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怎樣才知道你有沒有肺氣虛?由于肺主呼吸，所以如果肺氣虛，那么最明顯的表現(xiàn)就是咳喘無(wú)力，尤其在動(dòng)的時(shí)候表現(xiàn)更明顯，因?yàn)椤皠?dòng)則耗氣”。而且，氣虛共有的癥狀，比如體倦懶言，面色萎黃或蒼白等，也都少不了。

另外，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“肺主皮毛”，如果肺氣不足，那么衛(wèi)氣不能宣發(fā)到肌膚表面，皮膚就會(huì)很容易受到風(fēng)邪寒邪熱邪等外邪的侵襲。所以，肺氣虛的人往往特別怕風(fēng)，也容易感冒。

有一回，一個(gè)姑娘因?yàn)槟樕祥L(zhǎng)痘來(lái)找我調(diào)理身體，我說(shuō)：“你不僅肝火旺，心火旺，肺氣虛，腸道也有問題。年紀(jì)輕輕的，不應(yīng)該啊。別仗著年輕就隨意糟蹋身體?！?/p>

她很委屈地跟我說(shuō)：“我也沒辦法啊，剛工作，什么都需要學(xué)習(xí)，還要經(jīng)常加班，能不熬夜嗎?天天壓力大，沒胃口，也就辣的東西還能吃兩口。我也知道這對(duì)身體不好，可是哪顧得上啊，上司天天嫌我不成熟沒威勢(shì)說(shuō)話像蚊子哼哼……”

就這樣，她開始跟我訴苦。說(shuō)了老半天才不好意思地停了下來(lái)，我跟她說(shuō)：“你把身體調(diào)養(yǎng)好了，這些問題都不是問題。嫌你聲音不大，那正是因?yàn)槟銡鈶?yīng)啊，氣虛所以聲音低怯，做不到聲如洪鐘?！?/p>

她一下子如獲至寶：“原來(lái)是這樣啊?！蔽也滤墙K于為長(zhǎng)久的委屈找到了客觀原因而高興?？蛇@也不是辦法啊，我們還是得想辦法把身體調(diào)理好。藥肯定是不能隨便用的，比如黃芪補(bǔ)氣效果很好，但它是溫補(bǔ)，可以升陽(yáng)，這姑娘肝火旺、心火旺就不大適合黃芪。

除了開藥，我還給了她一些食療建議。就肺氣虛來(lái)說(shuō)，要少吃石榴、荸薺、胡椒、薄荷等食物，多吃銀耳、百合、山藥等，其中我特地給她推薦燕窩和花生。

燕窩跟花生，一個(gè)天上一個(gè)地上，它們給人們的印象也是這樣，一個(gè)似乎是達(dá)官貴人家里的滋補(bǔ)佳品，一個(gè)是普通人家也食用得起的再平常不過的食物，然而它們都能很好地滋養(yǎng)肺氣。