氣血兩虛會出現(xiàn)什么癥狀呢
發(fā)布時間：2018-05-2150240次瀏覽
氣血是人的命脈，只有氣血通暢，才能給身體的其它器官輸送營養(yǎng)，讓各個器官各司其職，相互配合使身體健康?？墒请S著生活節(jié)奏的加快，很多人忽略身體的保養(yǎng)，加上生活的不規(guī)律，飲食的不規(guī)范，現(xiàn)在很多人氣血不足，導致沒有活力。那么氣血兩虛會出現(xiàn)什么癥狀呢?
氣血兩虛危害大，氣不足血無法運行，不能給器官輸送營養(yǎng)，慢慢的就會形成瘀堵，氣血兩虛的癥狀，氣血不足一般都體質(zhì)虛弱，氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足則神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月經(jīng)量少、延期或閉經(jīng)，舌淡脈弱。
長此以往身體就會出現(xiàn)亞健康一定要及時補氣血，那要如何補氣血呢?正常的作息關(guān)鍵，要想每天精神滿滿，早睡早起是關(guān)鍵，氣血不足也可適當?shù)倪\動，運動能增加血液循環(huán)，適當?shù)捏w育運動也會讓人保持良好的生理和心理狀態(tài)。平時也可以多吃一些補氣血的食物大棗一日3顆補血;山楂泡茶通氣;熟地黑豆各一把煮水加冰糖飲補血;黃芪熬粥湯補氣;蓮藕活血。每天揉腹一百遍，揉腹，即來回搓擦介于胸和骨盆之間，包括腹壁，腹腔及其內(nèi)臟。
溫馨提示：氣血兩虛危害大，氣不足血無法運行，不能給器官輸送營養(yǎng)，慢慢的就會形成瘀堵，那在生活中就要好好的注意自己的氣血，氣血不足就要及時調(diào)理，平時在飲食多多的注意，多吃些補氣血的食物。
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更年期年齡
更年期多發(fā)生于45歲到55歲的女性。大多數(shù)的婦女可出現(xiàn)輕重不等的癥狀。有人在絕經(jīng)過渡期癥狀已經(jīng)開始出現(xiàn)，持續(xù)到絕經(jīng)后2到3年，少數(shù)人可持續(xù)到絕經(jīng)后5到7年癥狀才有所減輕或消失。人工絕經(jīng)者往往在手術(shù)后兩周即可出現(xiàn)圍絕經(jīng)期綜合征，術(shù)后2個月達高峰，可持續(xù)2年之久。月經(jīng)周期改變是圍絕經(jīng)期出現(xiàn)最早的臨床癥狀，分為月經(jīng)周期延長，經(jīng)量減少，最后絕經(jīng)，月經(jīng)周期不規(guī)則，經(jīng)期延長，經(jīng)量增多，甚至大出血，然后逐漸減少而停止，還有月經(jīng)突然停止等三個癥狀。
怎么補腎
可以通過食物來進行食補。山藥潤肺益腎。味甘，為中醫(yī)上品之藥，除了具有補肺、健脾的作用外，還能夠益腎填精，凡腎虛之人，宜常食之。枸杞子補肝益腎。性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年的女性，腎虛之人食之最宜。栗子補腎壯腰。性溫，味甘。栗子除有補脾健胃的作用之外，還有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。黑豆，養(yǎng)顏益腎。黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利尿、解毒潤膚之功效。
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保護子宮的方法
保護子宮，注意做好以下幾點：青春期攝入足夠營養(yǎng)，保證子宮正常發(fā)育；有規(guī)律月經(jīng)后，經(jīng)期遠離不良生活習慣；規(guī)律生活，盡量避免流產(chǎn)手術(shù)。一、保證青春期正常發(fā)育。青春期時，女性不能因為害怕肥胖而出現(xiàn)病態(tài)節(jié)食，導致營養(yǎng)不良，使子宮不能正常發(fā)育；二、青春期后有規(guī)律性行經(jīng)，子宮內(nèi)膜規(guī)律脫落時，不可在月經(jīng)期、子宮內(nèi)膜脫落時有異常生活習慣，如月經(jīng)期不能劇烈活動、不要游泳、不要冒雨、涉水、淋雨，不要喝過于生冷寒涼的食物或飲料；三、要規(guī)律生活。不想生育者，要提早計劃，不要頻繁做人工流產(chǎn)手術(shù)，保護子宮功能。
氣血不足如何解決
首先要調(diào)脾胃，脾胃是血氣生化之源，血液是通過脾胃運化生成的。脾有統(tǒng)攝血液的功能，所以治療血證必須重視調(diào)理脾胃。其次養(yǎng)肝血，肝藏血，主疏泄，調(diào)氣機，有助脾胃的運化。因此切忌生氣、熬夜，也不要讓身體過度的勞累。另外要多運動，運動是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的一個環(huán)節(jié)，有助脾胃將體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血，讓人吃得香睡得好。另外還能夠疏通經(jīng)絡，促進血氣的運行。平時可以選擇一項自己喜愛的運動，比如慢跑、打球、騎車、游泳、瑜伽等等。
中醫(yī)放血療法
中醫(yī)放血療法可以幫助大家治療很多種病癥，但是在選擇這種方法治療疾病的時候，大家不光需要明確自身的適應癥狀，同時還需要給使用的器械進行消毒，并且一定要根據(jù)自身的病情和體質(zhì)來控制好放血量。
阿膠怎么吃
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血瘀體質(zhì)如何調(diào)理
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藿香正氣丸冬天能吃嗎
冬天是可以服用藿香正氣丸的，可以起到和胃止嘔以及理氣和中的作用，能夠有效治療濕濁過盛等引起的不良癥狀，而具體來說該藥物含有廣藿香、紫蘇葉、白芷等十幾種中草藥成分，一般每次服用9克即可，然而在用藥時要注意不宜人群不宜服用，還要關(guān)注飲食禁忌。
冬蟲夏草的功效與作用及食用方法
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哪些人不能艾灸
有實熱證、陰虛有熱人群不適合做艾灸。一、部分高血壓病人屬于肝火上炎型，會出現(xiàn)人體上部上火癥狀，如口干、口苦、心煩、易怒，容易發(fā)脾氣、脾氣比較急、臉紅，大便干、小便等。有人甚至出現(xiàn)劇烈頭痛、舌苔黃等都屬于實熱證，適宜用艾灸治療。二、陰虛有熱，如五心煩熱，兩手心熱、兩腳心熱、心煩。還可出現(xiàn)腰酸背痛同時合并有虛熱，上面陽亢等癥狀，也不適宜用艾灸治療。
氣血兩虛是什么
氣血兩虛為證候名，也稱為氣血不足。主要指氣血均虧損不足的癥狀表現(xiàn)，多由久病不愈，氣血兩傷所致。氣血兩虛及氣血不足表現(xiàn)為氣虛和血虛，氣虛癥狀是動力不足，血虛癥狀是濡養(yǎng)能力差，血液不足便會出現(xiàn)面色蒼白，氣色不足會出現(xiàn)身體無力。
氣滯血瘀有哪些癥狀
氣滯和血瘀是身體的兩種物質(zhì)，氣滯主要表現(xiàn)為身體各種疼痛，以走躥性疼痛為主，并伴有腫脹感。血瘀以固定性疼痛為主，入夜時，痛感較重并伴有麻木感。血瘀疼痛會出現(xiàn)瘀阻表現(xiàn)，如皮膚的暗、紫、淤斑，此外氣滯和血瘀往往是相輔相成的。
晚上睡覺腳出汗是怎么回事
現(xiàn)在很多人睡覺的時候，都會有腳底出汗的情況，有很多人都不會重視，但是經(jīng)常出汗對于身體是不好的，如果不及時進行治療，會讓身體出現(xiàn)其它問題，還會出現(xiàn)腳氣的問題，所以大家應該了解一下晚上睡覺腳出汗是怎么回事
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氣虛血虛怎么調(diào)理
氣血兩虛的人，多吃補益氣血的食物，如各種肉類、海產(chǎn)品、豬血類以及補益氣血的藥膳。建議多吃阿膠、芝麻、核桃、紅棗、紅糖、黃芪，可氣血雙補，調(diào)整體質(zhì)。中成藥方面，可以選擇四君子湯、四物湯、八珍湯、人參養(yǎng)榮湯。
