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中國的中醫(yī)博大精深，穴位就是其中的一種，身體的各個部位都有相對應(yīng)的穴位，哪里不舒服時找到相對應(yīng)的穴位，經(jīng)常按一按，就會有一定的效果。按揉足三里穴也是可以治療疾病的，對于脾胃不好的人來說，足三里穴經(jīng)常按一按超級重要，可以治脾胃虛弱。

足三里穴，是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)，按的時候明顯會感覺身體舒服了很多，經(jīng)常按的話，覺得腸胃消化也好多了，脾胃虛的人消化不良，這個時候經(jīng)常按足三里就肯定有效果的。

脾胃虛弱的朋友每天按兩個足三里穴比較好的，一次最好可以按五分鐘，力度也要掌握好了，不能按的太用力了，太輕了也是沒有效果的，有按壓感就是正好合適的力度，堅持按一個月脾胃會好很多的。

脾胃虛的話，只是按揉穴位雖然說有效果，但是飲食上也應(yīng)該注意一下，脾胃不好不能吃辛辣的食品，也要注意少喝酒，這些都傷身的更傷胃，飲食上也注意的話，經(jīng)常按穴位會更有效的。

注意事項：還可以配上脾俞、氣海、腎俞這幾個穴位一起按，有溫陽散寒，調(diào)理脾胃的作用。

足三里穴經(jīng)常按一按是很養(yǎng)生的，脾胃不好的，把飲食控制好，再經(jīng)常的的按揉足三里穴，堅持下去就會看到效果的，對于脾胃的調(diào)理作用十分明顯。