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陽氣不足可分為心陽不足、脾陽不足和腎陽不足，具有不同的癥狀表現(xiàn)。1.心陽不足：可見心悸怔忡、心胸憋悶，或心痛，唇舌紫青，氣短自汗，伴神疲乏力、畏寒肢冷，面色?白等等。2.脾陽不足：主要表現(xiàn)為飲食減少、大便稀溏或完谷不化、身體怕冷、腹部喜溫喜按、四肢發(fā)涼、面白不華或虛浮、口淡不渴、舌質(zhì)淡胖或有齒痕，女性還有白帶清稀量多等癥狀。3.腎陽不足：主要表現(xiàn)為腰痛腳軟，半身以下常有冷感，小腹部拘急，小便不順暢，或者小便多，夜尿頻繁，性欲減退，陽痿早泄，舌淡，苔白，脈沉細無力，尺脈尤甚等。如果出現(xiàn)上述陽氣不足的癥狀，可以在專業(yè)中醫(yī)師的指導下，服用相關(guān)藥物治療，也可以吃一些溫補的食物進行食療。

出汗多是臨床上常見的現(xiàn)象。其分為兩種情況：一、生理性的出汗多，身體沒有明顯疾病的情況下，出汗較多，這種體質(zhì)一般屬于氣血較旺盛，人體的陽氣偏足或陽氣偏旺。二、病理性的出汗，身體出現(xiàn)一種疾病的狀態(tài)下出汗特別多，患者體內(nèi)的陽氣不足，其汗液偏涼，主要是上半身的出汗，平時手腳比較涼。還有一種情況，也是在疾病狀態(tài)下出汗較多，即體內(nèi)有濕熱的情況，往往表現(xiàn)為患者整體體質(zhì)比較壯碩，但舌苔厚膩，尤其是黃膩苔，患者往往精力不夠，精神較差，這種情況可用一些龍膽瀉肝湯，或甘露消毒丹等藥物進行治療。

陽虛的癥狀就是表現(xiàn)在身體有一種怕冷，最典型的就是肩膀冷。如果是中焦陽不足，容易出現(xiàn)消化的不利。中焦的陽虛，有上焦、中焦、下焦。中焦是脾胃，而且消化不太好，另外容易出現(xiàn)胸痛，心陽不足就是胸痛、氣促，腎陽不足就是腰膝酸軟，特別容易腰痛，堅持一會工作就堅持不住了，腰膝酸軟、無力、疲乏無力，在精神上容易想睡覺，不愿意動，但是睡來睡去睡不夠，睡完很久了，還是疲勞，這是一種陽虛的表現(xiàn)。如果你發(fā)現(xiàn)自己有這樣的表現(xiàn)，要及時去覺察。如果嚴重了，那要看醫(yī)生。平時我們的陽虛來說，一般的陽虛，我們?nèi)コ渣c熱性的食物就可以解決。比如什么叫熱性食物呢？吃點辣椒類的，吃點火鍋類的，或者燉點這種補的湯，當歸羊肉湯，或者通常的藕湯，藕湯里面放點姜，這個姜也是扶陽的，這些都助陽。如果更嚴重的陽虛，機能減退了，機能嚴重減退，就不能支持正常生活了，這種在很多疾病中都會出現(xiàn)，很多疾病比如心臟病、肺部的疾病、脾胃的疾病、腎的疾病，其實都會出現(xiàn)這種陽虛。這種情況，我們要及時去找醫(yī)生進行診治，進行有針對性的扶陽。另外扶陽，其實人身上還有一個最大的陽氣是什么呢？就是人的思想，如果這個人的思想太活躍太急躁，其實它也耗了陽。所以心平氣和、閉目養(yǎng)神，也是保養(yǎng)陽氣的一個重要方法，所以我們還可以通過以陰養(yǎng)陽的方法，晚上好好睡覺，叫陰中求陽，陽得陰助，則泉源不絕，所以這個是很多人忽略了一點，有些時候陽虛是我們消耗過度不能補充，所以我們每天晚上進行調(diào)攝，做深呼吸，深呼吸呼氣就是養(yǎng)陰的，吸氣就是升陽的，所以每天早上起來做運動，迎著朝陽動一動，做輕輕地這種震動狀態(tài)運動，這個就是可以扶陽的。所以生命在于適當?shù)剡\動，在于養(yǎng)生的輕柔的升息運動，這個是非常好的一種助陽的方法。

中醫(yī)認為陽虛則外寒。常常怕冷的人是由于體內(nèi)的陽氣虛弱所引起的。所謂陽氣是受于父母的先天之氣和后天的呼吸之氣，以及脾胃運化而來的水谷之氣結(jié)合而成的氣。它具有溫養(yǎng)全身的組織，維護臟腑功能的作用。也就是說人體的陽氣衰微，氣血不足，衛(wèi)陽不固，不能溫煦肌肉，以抵抗外來的寒邪的侵襲。女性的天生陽氣就不如男性，加之陽氣虛弱就會出現(xiàn)生理活動不足和衰退，導致身體御寒能力下降，人就特別容易怕冷。所謂陽虛便是怕冷的真正的原因。

怕冷的人多屬于陽虛的體質(zhì)。不管是秋冬還是春夏，養(yǎng)生的立足都是為了獲取陰陽的態(tài)平衡。在秋冬季節(jié)冷空氣易使人體的體質(zhì)發(fā)生一些變化，其中最有可能變化的就是陰盛陽衰。陽虛體質(zhì)的主要表現(xiàn)為平素的畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多。男性無夢遺精，女性白帶清稀、小便清長、大便稀溏、性欲衰退。特別是女性在秋冬季節(jié)容易手腳冰涼，即使穿的再多，身體也很難暖和起來。這類人一方面要加強鍛煉，每天運動，另一方面要補足陽氣，可以通過食物來進行食補，多吃一些壯陽的食物。