一、生理性的出汗多，身體沒有明顯疾病的情況下，出汗較多，這種體質(zhì)一般屬于氣血較旺盛，人體的陽氣偏足或陽氣偏旺。二、病理性的出汗，身體出現(xiàn)一種疾病的狀態(tài)下出汗特別多，患者體內(nèi)的陽氣不足，其汗液偏涼，主要是上半身的出汗，平時手腳比較涼。還有一種情況，也是在疾病狀態(tài)下出汗較多，即體內(nèi)有濕熱的情況，往往表現(xiàn)為患者整體體質(zhì)比較壯碩，但舌苔厚膩，尤其是黃膩苔，患者往往精力不夠，精神較差，這種情況可用一些龍膽瀉肝湯，或甘露消毒丹等藥物進(jìn)行治療。
濕毒如何治療
治療濕毒時，要化濕、解毒，兩者結(jié)合起來，這樣去除濕毒效果才更好。濕毒比濕熱厲害，又叫熱毒。濕毒是濕邪跟熱邪結(jié)合后，進(jìn)一步發(fā)展變成的毒邪，表現(xiàn)在皮膚上有經(jīng)久不愈的濕疹，有時有紅腫、熱痛濕疹，有些表現(xiàn)在皮膚上；有些在腸道里，如慢性腸炎、結(jié)腸、痔瘡，積久后化毒，變成有毒素。治療時要化濕、解毒，兩者結(jié)合起來。清熱化濕，像薏米、綿茵陳去濕藥物，配合清熱，如紫花地丁、穿心蓮解毒藥物，內(nèi)治跟外治相結(jié)合，把濕毒祛除。在對身體整體調(diào)理時，先治標(biāo)再治本，補氣補陽可緩一步。先把皮膚濕毒清掉，聚集的濕毒可切開放血、刺絡(luò)放血，用三菱針或梅花針點擊，拔罐把血抽出。有些血里熱毒無法一下清除掉，特別是聚集久的濕毒，是紫暗色斑，點刺放血效果更好。外治方法配合內(nèi)治整體可以調(diào)制，最好由?？漆t(yī)生做比較合適。
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陽虛怎么治療
中醫(yī)講陽虛就是陽氣虛衰，如果表現(xiàn)在身體上就會人有一種形體上的寒冷，機體功能的減退，在精神上陽氣不足，奮斗精神就會自然而然的減弱。所以陽虛也是要感受我們的身心狀態(tài)。中醫(yī)講陰陽兩虛，陰虛、陽虛其實都是講的一種狀態(tài)，通過狀態(tài)我們?nèi)グ盐兆约旱纳硇?，再進(jìn)行一些調(diào)治方法。陽虛其實從食物上來說，比如現(xiàn)在到了冬天，我們經(jīng)常可以吃當(dāng)歸羊肉湯，這個是補陽的。另外在通常的食物中，辣椒、韭菜、蝦，這些都是扶陽的，有助陽作用的，我們食物上要適當(dāng)選擇，比較明顯的這種助陽的像麻辣火鍋，牛肉火鍋這一類都是屬于扶陽的?？梢愿鶕?jù)自己的體質(zhì)狀態(tài)，或者氣候的變化，選擇合適的進(jìn)補來進(jìn)行扶陽。
陽虛體質(zhì)如何治療和調(diào)理
陽虛體質(zhì)者多出去曬曬太陽，多看勵志的故事，聽令人振奮精神的音樂。飲食上不要吃寒涼的食品，多吃溫補的食物，如鴿子湯、羊肉、雞湯，多吃蝦、帶魚、鰻魚具有滋補腎氣的作用的食物。枸杞子、核桃仁、紅棗、韭菜具有補腎助陽的作用的食物可以酌情選用。要多在溫暖的環(huán)境中生活，不要在潮濕陰冷的環(huán)境中工作和生活，做好身體的保暖，多喝熱水，少熬夜，也不要睡懶覺，每天要在陽光充足的環(huán)境下適度地進(jìn)行體育活動。冬天注意保暖，加強運動，提高身體的素質(zhì)，可以有效的防治陽氣虛。陽虛體質(zhì)的患者往往精神萎靡，對任何事情都沒有興趣，思維比較遲鈍、緩慢，甚至記憶力減退，患者不要吃苦瓜、涼菜、西瓜、香蕉、梨、螃蟹、冬瓜比較寒涼泄陽氣的食物，夏天也少吃冰冷、冰凍的食物，夏天要注意提升陽氣，冬天可以熬當(dāng)歸生姜羊肉湯溫補驅(qū)寒。
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陽虛和陰虛區(qū)別
陽虛就是陽氣不足，生理功能減退、衰弱導(dǎo)致身體御寒能力下降。如陽虛機體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒征象，可見脾胃虛寒或者脾腎虛寒，如腹脹、怕冷或者對食物怕冷，大便稀或下痢清谷，吃什么都不消化，原型排出來；陰虛就是陰液不足，陰液主滋潤的，陰虛可見到陽熱熱亢盛表現(xiàn)?？梢杂械蜔?、手足心熱，部分患者下午會出現(xiàn)發(fā)燒、盜汗、口燥咽干、頭暈耳鳴等。肝陰不足最容易見到眼睛干澀，看東西模糊，腎陰不足會有頭暈、耳鳴、健忘，腰膝酸軟，男子遺精，女子閉經(jīng)或者月經(jīng)量少等，陽虛之人可見到各種生理功能減弱和衰退癥狀，身體御寒能力下降。
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男人為什么會腎寒
腎寒指腎陽不足，陽不足生內(nèi)寒，陽氣主溫煦的，陽氣不足，陽虛則生內(nèi)寒，就會出現(xiàn)一些陽虛癥狀，出現(xiàn)腎陽不足。陽虛癥狀有先天因素和后天因素，天生腎不足可以看到個頭比較小，身體比較瘦弱，男子性器官發(fā)育也不太突出，如喉結(jié)、胡子不突出，部分患者年紀(jì)較大，年老體衰后，腎陽氣也會出現(xiàn)不足，除年齡因素，后天問題也可以導(dǎo)致陽氣不足。如說久病、大病或房事太過、不良生活習(xí)慣等多種原因，都能導(dǎo)致腎陽衰微和命門火衰，主要是表現(xiàn)在腎功能的影響，如男子生殖功能減退，出現(xiàn)陽痿、早泄、精子質(zhì)量下降和水液代謝方面變化等。
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陽虛體質(zhì)的癥狀
陽虛體質(zhì)是九種體質(zhì)的一種，陽虛體質(zhì)它主要是面色蒼白，乏力怕冷，腰酸背疼，甚至性欲下降，陽痿早泄。種情況下我們怎么辦，首先我們從食物上應(yīng)該講少吃一些生冷的或者說傷陽的這些東西，就是比方冰激凌，這種冷飲要少，這些都有傷陽的一些，生活方法或者食物都要注意，另外是陽虛的這種，平時比方這種有浮腫特別愿意生痰或者說那種水腫，這種關(guān)節(jié)冷痛老寒腿，這也是這種陽虛的一個表現(xiàn)。我們平時要從生活起居或者說食物甚至說，有些中藥的方法糾正這些陽虛體質(zhì)。
女人身體怕冷吃什么好
怕冷最重要的兩條是：進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)和加強體育鍛煉。在飲食上應(yīng)多吃富含鐵的食物，要注意補充含鐵豐富的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、豆類、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。同時要多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，以促進(jìn)機體對鐵的吸收。
陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)
有些人是痰濕體質(zhì)，有些人是過敏體質(zhì)，還有一些人是陽虛體質(zhì)。陽虛體質(zhì)的人，特別怕冷，而且小便清長、夜間多尿。對于陽虛體質(zhì)的人，建議人們飲食均衡，而且注意保暖，多去戶外鍛煉，可以提高身體素質(zhì)。
陰虛的癥狀有哪些
陽虛火旺可解釋為氣虛或陽虛的情況下，出現(xiàn)火郁的情況。若出現(xiàn)口干、咽喉痛、怕冷、氣短懶言等氣虛陽虛的癥狀，可服用補中益氣湯或用黃芪、附子之類的藥物。如果患者無法自己鑒別，可到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，由醫(yī)生進(jìn)行辨證施治。
陽虛吃什么
陽虛患者在飲食上需要注意以下幾點：一、避免吃生冷食物，如冰淇淋、冰棍等其它從冰箱里拿出的食物，以及水果沙拉、蔬菜沙拉等；二、多吃溫性食品，比如羊肉等；三、做菜時可多加一些溫補作用的調(diào)料，如干姜、花椒、小茴香，肉桂等。
女性陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)和調(diào)養(yǎng)方法是什么
體質(zhì)是對個體身心特性的概括，是個體在遺傳的基礎(chǔ)上，生長發(fā)育過程中形成的個性特征，體質(zhì)特征取決于臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的強弱盛衰。我們需要了解自己的體質(zhì)，以便在生活中更好地調(diào)養(yǎng)身體，而女性比較常見的就是陽虛體質(zhì)，這種體制危害很大，需要及時的發(fā)現(xiàn)和調(diào)養(yǎng)。
氣虛和陽虛的區(qū)別
中醫(yī)將人的體質(zhì)分為九大類，氣虛和陽虛就是其中的兩種，其實對于我們普通人來說，不會通過傳統(tǒng)的診療手段來判斷自己屬于哪種體質(zhì)，但了解一定的醫(yī)療常識，可以幫助我們在日常生活中保持健康的生活、飲食習(xí)慣，氣虛和陽虛很多朋友都分不清楚，其實這兩種體質(zhì)可以通過表現(xiàn)癥狀來進(jìn)行區(qū)分。
30多歲女人陽虛怎么辦
女人要比男人衰老得快，尤其陽虛侵襲以后，身體不僅會受到影響，容顏也會更容易老去，這個時候，一定要注意保養(yǎng)，為了自己與家庭幸福。30多歲女人陽虛怎么辦?就這個問題，我們來看下相關(guān)介紹，希望會對大家有所幫助。
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陰虛和陽虛的區(qū)別
陰虛和陽虛的區(qū)別，陰虛會出現(xiàn)口干、咽干、鼻子干、眼睛干、皮膚干等以干為主的表現(xiàn)，會出現(xiàn)嗓子疼、潮熱、盜汗等內(nèi)熱的表現(xiàn)。陽虛會出現(xiàn)怕冷、手腳冰涼以寒為主的表現(xiàn)。所以陽虛和陰虛的區(qū)別，一個以寒為主，一個以熱為主。
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