為什么會(huì)濕氣重

發(fā)布時(shí)間：2018-05-2159706次瀏覽

現(xiàn)代人生活在一個(gè)冬有暖氣夏有空調(diào)的環(huán)境中，對(duì)四季的感覺(jué)越來(lái)越不分明。夏天該出汗的時(shí)候因?yàn)橛每照{(diào)導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來(lái)淤積體內(nèi);冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽(yáng)氣外越，藏不住精氣。久而久之就會(huì)導(dǎo)致濕氣重的情況發(fā)生。

雖然說(shuō)濕氣重是常見(jiàn)的癥狀，但是我們可不能夠小看了濕氣重所引發(fā)的危害，有很多嚴(yán)重的疾病，比如說(shuō)脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實(shí)這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)。那么為什么會(huì)濕氣重呢?

有一個(gè)奇怪的現(xiàn)象，就是現(xiàn)在冬天很少見(jiàn)到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是。

現(xiàn)代人是生活在一個(gè)冬有暖氣夏有空調(diào)的環(huán)境中，對(duì)四季的感覺(jué)越來(lái)越不分明。夏天該出汗的時(shí)候因?yàn)橛每照{(diào)導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來(lái)淤積體內(nèi);冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽(yáng)氣外越，藏不住精氣。(冬不藏精，春必病溫)人體在這種環(huán)境的狀態(tài)下最容易生病，皮膚開(kāi)合的功能下降，抵御病邪的能力越來(lái)越差了，極容易導(dǎo)致體內(nèi)濕邪堆積，造成陽(yáng)氣虛衰。濕邪對(duì)人體的傷害，比寒邪還要大。

酷暑時(shí)節(jié)，人們貪圖冷氣，愛(ài)喝冷飲，愛(ài)吃涼菜。一杯冰鎮(zhèn)啤酒下肚，從里到外、從頭到腳都透著涼快勁兒。殊不知，為貪圖這一時(shí)之快，同時(shí)也將濕邪深深地埋在了體內(nèi)，成為困擾我們健康的一個(gè)大大的隱患。

每年七八月份叫長(zhǎng)夏，此時(shí)濕氣當(dāng)令，人體中的脾與之相應(yīng)。濕在中醫(yī)里又叫“陰邪”，而脾為至陰之臟，喜燥惡濕，所以脾氣在七八月的時(shí)候最旺盛。如果長(zhǎng)夏濕氣過(guò)盛，就容易損傷脾臟。同時(shí)，脾主運(yùn)化水液，它的特點(diǎn)是陽(yáng)氣易衰，陰氣易盛，濕邪侵犯人體后最易傷害脾陽(yáng)，而脾陽(yáng)的虛弱也進(jìn)一步助長(zhǎng)了濕邪的侵入。

還有的人喜歡吃豬肉，豬肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能導(dǎo)致痰濕，如果感覺(jué)體內(nèi)濕重，最好堅(jiān)持吃一段時(shí)間的素食;長(zhǎng)期吃電飯煲煲的大米飯，也容易造成體濕。體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來(lái)解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之后，再喝小米粥來(lái)補(bǔ)補(bǔ)脾胃，久之脾健，濕自化。

以上關(guān)于濕氣重的發(fā)病原因也為大家進(jìn)行了介紹，我們可以看到導(dǎo)致濕氣重出現(xiàn)的因素還是與飲食以及生活習(xí)慣有直接的關(guān)系，所以我們需要合理的安排好飲食，養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣。

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睡覺(jué)時(shí)滿頭大汗，往往有兩種情況：一體內(nèi)有濕熱，患者身體比較強(qiáng)壯，筋骨比較壯實(shí)，但舌苔厚膩或舌苔黃膩，可能伴有雙下肢的酸軟乏力，人體沒(méi)有精神，濕熱熏蒸往往就會(huì)表現(xiàn)出睡覺(jué)的時(shí)候頭面部出汗較多。因?yàn)槿梭w睡著后，不會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)散發(fā)熱量，只能通過(guò)出汗來(lái)散發(fā)熱量，所以濕熱體質(zhì)就會(huì)出現(xiàn)頭面部大量的出汗。二體內(nèi)的肝腎陰虛，人體在健康狀態(tài)下是一種陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)，如果肝腎陰虛、虛陽(yáng)也會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)的時(shí)候，出現(xiàn)頭面出汗比較多，這時(shí)候叫盜汗。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:02

2021-09-29

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濕熱體質(zhì)怎么調(diào)理

濕熱體質(zhì)是南方也是蠻常見(jiàn)的，現(xiàn)在人濕熱就是水液聚而生濕，濕聚而化熱，尤其在炎熱的天氣，在南方雨季的時(shí)候，常常就會(huì)出現(xiàn)這種濕熱，有時(shí)候會(huì)表現(xiàn)在臉部長(zhǎng)一些痘痘，一些瘡。濕可以隨著熱，在身上到處走，產(chǎn)生一些濕熱的癥狀，尤其是跟胃腸道的聯(lián)系比較多，有些濕熱嚴(yán)重，它就導(dǎo)致痢疾、泄瀉這些反應(yīng)，就是濕熱。我們?cè)谡{(diào)治的過(guò)程中，一方面就是濕我們要化濕，一方面要清熱?；瘽裎覀兊闹兴幚锩嫦裼修曹尤?、茯苓這一類屬于食療性的，我們用了很多的，藥物的如果要強(qiáng)化這種化濕，我們可以用綿茵陳這一類。另外有時(shí)候化濕的時(shí)候還配合一點(diǎn)行氣，有芳香行氣的藿香的一些東西，藿香正氣丸，藿香正氣水。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15

2020-04-22

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01:52

濕熱體質(zhì)如何調(diào)理

濕熱體質(zhì)在南方很常見(jiàn)。濕熱就是水液聚而生濕，濕聚而化熱，尤其在炎熱的天氣，在南方雨季的時(shí)候，常常就會(huì)出現(xiàn)這種濕熱，有時(shí)候會(huì)表現(xiàn)在臉部長(zhǎng)一些痘痘，一些瘡。濕可以隨著熱，在身上到處走，產(chǎn)生一些濕熱的癥狀，尤其是跟胃腸道的聯(lián)系比較多，有些濕熱嚴(yán)重，它就導(dǎo)致痢疾、泄瀉這些反應(yīng)。在調(diào)治過(guò)程中，一方面化濕，一方面要清熱?；瘽裰兴幚锩嫦裼修曹尤?、茯苓這一類屬于食療性的，藥物的如果要強(qiáng)化這種化濕，可以用綿茵陳這一類。另外有時(shí)候化濕時(shí)還配合行氣，有芳香行氣的藿香的一些東西，藿香正氣丸，藿香正氣水。

2020-04-22 61995次播放

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濕氣重怎么調(diào)理

濕氣重的濕是從水液代謝而來(lái)，中醫(yī)講人的水是一個(gè)循環(huán)，它不僅僅是血循環(huán)，水本身也有個(gè)循環(huán)。所以氣機(jī)是水濕氣化流動(dòng)的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，所以濕氣重其實(shí)它的背后就是氣虛。這個(gè)濕有時(shí)候會(huì)跟寒結(jié)合，又跟熱結(jié)合。如果單純的濕氣重，我們就化氣，其實(shí)很簡(jiǎn)單，像艾灸就可以化氣就非常好。另外適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，振奮陽(yáng)氣，運(yùn)行氣血。第三個(gè)，可以適當(dāng)去唱歌，唱歌實(shí)際上有一種氣化運(yùn)動(dòng)，呼吸運(yùn)動(dòng)、腹式運(yùn)動(dòng)其實(shí)都用到了，這種陽(yáng)氣一流動(dòng)，濕氣就會(huì)化得很快，要心情愉快。還有肥甘厚膩的東西少吃，阻礙氣機(jī)。建議大家適當(dāng)以素食為主，配以適當(dāng)?shù)娜澥常@樣的結(jié)合，就是化濕，減輕身體的負(fù)擔(dān)，這個(gè)就會(huì)容易把濕氣重的癥狀去除。

2020-04-22 57145次播放

02:11

濕氣重皮膚癢怎么辦

濕氣重導(dǎo)致的癢，就是在皮膚上濕氣困阻皮膚，它是在身體的表層，這個(gè)癢就是氣血的供應(yīng)，一是它受到一定的阻滯，第二它有一種瘀阻化熱的表現(xiàn)。一方面我們注意內(nèi)部的化濕，第二個(gè)叫經(jīng)絡(luò)的疏通。如果只是皮膚的這種癢，我們就用一些艾葉煮湯，或者用這種配點(diǎn)花，玫瑰花，行氣的這些花就是行氣解郁，再行氣芳香開(kāi)竅，解郁化濕，濕氣就自然就化了。另外我們要適當(dāng)做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，讓身體微微冒汗，比如做太極這種養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng)，微微一冒汗，濕氣就隨著汗液就蒸發(fā)掉了，隨著呼吸就蒸發(fā)掉了，這個(gè)就是化濕去癢。

2020-04-22 60258次播放

01:51

濕氣重的癥狀有哪些

人體內(nèi)水濕代謝，水液不能運(yùn)化，聚而成濕，氣虛，不能化水就成濕，濕的直接表現(xiàn)就是在皮膚表面容易產(chǎn)生一種水腫，有一種輕微的腫，有時(shí)候?yàn)槭裁催@個(gè)人有點(diǎn)虛胖，實(shí)際上他氣虛之后，就這個(gè)氣不能夠收攝水液，但是它又不能變成汗出來(lái)，它就聚在皮膚下就形成濕。這就是一個(gè)典型的濕而不化，所以在脾胃馬上也可以反映出來(lái)，濕氣一重，脾胃不運(yùn)轉(zhuǎn)，胃口就不太好，就不想吃東西，覺(jué)得困困的重重的胃口不好，胃納不佳，不想吃東西，這就影響了進(jìn)一步的功能了，在精神上他就困重不想動(dòng)，胃口不好，再濕困他有點(diǎn)想睡覺(jué)，但是想睡他又睡不深入，精神狀態(tài)也不足。

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濕氣重的癥狀有什么

濕氣重的癥狀主要包括以下幾個(gè)方面。第一個(gè)濕氣重，患者出現(xiàn)了頭重腳輕、頭發(fā)悶、頭發(fā)沉。第二個(gè)是濕氣傾注于關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)發(fā)僵、關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)酸痛這些癥狀。第三個(gè)是濕入于皮膚中，容易出現(xiàn)瘡瘍瘙癢，特別是皮膚癢，通常是濕氣的癥狀。第四個(gè)濕氣重，患者出現(xiàn)排便不爽，通常出現(xiàn)大便比較粘膩，另外還有是出現(xiàn)小便異常，出現(xiàn)小便不利，有的是小便排便不爽或者出現(xiàn)小便的夜尿頻多或者尿急、尿痛等。第五個(gè)是臨床上醫(yī)生最關(guān)注的舌苔，舌苔濕重容易出現(xiàn)舌頭很黏膩，舌頭很厚或者口味異常，或者比較口干，舌苔厚厚的一層非常難受，或者口腔的臭味等等，這些是濕重的一些主要表現(xiàn)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22

2019-06-27

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濕氣重的癥狀

濕氣重的癥狀主要包括以下幾個(gè)方面。第一是患者感到頭重腳輕、頭發(fā)悶、頭發(fā)沉。第二是濕氣傾注于關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致患者關(guān)節(jié)發(fā)僵、關(guān)節(jié)酸痛。第三是濕入于皮膚，患者容易出現(xiàn)瘡瘍、瘙癢。第四是患者會(huì)出現(xiàn)排便不爽，小便異常，出現(xiàn)小便不利，有的患者是小便排便不爽或者出現(xiàn)小便的夜尿頻多或者尿急、尿痛等癥狀。第五是臨床上醫(yī)生最關(guān)注的舌苔，舌苔濕重容易出現(xiàn)舌頭黏膩，舌頭厚或者口味異常，部分患者會(huì)出現(xiàn)口干，舌苔較厚或者口臭味等癥狀。

2019-06-27 62364次播放

體內(nèi)濕熱重怎么辦

當(dāng)人體抵抗力弱的時(shí)候，可能會(huì)被濕熱所侵襲。濕屬陰，熱屬陽(yáng)，當(dāng)濕熱并存的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)濕熱重的情況。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于濕熱重，可以拔火罐進(jìn)行排濕；在飲食上進(jìn)行調(diào)理。注意保證充足的睡眠；多鍛煉身體，多出汗，可以幫助排濕，如果濕熱確實(shí)很嚴(yán)重，可以進(jìn)行中醫(yī)治療。

2019-06-24 73701次瀏覽

濕氣重內(nèi)火旺怎么調(diào)理

如果確定是濕氣重內(nèi)火旺建議吃些清涼降火的食物，如新鮮的水果和蔬菜等，可以很好的促進(jìn)新陳代謝。中藥調(diào)理內(nèi)分泌是最好的，中醫(yī)講辯證治療，以通氣血，除濕熱，補(bǔ)腎氣為主，可以很好的調(diào)理氣血平衡。還可以結(jié)合食療，飲食要清淡健康。

2018-05-21 52559次瀏覽

濕氣重的表現(xiàn)

中醫(yī)認(rèn)為，濕是引發(fā)疾病的關(guān)鍵。人體五臟六腑和腳有著緊密關(guān)系，人體踝部以下60多個(gè)穴位能起到促進(jìn)氣血循環(huán)，溫熙臟腑的作用。所以濕氣重對(duì)人體的危害特別大，我們應(yīng)該多了解濕氣重的表現(xiàn)，正確分辨自己身體是否濕氣重。

2018-05-21 53382次瀏覽

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肺濕氣重的癥狀有刷牙惡心、全身乏力、口水多、水腫發(fā)胖、起床發(fā)熱、大便溏軟、舌頭發(fā)白等。

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濕氣重胃火旺吃什么藥

一般不講濕氣，講的是水濕、痰濕和濕濁。濕重胃火旺吃什么藥，考慮的大多數(shù)濕跟濕熱有關(guān)，所以應(yīng)該是濕熱重、胃火旺吃什么藥更合適一點(diǎn)。那么針對(duì)濕熱胃火，我們選用的藥物一般屬于清熱利濕、抑火平胃的藥物，清的是肝和脾胃的火，此外還需根據(jù)患者的癥狀情況進(jìn)行判斷，因?yàn)楸旧頋裰?，胃火旺可能出現(xiàn)的情況有兩種，有一部分患者出現(xiàn)的癥狀是腹瀉，另外一部分患者出現(xiàn)的癥狀有可能是便秘、大便不通。如果是腹脹為主的患者，用達(dá)原飲就會(huì)比較合適，如果是濕熱、胃火盛出現(xiàn)泄瀉的情況，用葛根芩連湯加減效果會(huì)更好一些。如果是濕重、胃火旺出現(xiàn)的便秘腹脹，用承氣湯一類的藥物會(huì)更適合。如果是濕重、胃火旺的情況，還需要專業(yè)的醫(yī)生，根據(jù)其它的癥狀，來(lái)明確辨證，選取合適的用藥，更有針對(duì)性，也更有治療的意義。

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2018-04-11

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濕氣重不能吃什么

甘甜類的食物、黏膩的食物、油炸的食物、過(guò)多的肉類以及蛋白質(zhì)含量高的食物，都不太適合濕重的人去食用。另外包括比較精加工的糧食，就是淀粉含量很高的精加工的糧食，比如大米，就是精的大米，也是不建議過(guò)多食用的，因?yàn)槊罪垖傩员容^偏寒，淀粉含量多了以后，進(jìn)食這種米飯容易生濕生痰，所以濕重的人，不太建議進(jìn)食過(guò)多這類的食物。還有一些熱性的水果，比如榴蓮，榴蓮它是非常熱的水果，而且甜度非常高，也不太建議濕重的人去吃大量的榴蓮，容易生濕生痰并形成濕熱。還有像芒果一類的水果，不太建議吃得很多，因?yàn)槊⒐潜容^偏涼的食物，濕重的時(shí)候，運(yùn)化功能不是很好，芒果營(yíng)養(yǎng)成分比較高，口味比較甘甜，性味又比較寒涼，容易跟體內(nèi)的濕邪互相影響，造成這種濕邪的加重，這類的食物不太建議使用。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:01

2018-04-11

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