濕氣重是不是不好減肥
發(fā)布時間：2018-03-3155867次瀏覽
我們身邊都有那么一部分人，喝口涼水都發(fā)胖;還有一部分人怎么減肥都瘦不下去，一般我們講這種胖是虛胖，是濕氣重引起的。為啥濕氣重，就會引起發(fā)胖呢?下面我們一同來看看，濕氣是怎樣一步步化成脂肪，讓你成為胖子的!
濕氣重是否會導(dǎo)致減肥困難呢?為了讓身材變得更好一些，我們都會采用很多種減肥方式，但是有一些人成功得瘦了下來，但是有一些人減肥的路程確實非常艱難的，那么為什么會這樣呢?濕氣重是不是不好減肥呢?
濕氣重的人為什么容易胖?
濕氣重固然不會直接引起肥胖，可是與肥胖難脫干系。
1、濕氣重易怕冷，人體需要更多的脂肪來保溫。
2、濕氣重的人，口味重，高油鹽的食品吃的多，易引起人體循環(huán)不暢，人體濕氣郁積，從而引起人體酸堿性不均衡，造成酸性體質(zhì)。
3、濕氣重，引起氣血不足，沒有充足的能量將身人體內(nèi)部的廢物排泄出去，廢物累積在人體內(nèi)部的間隙，慢慢增多，人就逐漸地胖了起來。
通過以上的介紹可以了解到，濕氣重的確對于減肥的影響是很大的，因此如果我們總是減肥不成功，一定要注意了解自己是否有濕氣重的癥狀存在。
相關(guān)推薦
02:51
濕氣吃什么藥
濕氣重，首先要分清內(nèi)濕和外濕。外濕多是見于風(fēng)寒濕邪的情況，要用祛風(fēng)、散寒、除濕的藥物，如荊芥、防風(fēng)、白芷、藁本、羌活、獨活等。內(nèi)濕要分清是寒濕還是濕熱，寒濕表現(xiàn)是舌苔白厚，可以用參苓白術(shù)散。濕熱表現(xiàn)是舌苔黃膩，可以用三仁湯，或者是甘露消毒丹等。濕氣是一種風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，中醫(yī)叫六淫，是六種邪氣當(dāng)中的一種。濕邪可以由體外侵入到體內(nèi)，入侵到體內(nèi)這是外濕。還有一種是內(nèi)濕，內(nèi)濕是因為脾腎的功能下降，另外，腎氣不足，排尿異常，亦會出現(xiàn)水濕停留在體內(nèi)的情況。
02:57
濕氣重臉上長痘痘用什么藥
濕熱的體質(zhì)出現(xiàn)痘痘的時候一定要清熱利濕，可以用一些具有清熱利濕，解毒作用的藥物，像薏米、滑石、黃芩、黃連、蓮子、穿心蓮、黃柏等一類清熱利濕的藥物，對濕熱性的痤瘡有一定的治療效果。青壯年脾胃功能較強健，食欲較好，如果不注重飲食養(yǎng)生，經(jīng)常吃一些麻辣刺激的東西，或經(jīng)常飲用白酒，就會導(dǎo)致體內(nèi)濕熱比較旺盛，阻塞經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，使面部氣血運行不通暢，可能引起痤瘡的出現(xiàn)，面部的皮疹、紅腫、熱痛，或皮疹上面有白頭，或是皮疹上面有黑頭。
汗蒸能否去濕氣
要從幾個方面說，汗蒸相當(dāng)于中醫(yī)的發(fā)汗，中醫(yī)的發(fā)汗是通過用藥物，汗蒸是通過外來的熱，引起身體出汗，但是有同功的療效，某濕氣是可以去的。首先，汗蒸可以調(diào)動人體，增加血液循環(huán)，讓體內(nèi)溫度暫時的升高。因為濕氣是中醫(yī)學(xué)的，西醫(yī)沒有這個名詞，濕氣相當(dāng)于人體的慢性炎癥。汗蒸因為能夠提高人體的功能，讓人體的血液循環(huán)更快，同時免疫功能活躍起來。因此，從某方面來說是可以祛濕的。因為濕相當(dāng)于慢性炎癥，如果是汗蒸調(diào)動人體積極性，就是免疫功能，濕氣可以吃掉，打個比方，類風(fēng)濕汗蒸以后，本來不能動，汗蒸完之后，關(guān)節(jié)就會活動，這個中醫(yī)上說就是祛濕。但是，隨著汗蒸如果皮膚起疹子或者是起水泡，說這就是祛濕，這個不科學(xué)。因為汗是通過汗腺出來的，如果是汗管不通暢，就會出現(xiàn)小水泡，很正常的，跟祛濕沒關(guān)系。建議蒸溫度不能太高，可以適當(dāng)?shù)挠脺囟鹊忘c，出汗少一點，時間長一點，這種蒸法對能夠祛濕氣有一定的好處，尤其是風(fēng)濕病人。
祛濕方法有哪些
不同的濕有不用的祛濕方法，如果是腸胃不行，腸胃引起的脾濕失滯，應(yīng)該用健脾祛濕的方法，用飲食可以調(diào)整，用健脾的方法，健脾丸、理中丸、參苓白術(shù)散都可以。還有常用的食物，薏苡仁、薏米紅豆粥、蓮子、薏米根都可以，這都可以祛濕。但是，脾胃濕，如果祛是類風(fēng)濕，這種濕就差一點，可以用大量的薏苡仁加上祛濕藥物、蒼術(shù)之類的藥物也可以。濕不同，因為有慢性炎癥，相當(dāng)于西醫(yī)的慢性炎癥，要把病位定好。如果是上焦?jié)?，祛肺熱，中焦健脾，下焦的濕主要是前列腺。因此，用黃柏清熱祛濕。其次，這還有一個飲食的問題，濕重的病人，辛辣的食品、酒要少吃。同時，起居有常，不要熬夜，熬夜會生濕。再就是肥甘厚味少吃，這都是生濕，大家注意。
中醫(yī)艾灸的作用
艾灸作用主要有局部刺激、經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)、調(diào)節(jié)免疫。一、局部刺激：灸療在人體基本特定部位，通過艾火刺激達到防病治病的目的。正是這種溫?zé)岽碳な咕植科つw充血，毛細血管擴張，增加局部血液循環(huán)與淋巴循環(huán)，起到緩解和消除平滑肌痙攣，使局部皮膚代謝能力增強，促進炎癥、黏連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物吸收消散。二、經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)：人體是一個整體，五臟六腑、四肢百骸，互相協(xié)調(diào)，主要靠經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)作用實現(xiàn)。經(jīng)絡(luò)腧穴對于藥物儲存性，腧穴具有儲存藥物作用，藥物理化作用較長時間停留在腧穴或釋放到全身，產(chǎn)生整體調(diào)節(jié)作用，使疾病得以治愈。三、調(diào)節(jié)免疫：很多臨床實驗都證明，灸療具有增強免疫功能作用。灸療許多治療作用通過調(diào)節(jié)人體免疫功能實現(xiàn)。這種作用具有雙向調(diào)節(jié)作用。也就是低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理狀態(tài)下，調(diào)節(jié)作用更加明顯。
氣虛脾濕的癥狀
人活一口氣，如果氣虛了，身體健康會大大減分，同時對生活也有不好的影響。氣虛脾濕的癥狀有哪些?了解這些以后，對于治療有很大幫助。有時候感覺自己很懶，什么都不想做，其實不是懶，而氣虛了，這個時候要引起重視，及時治療是關(guān)鍵。
濕氣重可以吃紅棗嗎
紅棗是一種對我們的身體非常有益的食物，但不是任何人都適合食用，特別是濕氣重的人不適合吃紅棗，不然會加重濕氣重的癥狀，不僅是紅棗，濕氣重的人日常飲食中還要注意，寒涼、粘膩、不好消化等濕氣重的人都最好能避則避。
脾濕吃什么藥
脾胃中焦，是分清化濁的地方，水谷精微，都是先入于胃，然后過脾來分別轉(zhuǎn)運。這個地方是容易產(chǎn)生濕氣聚集的，但是脾濕，臨床上要分清楚寒熱之分，是寒濕，還是濕熱。如果是寒濕，一般我們常用的是藿香正氣散，這個是有成藥的，它主要起到芳香化濕，散寒解表的作用。主要成分包括藿香、白術(shù)、茯苓、半夏、陳皮、厚樸、紫蘇、白芷、桔梗等。藿香正氣散在服用時要注意，不是感覺自己拉肚子就服用，一定是寒濕，如果是濕熱，吃藿香正氣散很容易加重病情。對于脾胃濕熱，伴有腹瀉癥狀的人群，可以用葛根芩連湯。如果是單純的中焦?jié)駸岜容^盛，可以用清中湯，如果寒熱分的不明顯，是脾虛濕困，可以用參苓白術(shù)散來健脾益氣清化濕濁。
脾濕怎么辦
脾濕首先從飲食起居，少吃一些肥干厚膩，生冷的食物。因為現(xiàn)在生活條件好了，經(jīng)常吃生魚片之類生冷的東西，如果是脾濕的體質(zhì)，要盡量少吃。另外油膩的食物，不利于脾的運化，容易釀生痰濕，也要少吃。可以多吃一些健脾利濕、藥食同源的食物，比如常見的茯苓、薏米，還有冬瓜，具有淡滲利濕的作用?；瘽褡饔帽容^好的藥物，比如白術(shù)、荷葉，可以代茶飲，也能起到健脾化濕的作用。脾濕的藥物，比較常用的是參苓白術(shù)散，主要針對脾虛濕盛的癥狀。濕氣比較重，還可以用平胃散。如果是寒濕盛，可以用藿香正氣散。
睡不夠是濕氣重嗎
相信有很多人都曾經(jīng)有過怎么睡也睡不夠的經(jīng)歷，甚至有的時候越睡越累，而晚上睡眠沒有好的質(zhì)量，白天也沒有精力好好的工作和學(xué)習(xí)，其實大家是否了解，這些癥狀都是因為濕氣重導(dǎo)致的，而濕氣重還會導(dǎo)致很多其他的危害出現(xiàn)。
體內(nèi)濕氣重能多喝水嗎
濕氣重最直接的反應(yīng)就是不想吃飯、口臭、嘴苦、懶言好睡、不想動、舌苔白而厚。但是因為這些癥狀與上火十分相似，所以很多人都覺得出現(xiàn)了濕氣重我們可以多喝水，其實，濕氣重要具體查出造成濕氣重的原因是什么，然后再根據(jù)具體情況來分析飲水的量。
女性脾濕的癥狀有哪些
女性朋友脾濕的情況非常多，因為多數(shù)女性體寒且容易怕冷。尤其是在女性月經(jīng)期間，不僅怕冷，并且抵抗能力也會大幅度下降的。這些癥狀與脾濕有非常大的關(guān)系。若是發(fā)現(xiàn)有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的情況一定要注意排查是不是脾濕造成的，對癥采取治療。
02:02
什么是脾胃不和
脾胃不和主要是脾和胃的功能不協(xié)調(diào)，脾胃在五行上均屬土，都與消化有關(guān)，脾主運化具有運化水谷、水濕的作用，胃主收納具有腐熟水谷的功能，脾主升清、胃主降濁，只有兩個臟器功能協(xié)調(diào)運作，才能促進消化吸收，保證身體健康。
03:06
脾虛怎么調(diào)理
脾虛的調(diào)理方法：一、服用藥食同源、健脾益氣的中藥，像紅棗、蓮子肉、山藥、薏米、白扁豆；二、用一些溫性的食物，像蔥姜蒜、白胡椒、花椒、羊肉；三、行氣化滯的食物，像佛手、金桔、蘿卜、玳玳花、梅花；四、消食的食物，像山楂、神曲、麥芽。
