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對于很多朋友來說，在冬天期間很怕冷，而在夏天也十分怕冷，這樣就是身體不健康了，受到了很大的影響，所以，這個時候要及時找出原因?qū)ΠY治療。腎虛相信大家都知道，它的出現(xiàn)危害了人們的健康，而出現(xiàn)腎虛怕冷是什么原因呢？

古人都講究陰陽兩面，比如八卦也是分兩面，腎也是分為陰陽兩面，腎陰虛主要表現(xiàn)為：腰酸腿軟，嘴巴干、心情煩躁，手心發(fā)熱，比較愛出汗。而腎陽虛的表現(xiàn)主要為怕冷，怕寒，手腳冰涼，尿頻。其實(shí)，腎陽虛首先會表現(xiàn)為腰痛，這種痛會讓您有一種冷的感覺，當(dāng)您疼的時候，你就會覺得全身也在發(fā)涼。如果您有以上這些癥狀的話，下面的幾步可以幫助你有效的調(diào)理身體。

飲食方面，您可以多吃一些性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽、溫暖脾胃作用的食物，比如海產(chǎn)品；海帶，還有韭菜等，如果您有陽虛但又便秘的話，可以吃既溫補(bǔ)又通便的食物，比如豬腰，豬肚等。

藥物方面，您可以試著吃一吃金貴腎氣丸，這種藥是專門治療腎陽虛的，千萬不要吃六味地黃丸，它是專門治療腎陰虛的，如果吃飯了，會導(dǎo)致您身體受到損傷。所以，不可以胡亂吃藥，要搞清楚病理。

除此之外，您還要注意不能經(jīng)常熬夜，不要吃生冷食物，比如冰激凌，還有就是不能常吃消炎藥和清火的藥物。平常要多注意體育鍛煉，適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動，提高自身免疫力，作息要規(guī)律。

腎虛怕冷是什么原因？出現(xiàn)了以上的癥狀就是腎虛了，而且這個期間要注意保暖，不要為了風(fēng)度，穿的過少，更不要洗冷水浴，多吃一些營養(yǎng)價值高的食品，比如狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ)。如果癥狀很嚴(yán)重的情況下，一定要及時去醫(yī)院進(jìn)行治療。