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腎虛是現(xiàn)在多數(shù)人群都會(huì)出現(xiàn)的一種疾病，同時(shí)這種疾病在發(fā)病之前可能有一些征兆，特別是一些中年之后的人群，比如中年人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在變胖，但食量并沒有增大，另外如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常性脫發(fā)，同時(shí)頭發(fā)發(fā)質(zhì)變得枯燥，這些都可能是腎虛的現(xiàn)象。

經(jīng)常眼瞼浮腫的人，特別是早上起床的時(shí)候眼睛感覺干澀的人也需要考慮一下是否是腎虛。三十左右的男性如果性欲減退也應(yīng)該考慮一下是否腎虛。

腎虛的人可能會(huì)很怕冷，比如說在相同溫度條件下別人感覺良好，自己卻感覺到打哆嗦，這種現(xiàn)象就很有可能是腎虛的表現(xiàn)。男性女性都有可能腎虛，當(dāng)然各自的表現(xiàn)有一定的差別。男性腎虛之后在晚上會(huì)小便次數(shù)增多。

腎虛的人不管是男性還是女性都會(huì)有一種頭暈耳鳴的感覺，有時(shí)候很可能被誤以為是工作壓力大引起的，殊不知這已經(jīng)是腎虛的征兆了。腎虛的人，特別是女性臉上黃褐斑會(huì)提早出現(xiàn)，這是一種腎功能衰退的表現(xiàn)。

女性腎虛之后眼睛經(jīng)常容易出現(xiàn)黑眼圈，另外還可能月經(jīng)不調(diào)。腎虛的女性經(jīng)常感覺到腰腿發(fā)軟，小腹部有微脹感，而且時(shí)常覺得頭暈身體虛弱。如果是中老年的婦女腎虛之后則很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象。

其實(shí)在生活中出現(xiàn)腎虛與自己的生活習(xí)慣可謂是息息相關(guān)，想要讓自己的身體健康，在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而在這里強(qiáng)調(diào)的是日常生活中無論做什么事情都不要過量，要做到真正的勞逸結(jié)合，這樣才可以有著健康的身體。