冬天濕氣重怎么辦
發(fā)布時(shí)間：2018-05-1854903次瀏覽
很多人覺得冬季是比較干燥的季節(jié)，就忽視了對于濕氣重的調(diào)理，但是要知道濕氣重也是有可能發(fā)生在冬天的，并且在冬季濕氣重更加難以調(diào)理，所以及時(shí)的發(fā)現(xiàn)很重要，那么冬天濕氣重怎么辦呢?
食療除濕氣
如果我們發(fā)現(xiàn)體內(nèi)濕氣比較重，那么在這時(shí)候就要注意方法及時(shí)祛濕才行，通過飲食來祛濕是最佳方法，而薏米、紅豆等常見的食材都有很好的去濕氣作用。其中，薏米作為我們最熟悉的祛濕食物，受到了不少人的喜愛，通過薏米就能夠起到利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功效。薏米紅豆湯、黨參湯等都有很好的利尿、去濕氣效果。
運(yùn)動排汗
去濕氣最見效的方法，除了飲食就是運(yùn)動排汗，運(yùn)動可以調(diào)節(jié)身體器官運(yùn)作，促進(jìn)新陳代謝，特別是流汗可以促進(jìn)濕氣有效排出體外。現(xiàn)代人動腦多、體力消耗少，很少流汗，特別是在冬季的時(shí)候比較寒冷，所以不少人在這時(shí)候都不喜歡外出運(yùn)動，這樣無疑會導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣更多，所以在冬季的時(shí)候我們就可以經(jīng)常做些跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等容易流汗的運(yùn)動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝，有助祛除體內(nèi)的大量濕氣。
調(diào)味料祛濕
姜、蔥、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價(jià)值，這些調(diào)味品性溫，人體服用了就能夠起到溫補(bǔ)的作用，可以很好的幫助我們?nèi)駳?，同時(shí)還能夠有效御寒。而且中醫(yī)會運(yùn)用芳香植物調(diào)料去濕氣、發(fā)汗，來對抗感染病，這些芳香植物大部分都是常見的調(diào)料。
在冬季的時(shí)候比較寒冷干燥，所以大家在這時(shí)候往往都容易出現(xiàn)怕冷的情況，而且還有人會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重的情況，在這時(shí)候我們就要注意方法解決問題才行，上面推薦的幾招祛濕效果都很不錯，在冬季的時(shí)候就要通過這樣的方法養(yǎng)生才行。
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腸胃濕氣重的癥狀
脾胃屬于人體消化系統(tǒng)的兩個(gè)重要器官，中醫(yī)認(rèn)為脾胃屬于后天之本，主消化吸收，脾主運(yùn)化。脾主運(yùn)化是指脾負(fù)責(zé)從食物中攝取水谷精微、營養(yǎng)物質(zhì)。另外，脾主運(yùn)化還包括脾與人體的水濕代謝有關(guān)系。脾主四肢，即脾的功能強(qiáng)弱與四肢的活動能力有關(guān)。如果脾胃之氣受損，就會出現(xiàn)水液代謝異常的情況。濕氣停留在體內(nèi)會產(chǎn)生胃脹、腹脹、食欲不振、進(jìn)食量減少、容易疲勞。一旦四肢疲勞，就容易感染、感冒。另外，可能出現(xiàn)白帶異常，白帶清晰、量多，這都屬于脾胃濕氣比較重的癥狀。
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濕氣重臉上長痘痘用什么藥
濕熱的體質(zhì)出現(xiàn)痘痘的時(shí)候一定要清熱利濕，可以用一些具有清熱利濕，解毒作用的藥物，像薏米、滑石、黃芩、黃連、蓮子、穿心蓮、黃柏等一類清熱利濕的藥物，對濕熱性的痤瘡有一定的治療效果。青壯年脾胃功能較強(qiáng)健，食欲較好，如果不注重飲食養(yǎng)生，經(jīng)常吃一些麻辣刺激的東西，或經(jīng)常飲用白酒，就會導(dǎo)致體內(nèi)濕熱比較旺盛，阻塞經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，使面部氣血運(yùn)行不通暢，可能引起痤瘡的出現(xiàn)，面部的皮疹、紅腫、熱痛，或皮疹上面有白頭，或是皮疹上面有黑頭。
汗蒸能否去濕氣
要從幾個(gè)方面說，汗蒸相當(dāng)于中醫(yī)的發(fā)汗，中醫(yī)的發(fā)汗是通過用藥物，汗蒸是通過外來的熱，引起身體出汗，但是有同功的療效，某濕氣是可以去的。首先，汗蒸可以調(diào)動人體，增加血液循環(huán)，讓體內(nèi)溫度暫時(shí)的升高。因?yàn)闈駳馐侵嗅t(yī)學(xué)的，西醫(yī)沒有這個(gè)名詞，濕氣相當(dāng)于人體的慢性炎癥。汗蒸因?yàn)槟軌蛱岣呷梭w的功能，讓人體的血液循環(huán)更快，同時(shí)免疫功能活躍起來。因此，從某方面來說是可以祛濕的。因?yàn)闈裣喈?dāng)于慢性炎癥，如果是汗蒸調(diào)動人體積極性，就是免疫功能，濕氣可以吃掉，打個(gè)比方，類風(fēng)濕汗蒸以后，本來不能動，汗蒸完之后，關(guān)節(jié)就會活動，這個(gè)中醫(yī)上說就是祛濕。但是，隨著汗蒸如果皮膚起疹子或者是起水泡，說這就是祛濕，這個(gè)不科學(xué)。因?yàn)楹故峭ㄟ^汗腺出來的，如果是汗管不通暢，就會出現(xiàn)小水泡，很正常的，跟祛濕沒關(guān)系。建議蒸溫度不能太高，可以適當(dāng)?shù)挠脺囟鹊忘c(diǎn)，出汗少一點(diǎn)，時(shí)間長一點(diǎn)，這種蒸法對能夠祛濕氣有一定的好處，尤其是風(fēng)濕病人。
中醫(yī)艾灸的作用
艾灸作用主要有局部刺激、經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)、調(diào)節(jié)免疫。一、局部刺激：灸療在人體基本特定部位，通過艾火刺激達(dá)到防病治病的目的。正是這種溫?zé)岽碳な咕植科つw充血，毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加局部血液循環(huán)與淋巴循環(huán)，起到緩解和消除平滑肌痙攣，使局部皮膚代謝能力增強(qiáng)，促進(jìn)炎癥、黏連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物吸收消散。二、經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)：人體是一個(gè)整體，五臟六腑、四肢百骸，互相協(xié)調(diào)，主要靠經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)作用實(shí)現(xiàn)。經(jīng)絡(luò)腧穴對于藥物儲存性，腧穴具有儲存藥物作用，藥物理化作用較長時(shí)間停留在腧穴或釋放到全身，產(chǎn)生整體調(diào)節(jié)作用，使疾病得以治愈。三、調(diào)節(jié)免疫：很多臨床實(shí)驗(yàn)都證明，灸療具有增強(qiáng)免疫功能作用。灸療許多治療作用通過調(diào)節(jié)人體免疫功能實(shí)現(xiàn)。這種作用具有雙向調(diào)節(jié)作用。也就是低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理狀態(tài)下，調(diào)節(jié)作用更加明顯。
什么癥狀吃人參健脾丸
人參健脾丸的功效是比較廣泛的，在出現(xiàn)慢性胃炎的情況下，可以選擇用這種藥物進(jìn)行治療。其次，它還能夠有效的調(diào)理腸胃，平衡人體。當(dāng)身體出現(xiàn)了脾虛情況時(shí)，也可以使用該藥。在吃這種藥物時(shí)需注意不要吃難消化的食物，感冒發(fā)熱的人不適合使用這種藥物。另外最好在飯后服用。
人參健脾丸治脾濕嗎
人參健脾丸是比較常用的中成藥，具有健脾祛濕止瀉的功效，可以有效的治療脾濕所帶來的各種不良癥狀。人參健脾丸除了可以治療脾濕之外，還可以調(diào)理我們的腸胃功能，健脾養(yǎng)胃，同時(shí)也可以促進(jìn)消化，還具有一定的抗菌抗炎效果。
歸脾丸的功效
歸脾丸是使用黨參、酸棗仁、遠(yuǎn)志和白術(shù)等中草藥為原料炮制而成的中成藥物，其所具有的功效不僅僅是健脾益氣，而且可以補(bǔ)血安神，對于心脾兩虛和神經(jīng)衰弱等多種癥狀都有治療效果，還可用于改善女性出現(xiàn)的氣虛崩漏等婦科疾病，對體質(zhì)也有調(diào)理的效果。
脾濕是什么內(nèi)容
在中醫(yī)五行中，脾屬土，主運(yùn)化水谷、水濕。當(dāng)脾胃受濕邪困阻時(shí)，容易出現(xiàn)消化不良的情況。造成脾濕的原因分為外因、內(nèi)因兩部分。外因主要是季節(jié)、氣候、環(huán)境等因素導(dǎo)致的脾濕，內(nèi)因主要為飲食不規(guī)律、過度勞累等造成脾氣虛弱，形成脾濕。
脾濕的癥狀及調(diào)理
現(xiàn)在人們的生活壓力大，出現(xiàn)了脾濕的癥狀，對于每個(gè)患者來說，脾胃和肺部出現(xiàn)疾病會造成很大的困擾，所以，大家一定要及時(shí)的掌握它們的癥狀，才可以有效的治療與調(diào)理。那么，脾濕的癥狀及調(diào)理有哪些呢？
脾濕吃什么藥
脾胃中焦，是分清化濁的地方，水谷精微，都是先入于胃，然后過脾來分別轉(zhuǎn)運(yùn)。這個(gè)地方是容易產(chǎn)生濕氣聚集的，但是脾濕，臨床上要分清楚寒熱之分，是寒濕，還是濕熱。如果是寒濕，一般我們常用的是藿香正氣散，這個(gè)是有成藥的，它主要起到芳香化濕，散寒解表的作用。主要成分包括藿香、白術(shù)、茯苓、半夏、陳皮、厚樸、紫蘇、白芷、桔梗等。藿香正氣散在服用時(shí)要注意，不是感覺自己拉肚子就服用，一定是寒濕，如果是濕熱，吃藿香正氣散很容易加重病情。對于脾胃濕熱，伴有腹瀉癥狀的人群，可以用葛根芩連湯。如果是單純的中焦?jié)駸岜容^盛，可以用清中湯，如果寒熱分的不明顯，是脾虛濕困，可以用參苓白術(shù)散來健脾益氣清化濕濁。
脾濕肥胖怎么減肥
脾濕肥胖，也叫虛胖，在臨床上經(jīng)?？梢钥吹剑⑻摳逝职樾?。因?yàn)殛枤饽軌蛏v，能夠把水氣化掉。脾虛，水谷精微運(yùn)化就不足，容易聚集，升為痰濕，就形成肥胖的機(jī)理。那應(yīng)該怎么辦呢？要健脾益氣，利濕滲水，甚至要燥濕化痰。比較常見的方法，可以用參苓白術(shù)散和防己黃芪湯，達(dá)到健脾益氣，淡滲利濕的作用。如果痰濕比較盛，可以加導(dǎo)痰湯。從飲食上，要管住嘴，邁開腿。要少吃肥干厚膩的食物，但是不推薦完全節(jié)食，這樣反而導(dǎo)致脾胃更加虛弱。平時(shí)要多加運(yùn)動，可以振奮陽氣，讓脾胃功能加強(qiáng)，反而利于減肥。
睡不夠是濕氣重嗎
相信有很多人都曾經(jīng)有過怎么睡也睡不夠的經(jīng)歷，甚至有的時(shí)候越睡越累，而晚上睡眠沒有好的質(zhì)量，白天也沒有精力好好的工作和學(xué)習(xí)，其實(shí)大家是否了解，這些癥狀都是因?yàn)闈駳庵貙?dǎo)致的，而濕氣重還會導(dǎo)致很多其他的危害出現(xiàn)。
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什么是脾胃不和
脾胃不和主要是脾和胃的功能不協(xié)調(diào)，脾胃在五行上均屬土，都與消化有關(guān)，脾主運(yùn)化具有運(yùn)化水谷、水濕的作用，胃主收納具有腐熟水谷的功能，脾主升清、胃主降濁，只有兩個(gè)臟器功能協(xié)調(diào)運(yùn)作，才能促進(jìn)消化吸收，保證身體健康。
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脾虛怎么調(diào)理
脾虛的調(diào)理方法：一、服用藥食同源、健脾益氣的中藥，像紅棗、蓮子肉、山藥、薏米、白扁豆；二、用一些溫性的食物，像蔥姜蒜、白胡椒、花椒、羊肉；三、行氣化滯的食物，像佛手、金桔、蘿卜、玳玳花、梅花；四、消食的食物，像山楂、神曲、麥芽。
