發(fā)揮藥食同源的力量
發(fā)布時間：2018-04-1053172次瀏覽
每次在給大家用藥的時候，我總是希望藥方上的字越少越好。但是每次給大家講食療知識時，就覺得應(yīng)該多多益善，總也收不住。因為世間萬物都是一把雙刃劍，虎狼之藥效果雖快，可是對身體的擾亂同樣也強。但食物就不會，它潤物細(xì)無聲地滋養(yǎng)我們，非常平和，而且非常有效。
我給大家講了那么多食材，不厭其煩地講述其中每一種的功效，根本目的在于想引起大家對食材的重視、對一日三餐的重視、對食物搭配的重視。如果我們能夠把每天必須做的事情——吃飯，變成對疾病的治療，變成對生命的修行，這不是太好了嗎?
中醫(yī)一向講究醫(yī)食同源，食材和藥材一樣，都在成千上萬年的歷史中，適應(yīng)了一方水土，找到了屬于自己的特性。我們要做的，就是利用這些特性為我們服務(wù)。當(dāng)我們體內(nèi)的陽氣少了，就用陽氣大的物質(zhì)來補養(yǎng);我們體內(nèi)缺少陰液了，就找陰氣重的物質(zhì)滋陰。不管是藥物，還是食物，都是同樣道理。區(qū)別僅僅在于“氣”的強弱。強的為藥，弱的為食。
有人覺得，食材的療效太慢，確實，大部分食材不像生姜一樣，它們見效慢，但是藥效堅實而長久，并且讓人安心。那種屬于食物的平和之氣一點點地滲入臟腑，滋養(yǎng)五臟，不細(xì)不覺中，為你養(yǎng)出正氣來。
我們?yōu)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/127382.html" target="_blank">養(yǎng)生所做的一切努力，歸根到底可以總結(jié)為一句話：正氣內(nèi)存，邪不可干。
要知道，藥物的功用在于祛邪。而食物，主要是扶正。它們所養(yǎng)出的這種正氣，你可以稱之為免疫力，這才是身體健康的根本保證。
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男生骨骺線閉合年齡是幾歲
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蘋果煮水喝可不可以減肥
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姜泡醋的功效是什么
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千滾水能不能喝
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蜂蜜可以洗臉嗎
不建議使用蜂蜜洗臉。蜂蜜本身偏粘，而且富含糖分，用它來洗臉是起不到任何清潔作用和保養(yǎng)作用的；如果把它沖得過稀、濃度降低，也發(fā)揮不出蜂蜜的作用；蜂蜜是偏甜的，用它洗完臉，還有可能招蟲子，所以蜂蜜洗臉不推薦，蜂蜜還是用來食用比較好，不管是吃還是喝。喝的時候要早、晚去喝，用溫水或涼水沖開蜂蜜，不要用滾燙的水，用熱水沖蜂蜜會破壞它的營養(yǎng)物質(zhì)或者組織成分，熱水會影響蜂蜜本身的潤腸通便的作用。
孕婦能吃韭菜嗎
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坐月子吃烏雞蛋好嗎
不管是在坐月子中吃普通的雞蛋還是烏雞蛋都可以。烏雞蛋實際上和普通雞蛋的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)差不太多，沒有什么太明顯的差異。在哺乳期里或者是在產(chǎn)褥期里，最好是食用新鮮、生產(chǎn)期短，來源清潔的雞蛋。坐月子還是要注意飲食的合理搭配，坐月子講究的是營養(yǎng)的均衡，飲食的合理搭配，只有營養(yǎng)均衡，營養(yǎng)才會全面，產(chǎn)婦也才會獲得更加全面的營養(yǎng)，寶寶也才會有更加有營養(yǎng)的母乳可以食用。
花粉的副作用
花粉為植物的雄性細(xì)胞，也稱為植物的“精子”，是植物生命的精華，它具有很高的營養(yǎng)價值和藥用價值，是一種天然保健佳品，因營養(yǎng)成分齊全而被譽為“全天然營養(yǎng)食品”，不過，它也有一定的副作用，那么，花粉的副作用是什么呢？
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玉米是粗糧嗎
玉米是粗糧。只有精白米面叫細(xì)糧，除此以外都叫粗糧，粗糧包括小米、玉米、燕麥等。在眾多的粗糧中，特別推薦食用玉米。玉米在日常生活中，比較容易采購，而且易于加工制作。玉米作為人體每天都能攝入的粗雜糧，特別好的一種攝入方法就是直接食用。這樣可以通過最簡單的方法將玉米中的B族維生素、豐富的#碳水化合物#以及膳食纖維攝入到體內(nèi)，從而使人體攝取到更豐富的營養(yǎng)素。另外，現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，將玉米煮熟，直接吃，還非常節(jié)省烹飪時間，食用起來也非常方便，是非常適合現(xiàn)代人的一種粗糧。吃玉米的時候不要漏掉在玉米棒上的胚芽。胚芽是榨玉米油的材料，含有比較豐富的維生素E，是玉米的精華。所以玉米不但是粗糧，而且是一種非常值得選擇的粗糧。
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