哺乳期調(diào)補(bǔ)氣血很重要
發(fā)布時(shí)間：2018-04-1062232次瀏覽
女性進(jìn)入哺乳期后，很容易出現(xiàn)臉色干黃、皮膚干燥、毛發(fā)分叉干枯等問(wèn)題。這是由哺乳導(dǎo)致的。哺乳會(huì)讓新媽媽損失大量生血物質(zhì)，以保障新生兒的健康成長(zhǎng)。所以，哺乳期女性一定要注意調(diào)補(bǔ)氣血。
哺乳期補(bǔ)氣血，應(yīng)以食補(bǔ)為主。藥品調(diào)補(bǔ)見效快，卻容易對(duì)奶水產(chǎn)生不良影響。比較恰當(dāng)?shù)氖澄镉胸i肝、雞肝、紅棗、山藥、雞蛋、牛奶、海帶、鯽魚、蝦等。在烹調(diào)這些食物時(shí)，可適當(dāng)搭配一些催乳食品，如章魚、豬蹄、豬腰、黑芝麻、花生等，可促進(jìn)乳汁分泌。
當(dāng)然，新媽媽還要多吃蔬菜和水果，多補(bǔ)充維生素C以促進(jìn)鐵的吸收。只要能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持，必定能夠收到良好效果。
推薦食譜：豬蹄黃豆湯
材料：豬蹄500克，黃豆50克，八角、生姜、料酒、鹽、白葡萄酒若干。
做法：把黃豆洗干凈，放入充足的清水浸泡，置冰箱過(guò)夜;豬蹄洗凈，鍋里加水燒開，放入姜片、八角、料酒煮出血水后撈出。把洗凈的豬蹄放入砂鍋，加入姜片。黃豆，一次性加入足夠的水，倒入適2匿白葡萄酒，先大火煮沸再轉(zhuǎn)小火慢燉，燉至豬蹄熟爛，加鹽調(diào)味即可食用。
功效：這道食譜非常適合哺乳期調(diào)理身體。豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，可加速新陳代謝，延緩機(jī)體衰老。哺乳期女性經(jīng)常食用，能起到催乳、美容、補(bǔ)氣血的三重作用，效果非常不錯(cuò)。
氣血調(diào)養(yǎng)是女人一生的功課，尤其在經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳階段，恰到好處的食補(bǔ)可使女性身心健康，氣血調(diào)和。氣血充足，女人才會(huì)美麗。
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氣血虧是中醫(yī)的癥狀，不是疾病，在臨床上看，首先要提醒的是，癥是癥，辨是辨，看病要想看病才能再辨癥。氣血虧有多種原因，多種疾病引起的表現(xiàn)，有的是氣血虧，手術(shù)以后氣血虧、身體面黃肌瘦、少氣懶言、黏黃，這些可以用八珍湯、四物湯、十全大補(bǔ)湯這四味藥物。如果是食物，可以補(bǔ)些當(dāng)歸、黃芪跟羊肉吃，還有薏苡仁、芡實(shí)煮粥，加上一些當(dāng)歸、阿膠都可以，這都是補(bǔ)血的藥物。還有一種表現(xiàn)為氣血虧、臉色不好、面黃、疲倦乏力，但是沒(méi)有手術(shù)，也沒(méi)有其他的表現(xiàn)，但是有時(shí)候長(zhǎng)期靜坐，玩電腦多和玩手機(jī)多，還有熬夜。這些病人也可以表現(xiàn)為氣血虧，女性同志也可以氣血虧，但是也可能是頸椎病引起的。可以在四物湯、大全大補(bǔ)、八珍湯基礎(chǔ)之上，加一些葛根。治療頸椎的藥物，白芷效果是比較好的。同時(shí)，如果這些氣血虧，加強(qiáng)鍛煉和運(yùn)動(dòng)，做頸椎操效果比較好。因此，氣血虧不能一概而論，應(yīng)該是先辨病，再辨癥，才能更好的得到治療，也能更好的用藥物進(jìn)行干預(yù)。
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身體老感覺(jué)累疲憊老是困乏是怎么回事
身體總是感覺(jué)到疲乏、無(wú)力、勞累、休息不過(guò)來(lái)，這種情況從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，主要常見于甲狀腺的疾病，像甲狀腺的功能減退、甲狀腺的炎癥、橋本氏甲狀腺炎、淋巴細(xì)胞浸潤(rùn)性甲狀腺炎等。另外貧血的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力、睡覺(jué)不安穩(wěn)，還有心悸、心慌、記憶力下降的情況。再就是血糖代謝紊亂也會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，也就是成人的二型糖尿病。這種情況因?yàn)檠堑拇x障礙，胰島素的不足或者相對(duì)不足，導(dǎo)致能量代謝出現(xiàn)障礙，這時(shí)候身體也是總感覺(jué)到特別疲乏，休息不過(guò)來(lái)。
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治未病是什么意思
未病指的是身體的氣血陰陽(yáng)平衡已經(jīng)出現(xiàn)了氣血陰陽(yáng)的失衡的狀態(tài)，但是還沒(méi)有明顯的癥狀出來(lái)，這種情況叫未病。就是在疾病沒(méi)正式形成之前，或還沒(méi)達(dá)到比較嚴(yán)重的狀態(tài)時(shí)，進(jìn)行積極的藥物干預(yù)，包括飲食的干預(yù)和運(yùn)動(dòng)的干預(yù)。疾病消滅在萌芽狀態(tài)或在疾病沒(méi)嚴(yán)重時(shí)積極的治療，就能達(dá)到調(diào)整身體氣血陰陽(yáng)狀態(tài)，疾病比較容易治愈。還有就是以預(yù)防為主的思想。另外就是肝、脾，就是說(shuō)肝病容易導(dǎo)致脾疾病的發(fā)生。雖然是肝已病脾還沒(méi)病時(shí)，這時(shí)不能單純的治療肝，一定要照顧到脾的問(wèn)題，這也是中醫(yī)治未病的一個(gè)概念之一。
補(bǔ)血生發(fā)掛什么科
補(bǔ)血生發(fā)可去正規(guī)綜合性醫(yī)院的中醫(yī)科掛號(hào)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體病情來(lái)給患者配置相應(yīng)的補(bǔ)血生發(fā)的藥物。若醫(yī)院較小，并沒(méi)有設(shè)置專門的中醫(yī)科，也可去內(nèi)科掛號(hào)。
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氣虛是怎么回事
氣虛從表征上看有一種疲勞、乏力、行動(dòng)不利的表現(xiàn)，也有呼吸匱乏、氣促或有氣無(wú)力的表現(xiàn)。氣虛產(chǎn)生的原因有：一、氣血生化之源，因?yàn)槠⑽傅南蛔?，比如脾胃寒濕、脾胃?yáng)虛，導(dǎo)致運(yùn)化不足。二、肺氣呼吸不利，呼吸的疾病，也可能會(huì)出現(xiàn)氣虛，所以脾胃與肺兩者相互配合。三、有些腎稟賦不足，或房事過(guò)勞，損耗腎氣，也會(huì)導(dǎo)致氣之根的不足，也會(huì)同時(shí)出現(xiàn)氣虛的表現(xiàn)。四、氣虛有時(shí)候也會(huì)有些外傷，比如失血過(guò)多，也會(huì)導(dǎo)致血虛，血虛以后，然后氣虛。五、女性月經(jīng)過(guò)多，經(jīng)帶胎產(chǎn)、生小孩等，也會(huì)導(dǎo)致氣虛，損耗太多精液的物質(zhì)。六、長(zhǎng)期失眠、睡不好覺(jué)、休息不好，不能很好的涵養(yǎng)元?dú)?，保養(yǎng)人身的精華物質(zhì)，也會(huì)產(chǎn)生氣虛的反應(yīng)。
什么中藥材補(bǔ)氣血
補(bǔ)氣血有偏重于氣虛，氣虛中藥經(jīng)常是使用人參、黨參、黃芪這樣補(bǔ)氣的藥。最經(jīng)典的處方是四君子湯也有四君子丸，是參術(shù)苓草，人參或黨參、白術(shù)茯苓，還有甘草。血虛患者也有補(bǔ)血的經(jīng)典方叫四物湯，是芎歸地芍，是當(dāng)歸、川芎、熟地、白芍。如果氣血都虛，需要將四君子湯喝四物湯聯(lián)合使用，叫做八珍湯。氣血不足是臨床常見癥狀。到中醫(yī)門診來(lái)補(bǔ)氣血，想用中藥來(lái)補(bǔ)氣血患者也是比較多。如果患者比較不幸，他是氣虛加血虛，同時(shí)有這臨床比較多見，因?yàn)闅馓摰揭欢ǔ潭染蜁?huì)損傷到血。血虛患者往往不會(huì)只是單純的血虛，往往還會(huì)合并腎氣虛。就把四君子和四物湯聯(lián)合使用，一個(gè)有名方劑叫做八珍湯，是四君加四物，基本上是很經(jīng)典補(bǔ)氣血的方劑來(lái)說(shuō)。從單味藥來(lái)講，除各種參類，具有補(bǔ)氣藥，黃芪可以補(bǔ)氣。還有除白芍、當(dāng)歸可以補(bǔ)血。還有一味中藥是丹參，既可以補(bǔ)血，又可以活血，就這個(gè)藥臨床也經(jīng)常使用。是在氣血不足，同時(shí)伴有血瘀心臟病患者人群中，丹參就會(huì)用多一點(diǎn)。
痰濕血瘀體質(zhì)如何調(diào)理
疏通經(jīng)絡(luò)。如果人體內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通，那么血?dú)獾倪\(yùn)行就會(huì)受到阻礙，這就是為什么痰濕血瘀體質(zhì)的人要疏通經(jīng)絡(luò)的原因。中醫(yī)針灸可以疏通經(jīng)絡(luò)，使得閉塞的經(jīng)絡(luò)恢復(fù)通暢。當(dāng)然如果有其他好的方法，例如推拿，只要能夠疏通經(jīng)絡(luò)就行。多運(yùn)動(dòng)。建議患者適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，如果之前沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，建議從最簡(jiǎn)單，強(qiáng)度小的運(yùn)動(dòng)開始，比如散步、慢跑。清淡飲食。痰濕血瘀體質(zhì)的人飲食一定要清淡，避免大油大腥的食物。注意保暖。特別是陰冷潮濕天氣，不利于濕氣在體內(nèi)運(yùn)化，容易傷及脾胃。
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中藥哪些可以治療脫發(fā)
內(nèi)分泌失調(diào)誘發(fā)的脫發(fā)，可用舒肝、開郁、鎮(zhèn)靜、安神藥物；血熱引起的白發(fā)，用清熱涼血藥物；氣血不足誘發(fā)的脫發(fā)，用核桃仁、黑芝麻等滋養(yǎng)陰血食物調(diào)理。一、情緒刺激、家庭變故或焦慮，突發(fā)性精神情緒影響導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)斑禿，要針對(duì)患者情志因素用舒肝、開郁、鎮(zhèn)靜、安神藥物治療；二、血熱，有咽痛、流鼻血、口渴喜飲、便秘等火熱征象，甚至還有出血斑點(diǎn)、斑疹，建議患者用清熱涼血藥物治療；三、氣血不足引起脫發(fā)，多在產(chǎn)后或大病初愈后出現(xiàn)。患者需要滋補(bǔ)氣血，可用核桃仁、黑芝麻、枸杞子、阿膠等滋養(yǎng)陰血的食物。
對(duì)肺好的中藥
在日常生活中，當(dāng)我們由于疾病咳嗽不止的時(shí)候，甚至是咳嗽帶痰的時(shí)候，就會(huì)損害到我們肺部的健康。這時(shí)候我們就要使用一些對(duì)肺好的中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。我們可以用川貝、沙參、百合來(lái)進(jìn)行調(diào)理，這些中藥都具有止咳潤(rùn)肺的效果，也不會(huì)給我們帶來(lái)副作用。
補(bǔ)精血的中成藥
補(bǔ)精血對(duì)男性有著重要的意義，只有發(fā)展到比較嚴(yán)重的情況才可以考慮使用藥物來(lái)應(yīng)對(duì)，有的患者適合使用五子衍宗丸來(lái)進(jìn)行調(diào)理，有的患者可能適合使用補(bǔ)中益氣丸來(lái)進(jìn)行改善，還有的患者可能會(huì)適合使用黃芪精口服液。一個(gè)人在生活中可能會(huì)遇到的實(shí)際情況會(huì)有較大的不同，氣血不足和精血不足，在生活中都是比較常見的情況，可以考慮使用一些中成藥來(lái)進(jìn)行治療和改善，接下來(lái)就一起來(lái)了解補(bǔ)精血的中成藥有哪些。
補(bǔ)氣血吃什么
氣血不足就是中醫(yī)所說(shuō)的氣血虛，但不一定是氣虛、血虛全都有，分三種情況值得區(qū)分，氣虛、血虛和氣血俱虛。首先說(shuō)氣虛，代表方是四君子湯。血虛代表方是四物湯，四物湯被譽(yù)為調(diào)血補(bǔ)血的基礎(chǔ)方。氣虛血虧、氣血虧虛代表方為八珍湯。中醫(yī)講氣為血之帥，血為氣之母，意思就是氣能推動(dòng)和統(tǒng)帥血液的生成、運(yùn)行，而能濡養(yǎng)氣。另外氣血之間可以相互轉(zhuǎn)化，可以補(bǔ)氣的時(shí)候要兼顧補(bǔ)血，補(bǔ)血的時(shí)候也好兼顧補(bǔ)氣，才能達(dá)到更好的效果。平時(shí)日常飲食中，建議要多攝入含鐵量較高的食物，比如說(shuō)豬肝、豬肉、豬血、牛羊肉等來(lái)補(bǔ)充鐵元素，也可以選擇綠葉蔬菜、蛋黃、海帶、紅棗等食物。
杞菊地黃丸的功效與作用
杞菊地黃丸作為一類常見的中成藥物，其所含成分包括枸杞子、菊花、澤瀉等中藥，將蜂蜜作為輔助材料合成。杞菊地黃丸功效諸多，常用于治療滋腎養(yǎng)肝、頭暈?zāi)垦?、迎風(fēng)流淚等等，部分高血壓患者也可以適用，特別是腎虛的患者效果比較明顯。杞菊地黃丸雖說(shuō)是一類中成藥，但也有一定的禁忌與適用人群，平時(shí)也需多注意，盡量不亂吃藥，有不良反應(yīng)及時(shí)就診。
懷孕嘴苦吃什么能緩解
懷孕期間出現(xiàn)口苦往往是有熱有火的表現(xiàn)。孕婦的體質(zhì)是偏熱的。所以容易出現(xiàn)口苦的情況。懷孕時(shí)不能隨便吃藥，有些藥物可能會(huì)對(duì)胎兒造成損傷，緩解方法以生活調(diào)理為主，飲食要清淡、容易消化。適當(dāng)食用一些偏寒的食物，如冬瓜、苦瓜、西瓜、梨等，能夠有效緩解口苦口干等上火的癥狀。另外要少吃辛辣、油膩的食物。
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手腳發(fā)熱是怎么回事
手足心熱是內(nèi)熱的癥狀，可以分實(shí)熱和虛熱，實(shí)熱是一切郁里內(nèi)熱，都可以導(dǎo)致手心發(fā)熱，如火郁、陽(yáng)郁、痰郁、血郁、氣郁，郁里而火不得散，就會(huì)造成手心發(fā)熱。陰虛內(nèi)熱也會(huì)導(dǎo)致手足心熱，常見于腎陰不足，腎陰不足手心發(fā)熱，常伴有腰酸、牙齒酸軟、盜汗、乏力。肺陰不足也會(huì)導(dǎo)致手心發(fā)熱，常見顴紅、口干、燥熱、干咳、盜汗、便秘。心陰不足也會(huì)造成手心發(fā)熱，常常伴隨心悸、失眠、多夢(mèng)。陰虛導(dǎo)致的手足心熱，多見于舌質(zhì)紅有裂紋的人。
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