腎陽虛：泥鰍、海參讓你不再腰酸腿軟
發(fā)布時間：2018-04-1061103次瀏覽
腎陽虛是男性朋友普遍存在的一種現(xiàn)象，引起該病癥的原因有很多，中醫(yī)主要歸納為四個方面：素體陽虛、年高腎虧、久病傷腎、房勞過度，對于腎陽虛這種癥狀，大家一定要引起重視，積極治療才是最關鍵的。
面對腎陽虛，我們除了需要采用藥物調(diào)理之外，日常的一些食物，對腎陽虛也具有很好的食療作用，比如泥鰍、海參?，F(xiàn)代營養(yǎng)學認為，泥鰍是補腎佳品，而海參所含的特殊活性物質，是男性精細胞的主要成分，可以增強性欲、延緩性腺衰老，對于男性比較在意的性功能有較好的補益作用。
我的食療菜譜
1.泥鰍豆腐煲
材料：泥鰍250克，豆腐200克，蔥、姜、鹽適量
做法：(1)準備材料：把豆腐切成4小塊，姜切絲，蔥切末，泥鰍除去肋和內(nèi)臟并清洗干凈。
(2)炒鍋中放油，把泥鰍略微煎一下，煎出香味后放入砂鍋。
(3)把姜絲也放入砂鍋，加入清水，大火燒開后，小火燉煮約15分鐘，然后放入豆腐。
(4)再煮5分鐘，放入蔥花和鹽，攪拌均勻即可關火。
功效：補中益氣、養(yǎng)腎生精，非常適宜身體虛弱、脾胃虛寒、腎虛盜汗的人食用。
說明：清洗泥鰍時，可以把活泥鰍放入清水中，滴幾滴植物油，每天換清水，讓它排去腸內(nèi)臟污。
2.海參粥
材料：水發(fā)海參100克，粳米100克，生姜、鹽適量
做法：(1)準備材料：把水發(fā)海參洗凈切絲，生姜切成絲，粳米用清水浸泡半小時。
(2)鍋中加入約1000毫升清水，大火燒開后，放入粳米、海參絲和生姜絲。
(3)開鍋后轉小火，慢熬成粥，將熟時放入鹽，攪拌均勻即可出鍋，趁熱食用。
功效：補腎養(yǎng)血，適用于腎虛陽痿、尿頻、遺精等癥狀。
說明：泡發(fā)海參時，禁止使用沾油的容器。
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腎虛會引起哪些癥狀
腎虛有腎精虧、腎氣虛、腎陽虛、腎陰虛四種類型。不同類型的具體表現(xiàn)也不同。一、腎精虧：表現(xiàn)為不育、遺精、早泄、陽痿等，可在醫(yī)生指導下服用五子衍宗丸。二、腎氣虛：表現(xiàn)為倦怠、乏力等不適?？稍卺t(yī)生指導下服用具有益氣補腎的藥物。三、腎陽虛：表現(xiàn)為精神疲憊、膝蓋疼痛、四肢冷、下肢浮腫、小便不通或尿頻等癥狀，可在醫(yī)生指導下服用具有補腎壯陽的藥物。四、腎陰虛：表現(xiàn)為五心煩熱、易出汗、失眠、多夢、健忘等不適，可在醫(yī)生指導下服用滋腎補陰的藥物。
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眼袋很重是腎虛嗎
眼袋很重不一定是腎虛。眼袋產(chǎn)生的原因有幾種：第一種，眼袋里面主要是脂肪，有一些結締纖維組織形成網(wǎng)絡，把脂肪網(wǎng)在一起，當人體脾虛濕盛時，這些纖維結締組織就比較柔軟比較長，形成更大空間，里面儲存更多脂肪，有更多水濕儲存在里面，眼袋就比較大。第二種，腎虛患者更容易有水濕儲存在體內(nèi)，所以腎虛可以形成眼袋，但是眼袋不是單純的腎虛引起來的。第三種，一時性的熬夜或長期沒運動形成的精氣神不足，水液運行出現(xiàn)問題，就形成眼袋，所以眼袋不是單純的腎虛，加強運動，好好休息，好好睡覺可以消除眼袋。
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腎虛會引起女性脫發(fā)嗎
脫發(fā)和腎虛是個交叉關系。部分女性出現(xiàn)脫發(fā)，尤其是產(chǎn)后生完孩子氣血不足，腎氣不足的往往容易出現(xiàn)脫發(fā)。脫發(fā)的原因有以下幾種，第一種腎虛，腎氣不足，第二種血不足也就是肝血不足，第三種陰虛生風，腎陰不足。腎虛還可以引起耳鳴、耳聾、記憶力減退、視物模糊、腰酸、膝關節(jié)乏力、睡眠差、記憶力差等等，脫發(fā)可能只是其中的一個癥狀。如果能夠治療腎虛，可能其他癥狀都可以得到很好的緩解。
腎陰虛的癥狀有哪些
腎陰虛是人體陰液的不足，所以會產(chǎn)生一系列陰津不足、干燥的癥狀。同時因為陰液不足，不能去制約虛火，導致虛火上炎，虛火妄動的癥狀。比如能夠見到口咽干燥、眼鼻干燥、皮膚干燥，這些干燥都屬于陰津不足，不能滋潤的癥狀。同時還可以有心煩、失眠、心慌，有的可能會有干咳、痰中帶血、咯血，或者鼻涕中帶血，鼻子出血，我們叫目血。還有也會有胃陰不足的反應，可能會見到口干，容易餓，但是這種餓又不想吃飯，我們叫饑不欲食。另外腎陰不足，腰為腎之腑，所以最常見到的就是腰痛、腰膝酸軟。還有陰虛不治，陽了以后會有虛火上炎、虛火外越的癥狀，可能會見到兩顴潮紅、手足心熱、盜汗。另外可能會有大便干燥，舌是紅的，少苔，脈是細的。
女性腎陰虛用什么藥
女性腎陰虛吃的藥物，首先應該具有補血、補陰。補血主要是滋養(yǎng)肝血的一些藥物，補陰藥物或者滋陰藥，主要指的是具有滋補腎陰的藥物。中醫(yī)學認為肝腎是一種母子關系，也就是腎屬水、肝屬木，腎水生肝木是一種母子關系，在疾病狀態(tài)下兩者是互相影響的，像肝血不足、肝陰不足會引起腎陰不足，腎陰不足也會引起肝血的不足或者肝陰的不足。因此治療腎陰虛的時候，不能光考慮使用補腎陰的藥物，比如用一些熟地、生地黃都是屬于補腎陰的藥物，補肝血的藥物，像桑葚、雞血藤等這是補肝血的藥物。在治療腎陰虛的情況下，除了食用補腎陰的一些藥物以外，還要使用一些具有補肝血的藥物，常見的藥物像知柏地黃丸、杞菊地黃丸，這種成藥里面既有補腎陰的藥物，也有補肝血的藥物。
女人上火怎樣泄火
一般上火以后就要清熱瀉火，但是這種火又分為虛、實，如果是因為實火，就用一些清熱瀉火，這種苦寒類的藥物，像黃芪、黃連、梔子這些藥物，像黃連清心丸、黃連上清丸，牛黃解毒片、牛黃清心丸等等，這種苦寒、清熱瀉火的藥物。另外如果這種上火的是一種虛火，是以陰液不足或者陰份不足出現(xiàn)的上火，這時候盡量的少用這種苦寒，清熱瀉火的藥物，重點放在滋陰補腎、養(yǎng)血疏肝的藥物方面，臨床常用的是像知柏地黃丸，這類藥物具有滋腎陰、養(yǎng)肝血，通過滋陰補腎、養(yǎng)血疏肝這種作用來達到陰陽平衡，治療虛火的目的。總之上火的要分虛、實，另外上火還要看一些具體的部位，像肝的虛火主要是眼睛的干澀，腎的虛火主要是喉嚨的干燥、疼痛，針對不同臟器的上虛火采用不同的藥物治療。
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手腳冰涼是腎陽虛腎陰虛
手腳冰涼是陽氣虛弱了，腎陽虛，腎的陽是人陽氣的根本，腎陽能溫暖臟腑營養(yǎng)四肢百骸，陽氣不足就好像陽光不足，陽光不足首先保臟腑的供應，對于四肢的營養(yǎng)就差，陽氣不能達與四末就見到手腳的冰涼，同時還可見到腰膝酸軟，腰腿沉重、頭暈眼花、耳聾、耳鳴也可有脫發(fā)，還有全身怕冷精神萎靡。除了陽虛，陽氣不振和經(jīng)絡不通，陽氣阻滯導致陽氣不能達于四末，也可見到手腳冰涼，手腳冰涼通常不是一個虛癥，不會伴有腎虛癥狀，手腳冰涼多數(shù)可能是因為腎的陽氣不足，也有一部分人屬于沒有虛損，只是陽氣不通達造成。
女性腎虛如何調(diào)理
女性腎陽虛需及時調(diào)理，規(guī)律睡眠、飲食，可做中醫(yī)調(diào)理，如理療，按摩等。注意不可熬夜，保證充足睡眠，適當參加戶外運動，提高抵抗力。
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腎虛頭疼怎么辦
腎虛頭疼有血壓升高時可增加夏枯草，腎虛頭痛時可以用菊花，腎陽虛頭痛可以用平肝潛陽，滋補肝腎的藥進行緩解。在中醫(yī)古籍里有下虛者，腎虛也，故腎虛則頭痛。下虛者頭痛是指腎虛頭痛，如果患者腎虛頭疼且近來有血壓升高，常增加夏枯草，是平肝潛陽的藥。菊花在腎虛頭痛時可以用，菊花可以清肝明目，治頭疼效果好。在腎陰虛頭疼時，可以選用補腎滋陰的治頭疼的方子。在腎虛頭疼時要區(qū)分是腎陰虛、腎陽虛，還有肝陽三抗的情況。
吃什么藥補腎壯陽
男性朋友因為生活工作壓力較大，所以就會出現(xiàn)明顯的腎虛現(xiàn)象，為有效達到補腎作用，一定要盡快的選擇補腎壯陽藥物，其實補腎壯陽藥物有很多，首先可以選擇肉蓯蓉，淫羊藿，補骨脂等。這些中草藥其實在生活中，是比較常見的，能夠發(fā)揮壯陽的效果。
腎陽虛的治療方法是什么
在平時有很多男性都是腎陽虛的患者，但是他們在發(fā)生這種疾病之后，不知道要怎么進行治療，其實方法很簡單，第一是進行精神調(diào)養(yǎng)，保證良好的精神狀態(tài)；第二是體育鍛煉，做一些適合自身情況的運動；第三是飲食調(diào)養(yǎng)，患者可以從中補充腎氣。
腎陰虛體質的飲食調(diào)理與宜忌
陰精是化生元氣的基本物質。精盈則生命力強，不但能適應四時氣候的變化，抗御外邢的侵襲，而且還能延遲衰老、精虧不能制陽，陽熱相對偏亢，則適應能力減弱，抵御外邪的能力減退，而諸病所由生，機體易衰老。
女人為什么會腎虛
人都有五臟，而五臟則會出現(xiàn)虛實變化，無論男女老少，都可能會出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)，不限于女性。腎為先天之本，先天不足者，可能會出現(xiàn)發(fā)育不良，月經(jīng)延遲等。后天失養(yǎng)，勞累過度，疾病反復發(fā)作，影響腎精，都會出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)?？v欲過度，腎氣虧虛，也會出現(xiàn)腰酸腿軟、精神萎靡等表現(xiàn)。在當今社會，很多年輕女性都熬夜加班、過量飲酒，損傷腎精，很多疾病都越來越年輕化，所以建議大家一定要在年輕時候注意不能過度勞累。
吃什么補氣血兩虛
氣血兩虛是臨床上常見的虛弱狀態(tài)，常見先天不足，營養(yǎng)不足，或者長期慢病或大病，手術以后等式。氣血兩虛者平時可適當多吃些肉類，比如紅肉、白肉、水禽類等，建議煲湯，且脾胃不足者不可天天吃。首先氣血兩虛者大多腸胃功能不佳，調(diào)理進要注意脾胃，建議煲湯，通過長時間烹煮，有效地分解蛋白，或者在湯里加中藥，比如黃芪、黨參、當歸、枸杞等式，可起到事半功倍的治療效果。但食用方法也有講究，并非天天吃就能補氣血，特別脾胃不足者。虛不受補者，如果天天吃，肯定上火，甚至拉肚子，或者便秘，即為虛不受補。建議一次少吃點，也可隔幾天再吃一次，其實五谷最養(yǎng)人，吃湯時不能以它為主食，要以糧食為主，比如粥、糕點等，不可一次吃太多。脾胃功能越好，吸收能力越好，否則吃的再好，不但不吸收，還會上火，甚至會出現(xiàn)腸胃不調(diào)。
女的手腳冰涼是怎么回事
手腳冰涼是很多女性朋友都有的困擾，即使是在炎熱的夏天手腳還是特別的涼，長時間的手腳冰冷不僅女性自身會感到難受，還很容易導致生凍瘡或者其它疾病的發(fā)生，手腳長期冰涼很容易導致女性朋友的月經(jīng)量少，嚴重甚至還會不孕不育，那么女的手腳冰涼是怎么回事？
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- 1 腎虛怎么辦腎虛怎么補
- 2 腎虛怎么引起的
- 3 什么是腎虛
- 4 什么叫腎虛
- 5 如何知道自己是否腎虛？
- 6 如何認識腎虛
- 7 腎虛是怎樣造成的
- 8 腎虛如何避免？
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