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身體濕氣重怎么調理最快

發(fā)布時間：2018-05-1862163次瀏覽

身體濕氣重主要是因為我們日常生活中的一些不良習慣引起的，比如愛吃涼食、不愛運動、睡眠不足等。調理濕氣重的方法有很多，我們通過調整自己的生活習慣就可以改善濕氣重的癥狀，到這種方法是比較慢的，要想濕氣重好的快，還需結合一些其他方法。

1、調理料

蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料，它們在為我們的菜肴增加味道的同時，還有著不可替代的藥用價值。我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用于淋雨后預防感冒。

2、泡腳祛濕

在自己的泡腳水里放些艾草，有助于體內去除濕寒，因為艾草具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環(huán)，令體內的濕寒濕氣排出體外。

3、食療祛濕

將蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧(五行草)0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g，制成蒲公英五行草茶，祛濕效果很好。

方解：

蒲公英用來治濕是最為適宜的，《本草綱目》中說：“蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核?！逼压⒖蔀a火除濕，可以改善濕熱所導致的惡心、舌苔發(fā)黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

薏仁入脾，可以健脾除濕，味甘淡，滲利即利水滲濕，像疏通水道一樣將水排走。

赤小豆可清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。

馬齒莧(五行草)味甘酸，入心、肝、脾、大腸經(jīng)。清熱解毒，利水去濕，散血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止血涼血。馬齒莧還含大量維生素E、維生素C、胡蘿卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分。

芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經(jīng)，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優(yōu)勢。其補腎效果強于山藥，祛濕效果優(yōu)于紅小豆，鎮(zhèn)靜效果強過蓮子，是難得的補益佳品。

以上就是為大家介紹的三種祛除人體濕氣的治療方法，希望身體濕氣重的朋友能盡快恢復健康。即使沒有濕氣重的問題，我們也要改掉自己的不良習慣，防止?jié)駳庵氐某霈F(xiàn)。

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濕熱與寒濕的鑒別
濕熱往往是舌苔黃膩，寒濕是舌苔白膩。濕熱伴有一些熱的癥狀，比如說口苦、咽干、頭暈、目眩，寒濕伴有脘腹冷痛，大便溏泄不止，倦怠乏力等等。濕熱應該以清熱利濕為主，比如說濕熱可以導致一些黃疸病人出現(xiàn)了目黃、身黃、小便黃，這是濕熱黃疸的常見癥狀，中醫(yī)常用的方劑就是茵陳蒿湯加減。寒濕也可以導致發(fā)黃，但是它是面色是晦暗，沒有光澤，這個屬于陰黃的范疇，中醫(yī)就用茵陳術附湯加減進行辨證的治療，就不能用清利濕熱而用溫化寒濕的方法。
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濕氣重怎么調理
濕氣重的濕是從水液代謝而來，中醫(yī)講人的水是一個循環(huán)，它不僅僅是血循環(huán)，水本身也有個循環(huán)。所以氣機是水濕氣化流動的一個關鍵點，所以濕氣重其實它的背后就是氣虛。這個濕有時候會跟寒結合，又跟熱結合。如果單純的濕氣重，我們就化氣，其實很簡單，像艾灸就可以化氣就非常好。另外適當?shù)剡\動，振奮陽氣，運行氣血。第三個，可以適當去唱歌，唱歌實際上有一種氣化運動，呼吸運動、腹式運動其實都用到了，這種陽氣一流動，濕氣就會化得很快，要心情愉快。還有肥甘厚膩的東西少吃，阻礙氣機。建議大家適當以素食為主，配以適當?shù)娜澥?，這樣的結合，就是化濕，減輕身體的負擔，這個就會容易把濕氣重的癥狀去除。
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濕氣重會導致肥胖嗎
現(xiàn)在人們很關心的一個事情，因為濕氣重，你看濕氣重會肥胖，確實也經(jīng)常會發(fā)生這種情況，濕氣重。濕為什么呢，濕是陰邪，它是寒性的，它是濕就是困阻，困阻了氣機，聚而化濕就困重，困重的人不想動，不想動陽氣進一步的痹阻，痹阻之后，不能運化體內的這些物質，特別像脂肪這一類的，所以它就導致脂肪進一步的堆積，他就容易肥胖，所以濕氣重確實也容易產(chǎn)生肥胖。而且有些人天生就是濕痰體質，所以這個濕還可以化痰，再瘀阻進一步就是產(chǎn)生化痰了。所以肥胖者很多，應該說大部分都是有痰濕的結聚，所以圍繞這一點我們叫陽化氣，陰成形。所以濕痰這屬于陰的。陽化氣就是我們要助陽，助陽最好的方法，適當運動。這個運動不要太過量，微微汗出。第二艾灸，小火慢灸，配合一定的運動。第三還可以配點藥，如參七粉。
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濕氣是怎么回事
中醫(yī)講外感六淫、內傷七情。外感六淫：風寒暑濕燥火，就外感的六淫之邪，就外來的邪氣中就有濕邪，濕邪就是大自然里面的水液代謝，有停滯產(chǎn)生的邪。這個濕它既不是水，也不是天上的蒸汽，而是在地面上殘留了一種像霧一樣的濕的東西，它被人吸進來就叫外濕。陰暗潮濕的地方，這種濕氣它帶一種寒性，還有一種郁悶，它有一種熱性，就是森林里面那種濕熱瘴氣。所以這種濕氣被人吸入之后，就成為外來的濕邪，而阻滯我們身體的氣機。但是人除了外在還有一個內在就是內濕，你內在的氣化運行不夠，內濕產(chǎn)生了，最常見產(chǎn)生在肺的皮毛層面的濕，還有脾胃中焦的濕。皮毛的濕就是出現(xiàn)皮膚的水腫、虛胖，中焦就是胃口不好，失而化痰，變成痰飲、痰濕，阻礙血管、阻礙脈絡，形成了很多代謝的病理產(chǎn)物，這就叫做內濕。
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祛濕熱的食物
祛濕熱的食物還是比較多的。一定要適合，可以酌情。第一，紅豆，紅豆是很好的祛濕熱，不光是能祛濕熱，還能解毒；第二，我們常用的就是山藥。山藥也是祛濕熱很好的食物，也是個藥食同源；第三，可以說薏米，薏米健脾祛濕的功效非常明顯；第四，綠豆，綠豆大家可能也用的比較多，特別在夏季，它這個解毒、祛濕也是很明顯。我們綠豆粥、綠豆湯也很好的這種祛濕的效果；第五，我們可以大家經(jīng)常用的就是胡蘿卜，胡蘿卜也是祛濕的食物，它也補充維生素，也有很好的祛濕的食物。
去濕熱的食物
濕熱太重的情況，會引起很多身體不適的癥狀，譬如有可能會引起濕疹疾病，建議大家在生活中可以多吃綠豆和赤小豆，也可以適當?shù)亩喑砸稽c莧菜，當然還可以多吃絲瓜，這都是祛濕利濕的好食材。
婦科濕氣重癥狀有哪些
一般濕熱的人不是偏胖就是偏瘦，經(jīng)常覺得身體疲乏總是歇不過來似的。濕熱帶下從陰道流出來的分泌物，這種分泌物也稱之為白帶，主要表現(xiàn)是白帶增多，有異味，有的還像豆腐渣樣，這種分泌物還會刺激到外陰瘙癢。
身體濕氣重用什么泡腳
古人云:“人有腳，好比樹有根。樹枯根先竭，人老腳先衰”。人每天都用腳走路。腳也被稱為“人的第二心臟”。這說明腳對人體起著很重要的作用。夏天到了，各種生活的壞毛病會給人體帶來很多濕氣，如：貪涼、睡得晚、房間的通風效果差等等都能使?jié)駳饧又?，泡腳能促進腳底血液循環(huán)，疏通腳底經(jīng)絡、從而逼出體內濕氣。
身體寒濕氣重怎么調理
身體寒濕氣重是人們常有的問題，我們把寒氣重和濕氣重的結合稱為寒濕。濕寒多為脾虛導致。若體外空氣潮濕寒冷便會導致人體脾虛并且出現(xiàn)濕寒之證，人體內便會有濕寒之邪了。我們可以通過飲食和生活習慣進行調理。
肚子濕氣重有什么癥狀
中醫(yī)認為，因于濕，首如裹，濕熱不攘，大筋短，小筋弛長，短為拘，弛長為痿。因于氣，為腫，四維相代，陽氣乃竭。早上起床注意5個細節(jié)，就可自測體內是否有濕氣。比如廁時看便便，會刷牙時惡不惡心等等細節(jié)，都可自測體內是否有濕氣。
濕氣重有什么危害
濕屬于一種黏膩重濁的邪氣，在人體內不容易被清除，長期的濕邪困阻，可以造成人的疲勞、身體的重濁，也可以造成皮膚的結腫斑塊、色素沉著情況的發(fā)生，還可以造成脂溢性皮炎或者是脂溢性脫發(fā)。另外濕重日久、煉液成痰，形成痰咳以后，可能出現(xiàn)身體各部位的積聚、結腫。比如甲狀腺的結節(jié)、乳腺的結節(jié)、子宮的肌瘤、卵巢的囊腫，甚至膽囊的結石、膽囊炎、膽囊息肉，進一步加重也有可能會出現(xiàn)某些部位的腫瘤等疾患。
語音時長 01:19

2018-04-11

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體內濕氣重按摩哪里
首先應該考慮人體的水濕運化靠的是哪些經(jīng)絡和脹腹，一般考慮與水濕運化關系最為密切的是脾、大腸、肺和膀胱經(jīng)。所以我們如果按摩的話，可以選擇脾經(jīng)、大腸經(jīng)、膀胱經(jīng)、肺經(jīng)，做腧穴的點按或者是尋經(jīng)做揉、按、拍、打，都可以有效地改善濕濁的情況。
語音時長 01:00

2018-04-11

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男性濕氣重怎么調理
如果是由于脾胃虛寒引起的寒濕，一般是溫中健脾利濕。選擇的食物或藥物屬于偏溫性和偏熱性，比如附子理中丸、人參歸脾丸、黃芪建中丸等藥物，食物的話，比如生姜、砂仁、白芷、豆蔻、花椒、大料、桂皮這一類的。吃的食物，南瓜、土豆、紅薯、白薯、紫薯、山藥，都可以有效的改善這種寒濕、水濕的情況。如果濕重是由于濕熱引起的，那選用的方法應該是清熱利濕為主的食物。蔬菜類的食物，可能更多的是使用一些長葉纖維類的蔬菜，比如小白菜、菠菜、芥蘭、蓋菜、西洋菜、芹菜、蘿卜、冬瓜、胡瓜。選擇的豆類，需要比較偏于清熱利濕，比如綠豆、生苡仁和赤小豆。平時可以用到的代茶飲的食物，針對濕熱重的情況可以用薄荷茶，它有芳香、化濕、清熱、解毒的作用。在寒濕比較重的時候，代茶飲的東西就可以用到紫蘇茶或者是陳皮生姜茶，都可以有效的改善寒濕中阻的情況。
語音時長 02:17

2018-04-11

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脾胃濕氣重癥狀有哪些
濕氣應該不是中醫(yī)的說法，濕和氣是兩個不同的概念，它也不會成為一種病變，一種邪氣發(fā)生的原因。一般中醫(yī)講到濕是濕濁、痰濕、水濕，所以問題應該問脾胃濕重的癥狀有哪些。脾胃濕重不管寒濕也好，或者是濕熱也好，共同所見的癥狀有腹脹、腹痛、便秘、便溏、腹瀉、反酸、嘔逆等等。有一部分的患者還同時伴有身體的疲勞、頭沉、身重如裹以及口氣比較大，當然如果是寒濕為主的口氣，它比較偏淡，如果是濕熱為主的口氣的話，氣味比較腥臭。
語音時長 01:20

2018-04-11

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男人濕氣重的癥狀有哪些
中醫(yī)沒有濕氣的說法，濕伴隨于水濕、痰濁、痰飲、濕邪。一般不會說濕氣，氣和濕是兩個概念，不會有伴隨的癥狀。所以應該說男子濕重的癥狀有哪些？男子濕重可以出現(xiàn)的有，從頭到腳說，脂溢性的脫發(fā)、脂溢性的皮炎、頭發(fā)的不爽利，然后頭暈、頭疼、頭沉重、頭重如裹、疲勞、咳嗽、喘憋、耳鳴、腹脹、腹痛、腹?jié)M、便秘、便溏就是腹瀉，還有自汗、盜汗、雙下肢的沉重乏力，都有可能跟濕邪困阻有關?？偟谜f來，濕邪是屬于陰邪、濕阻、重濁，在濕邪比較重的時候，人容易疲勞黏滯，全身的不清爽感比較明顯。
語音時長 01:37

2018-04-11

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