排毒養(yǎng)顏防腫瘤，經(jīng)常喝它就對(duì)了
發(fā)布時(shí)間：2018-04-1062533次瀏覽
雖然綠茶在出口國(guó)外的時(shí)候，沒(méi)有醇厚的紅茶那么受歡迎，但在《時(shí)代周刊》推薦的十大健康食品中，它排名第一。在國(guó)內(nèi)，綠茶是很多人的心頭好，包括我。這種未經(jīng)發(fā)酵的茶葉，保存了鮮茶葉中的很多天然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這是發(fā)酵茶難以比擬的，比如茶多酚。
茶多酚這種東西對(duì)身體非常有益，茶葉的很多保健作用，事實(shí)上都是來(lái)自茶多酚。這種物質(zhì)有非常強(qiáng)的抗氧化作用，可以有效清除人體內(nèi)有害的過(guò)量自由基。女同胞們對(duì)“抗氧化”這個(gè)概念應(yīng)該都不陌生，因?yàn)椤把趸笔撬ダ系拇髷常胍３帜贻p態(tài)、健康身，就要努力抗氧化。
茶多酚的抗氧化作用有多強(qiáng)呢?它的抗氧化作用是維生素C的5～10倍，是維生素E的6～7倍，是人工合成的抗氧化劑BHT、BHA的4～6倍。現(xiàn)在大家知道它的抗氧化、防衰老功能有多強(qiáng)了吧?
除了抗氧化，茶多酚還能抗病菌，它對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，消炎止瀉的效果相當(dāng)好，可以用來(lái)治療痢疾、流感。
更重要的是，它還可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，所以對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥的防治大有裨益。
女性朋友們想要護(hù)膚，也可以用茶葉水洗臉。因?yàn)椴瓒喾邮撬苄晕镔|(zhì)，用它洗臉，它強(qiáng)大的殺菌和收斂作用，可以幫我們收縮毛孔、去除面部昀油膩臟污，還可以對(duì)抗皮膚老化，這些功效，是不是特讓人動(dòng)心呢?
那么，哪種茶葉中茶多酚的含量最高呢?是綠茶。綠茶和花茶中的茶多酚含量，有18%左右，而紅茶中的茶多酚含量通常不超過(guò)10%。這也就是為什么我更推薦綠茶。
當(dāng)然，你要是不喜歡綠茶的口感，就是喜歡喝紅茶，或者說(shuō)你的體質(zhì)偏寒，更適合喝紅茶，那就喝紅茶，同樣有很好的保健功效。因?yàn)榫G茶性寒，如果你本來(lái)就脾胃虛寒，還非要喝綠茶，可能會(huì)得不償失。
相關(guān)推薦
綠豆不能和什么一起吃？
中醫(yī)認(rèn)為，綠豆不宜和狗肉、西紅柿、榧子以及藥物一起吃，否則可能會(huì)引起不良反應(yīng)。1.綠豆不宜和狗肉一起吃，會(huì)引起胃脹、腹脹。2.綠豆不宜和西紅柿一起吃，會(huì)損傷元?dú)狻?.綠豆不宜和榧子一起吃，會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。4.綠豆不宜和藥物一起吃。綠豆有解毒的作用，如果和藥物一起吃，不論是中藥還是西藥，其中的一些成分也會(huì)和藥物中的一些成分發(fā)生反應(yīng)，這樣就會(huì)降低藥物的藥效。此外，綠豆性味甘寒，屬于寒涼體質(zhì)的人，有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不適宜食用綠豆，吃了綠豆反而會(huì)加重癥狀。老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人亦不宜多食用綠豆。
肺部手術(shù)后吃什么補(bǔ)得比較快
肺部手術(shù)之后，在可以吃食物的時(shí)候，可以多吃一些含蛋白質(zhì)含量高的食物，可以增強(qiáng)患者的體質(zhì)，加快病情的恢復(fù)。但是手術(shù)之后的患者，還應(yīng)該遵從以下的飲食原則：當(dāng)患者剛做完肺部手術(shù)之后，因?yàn)槲改c道的功能受到影響，所以前一到兩天的時(shí)候，患者應(yīng)該吃比較容易消化且易吸收的食物，比如各種谷物熬成的粥、藕粉、面條以及各種新鮮蔬菜等。這些都是富含膳食纖維的食物，患者在吃了富含膳食纖維的食物之后，就可以促進(jìn)患者胃腸道功能的恢復(fù)。只有胃腸道的功能恢復(fù)好了之后，患者的身體素質(zhì)才會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。當(dāng)患者的體質(zhì)增強(qiáng)之后，患者就可以在術(shù)后3天左右的時(shí)間，開(kāi)始補(bǔ)充富含高蛋白質(zhì)、高能量、高熱量的食物，比如瘦肉、魚肉、蝦肉、羊肉以及各種豆制品，同時(shí)搭配各種新鮮的水果和蔬菜，就可以很好地幫助患者增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)患者的傷口愈合。手術(shù)之后不僅要從飲食上來(lái)改善，還需要患者盡量的早點(diǎn)下地，盡量的做一些功能性鍛煉。同時(shí)患者的心情也很重要，一定要保證愉快的心情，保證充足的睡眠，避免過(guò)度的勞累。只有飲食、運(yùn)動(dòng)、心情三方面全面的調(diào)整，才能夠加速患者的術(shù)后的恢復(fù)。缺一方面的治療，往往會(huì)導(dǎo)致患者的恢復(fù)減慢，甚至?xí)?dǎo)致一些并發(fā)癥的發(fā)生，所以在肺部手術(shù)之后，護(hù)理工作是非常重要的。
03:28
喝醉酒第二天早上吃什么
喝醉酒第二天吃清淡、低脂肪、低蛋白的食物，如清粥、小菜、餛飩、面條。腸胃特別不舒服，可以喝一點(diǎn)藕粉，藕粉里面碳水化合物的含量比較高，膳食纖維并不是特別多?？梢院弱r榨的果汁兒補(bǔ)充維生素、果膠、能量。吃一些軟爛的食物，如蒸南瓜、蒸芋頭、蒸山藥。可以喝點(diǎn)酸奶，吃個(gè)蛋羹。最好不要喝醉酒。即使飲酒，男性每天酒精攝入量不超過(guò)25g，女性不超過(guò)15g。即使喝不要超過(guò)一兩，這樣沒(méi)有達(dá)到酒精攝入的上限，喝起來(lái)胃會(huì)更舒服一些。
02:53
過(guò)夜茶葉水是否可以喝
過(guò)夜的茶葉是否可以喝，與茶葉的種類有關(guān)，也與氣候、季節(jié)有關(guān)。如果是秋冬季節(jié)泡的綠茶，可以放到第二天飲用，如果是炎熱的夏天，不管是哪種茶品，都不可以喝過(guò)夜茶。如果是紅茶，最好不要喝過(guò)夜茶。如果是綠茶在冬天浸泡后，可以放到第二天飲用，如果是第一天下午浸泡或者第一天晚上浸泡第二天早上可以飲用。除了上述因素有關(guān)系以外，與年齡或者個(gè)人脾胃功能，也有一定關(guān)系。如果本身脾胃功能比較差，最好不要飲過(guò)夜茶，兒童和青少年不建議飲用過(guò)夜茶，患有慢性冠心病，或者神經(jīng)官能癥的患者，也不要飲用過(guò)夜茶。
孕婦體質(zhì)差怎么辦
懷孕期間體質(zhì)差多是由于孕期女性體內(nèi)內(nèi)分泌出現(xiàn)較大變化，身體消耗量增加，孕婦身體無(wú)法適應(yīng)導(dǎo)致的。首先可以通過(guò)飲食改善體質(zhì)狀態(tài)，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，從食物中獲取孕期所需的微量元素（如鐵、鋅、維生素A、C等）以及蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)要均衡，蛋白質(zhì)、維生素和微量元素相配合能有效提高孕婦免疫調(diào)節(jié)功能，維持身體的電解質(zhì)平衡。其次孕期要適當(dāng)活動(dòng)，避免久坐和臥床，可以增強(qiáng)體質(zhì)，防止細(xì)菌病毒入侵。需要注意的是孕婦不能熬夜或者抽煙喝酒，也需要盡量避免過(guò)度疲勞，應(yīng)當(dāng)保持良好心態(tài)，如果長(zhǎng)期過(guò)度焦躁或者抑郁等，可能會(huì)使免疫力變差出現(xiàn)更多的疾病。如果懷孕初期的女性發(fā)現(xiàn)體質(zhì)明顯變差了，經(jīng)常出現(xiàn)了感冒等疾病，可以考慮尋求醫(yī)生的幫助，通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)走動(dòng)和藥物調(diào)理等方法來(lái)提高身體抵抗力，盡早治療避免影響胎兒發(fā)育。
01:57
為什么說(shuō)水是生命之源
人體需要的營(yíng)養(yǎng)素很多，單獨(dú)把水作為生命之源，因?yàn)樗侨祟愐约耙磺猩镔囈陨娴谋夭豢缮俚闹匾镔|(zhì)。小到一個(gè)細(xì)胞，大到人體，大到地球，水都是主要的物質(zhì)，所以水是生命之源，離開(kāi)了水就不可能有生命的產(chǎn)生和出現(xiàn)。1、地球有水球之稱，因?yàn)榈厍虮砻嬗?2%被海洋覆蓋。2、人體也可以稱為水體，因?yàn)槌赡耆说捏w液可以占體重的大概60%左右。3、兒童因?yàn)樗直容^多，可以達(dá)到80%，所以小孩總是水靈靈的。4、拿出人體的一個(gè)細(xì)胞來(lái)講，細(xì)胞的化學(xué)組成成分主要也是水，能夠占到一個(gè)細(xì)胞的90%左右。
02:07
老年人缺鉀吃什么好
老年人缺鉀首先要明確原因，之后選擇治療方法或均衡膳食。鉀相比鐵和鈣，在食物中含量比較均衡，如谷物、動(dòng)物性食物、菌藻類、蔬菜、紅薯、土豆等鉀含量都比較豐富。老年人確定缺鉀，可能存在膳食不均衡問(wèn)題，如不愛(ài)吃蔬菜、水果等。建議老年朋友做到膳食相對(duì)平衡，這樣才能更好改善鉀缺乏問(wèn)題。
01:46
孕婦能吃小龍蝦嗎
孕婦可以適量吃小龍蝦，但不建議多吃，甚至不建議吃。小龍蝦本身在飼養(yǎng)、捕撈、采摭、加工的過(guò)程中，不是特別安全衛(wèi)生，所以不建議孕婦吃太多的小龍蝦。而且有個(gè)別的孕婦對(duì)小龍蝦會(huì)有過(guò)敏、局部腫脹甚至?xí)邢l(fā)作，最嚴(yán)重的有過(guò)敏性休克。所以小龍蝦雖然看著很誘人，不建議孕婦吃或者吃太多。
孕婦能吃大料嗎
孕婦能吃大料。大料也叫八角，是非常好的佐餐佐料，燒魚、肉、一些紅燒類菜品里，經(jīng)常加這些東西。但可能孕婦比較害怕，因作為佐料來(lái)添加。加的量非常少，而不是作為藥物引入。大部分有味道的佐料，像姜、花椒屬于偏熱性。如果食物又是偏熱性，容易出現(xiàn)上火癥狀。
坐月子能吃冬蟲夏草嗎
坐月子能吃冬蟲夏草。冬蟲夏草屬于非常名貴中草藥。中醫(yī)治療腎臟疾病時(shí)，或免疫系統(tǒng)疾病時(shí)，采用冬蟲夏草。也會(huì)改善人體免疫能力，如果你在月子里，偶爾雞湯里或菜肴里加一兩個(gè)冬蟲夏草，效果不太明顯。如果你把它作為重要保健品來(lái)食用，應(yīng)尋求中醫(yī)醫(yī)生辨證一下。看是否適合吃，作為保健或作為藥進(jìn)行添加。長(zhǎng)期大量食用保健品，對(duì)身體究竟是不是有益。因?yàn)槿魏伪＝∑坊蛉魏问澄?，藥食同源時(shí)和劑量、服用時(shí)間密切相關(guān)。
鴨肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
鴨子是六大家禽之一，也是人們?cè)诓妥郎铣Ｒ?jiàn)的一道菜，鴨肉跟雞肉比起來(lái)肉質(zhì)更加鮮嫩，更有嚼勁，鴨肉的烹制方式有很多，也是各種名菜中常用的主食材，下面我們來(lái)具體了解一下鴨肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
降低你的餐后血糖水平
眾所周知，進(jìn)餐后血糖水平是診斷糖尿病以及判斷其治療效果的最重要指標(biāo)。然而，很多人并不知道，餐后血糖水平對(duì)健康人(非糖尿病患者)也有重要意義。選擇升血糖作用較慢的食物，并合理控制其進(jìn)食量，可以獲得較低的餐后血糖水平，這對(duì)預(yù)防2型糖尿病、血脂異常、高血壓、脂肪肝、肥胖等與胰島素抵抗有關(guān)的慢性病有重要價(jià)值。
哪些食物有益于男性
古語(yǔ)曰“食也，性也”。研究發(fā)現(xiàn)有些食物能夠促進(jìn)性欲、調(diào)節(jié)性感受和增強(qiáng)性功能，通過(guò)飲食調(diào)理，是可以吃出激情，起到“助性”的作用的。想要成為猛男很簡(jiǎn)單，只要多吃以下幾種食物就可以了。
菠菜配果仁，四季都可以
前幾天外出吃飯，鄰桌老少三代，老人想給孩子點(diǎn)道涼菜“果仁菠菜”，小孩子的媽媽說(shuō)，果仁菠菜夏天可以，冬天免了吧。其實(shí)果仁菠菜作為涼拌菜四季都可以有，在家做時(shí)不過(guò)分過(guò)涼水就好。
秋季養(yǎng)顏美食都有什么
轉(zhuǎn)眼已是紅葉飄飛的季節(jié)了，北京的秋天干燥多風(fēng)，溫差變化也大，秋季除了容易上火，干燥也是件很招人煩的事兒。中醫(yī)講：燥則潤(rùn)之。秋天當(dāng)以滋陰清肺、潤(rùn)燥安神的食物為主，少吃辛辣、煎炸以及過(guò)涼的食物。目前正是新鮮的水果、秋藕和蓮子紛紛上市的季節(jié)，脆嫩的鮮藕和清香的蓮子是秋天最好的滋養(yǎng)品。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問(wèn)題
專家答疑
生活問(wèn)答
- 1 如何健康飲食呢
- 2 怎樣飲食比較健康？
- 3 真正的健康飲食是怎樣的？
- 4 每天怎樣飲食更加健康呢
- 5 怎樣飲食健康？
- 6 飲食決定健康嗎？
- 7 怎么飲食比較健康
- 8 怎樣飲食健康呢？
健康資訊
更多>-
2024-11-04
-
2024-11-04
-
2024-10-24
-
2023-09-05
