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上火了吃什么降火最快一般來說，如果出現(xiàn)了上火的情況，那么在平時(shí)應(yīng)該多喝開水，還可以適當(dāng)?shù)爻砸恍鲂缘乃?，比如香蕉、獼猴桃、柚子梨等，這些水果都有清熱解毒，幫助消化，促進(jìn)食欲。建議在平時(shí)如果上火得比較嚴(yán)重，那么也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些下火藥來進(jìn)行治療。那在平時(shí)一定要多喝水，可以喝蜂蜜水，綠茶等。平時(shí)一定要多注意休息，不能太過于勞累，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，另外要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。降火的水果去火最常見的水果有蘋果、梨、西瓜、椰子、香蕉、芒果、獼猴桃等，這些水果多為涼性，能很好的清除人體內(nèi)的熱性。梨清熱降火，滋陰潤肺，是公認(rèn)的清熱去火的水果，其汁水非常多，而且能夠補(bǔ)充人體的水分，在人體肺熱偏重的情況下，多吃梨可以有效的緩解上火的情況。上火喝什么可以降火喝決明子、蒲公英、野菊花、綠豆飲等，也可喝石斛、麥冬、枸杞子等代茶飲。決明子、蒲公英、野菊花、綠豆飲等適用于體內(nèi)陽氣太過旺盛的上火，一般會有壯熱煩躁、胸腹?jié)M悶、大便秘結(jié)、小便淋漓澀痛，舌苔黃厚等表現(xiàn)。石斛、麥冬、枸杞子等適用于體內(nèi)陰液不足引起的上火，通常會有潮熱顴紅、五心煩熱、口燥咽干等表現(xiàn)，還可以吃些藥食同源的食物比如百合、桑椹、黑芝麻、銀耳等。上火也與外部環(huán)境相關(guān)。比如夏秋季節(jié)太過炎熱干燥，應(yīng)注意防暑。除此之外還與飲食因素有關(guān)，比如過食辛辣的食物也會引起上火。小孩上火吃什么降火孩子上火后可以給孩子吃一些清熱解毒類的食物，比如黃瓜、菊花、芹菜、綠豆、豆腐等，這類食物比較適用于實(shí)火癥候。也可以給孩子多吃一些銀耳、小米、蕎麥、烏雞、豬血、南瓜等食物，能夠起到滋陰降火的效果。除此之外也可以多給孩子吃水果，比如甜瓜、西瓜等，盡量不要給孩子吃過多的熱帶水果，比如菠蘿蜜、榴蓮等。

中醫(yī)認(rèn)為脾開竅于口，其華在唇，脾胃又是表里臟腑，所以嘴巴起泡常常是脾胃濕熱或者是胃熱過盛的表現(xiàn)，形成原因多是由于感冒、發(fā)熱、過度疲勞、缺覺、心情抑郁、緊張焦慮，或者是吃了太多的辛辣刺激性食物。西醫(yī)多屬于單純性皰疹，認(rèn)為與病毒感染有關(guān)。如果是脾胃濕熱引起的，常常伴有脘腹脹滿、肢體沉重、口苦口膩、口中異味、還會有呃逆惡心、大便粘膩不爽等癥。這個時(shí)候可以用紅小豆、綠豆、荷葉、薏米，煮水也好，煮粥也好都行。如果是胃熱引起的，常常還會伴有口臭、口渴、喜歡喝冷飲、牙痛、出血、容易餓、大便干等等，這個時(shí)候可以多吃一些苦味的食品，像苦菜、苦瓜、苦菊、苦丁茶，一定要多喝水，成藥可以吃牛黃清胃丸。

葡萄干上火嗎？葡萄干是拿葡萄經(jīng)過烘烤或者日光的這種暴曬之后，把水分蒸發(fā)掉，形成的一種干果。葡萄干本身因?yàn)樗忠呀?jīng)被蒸發(fā)掉了，里面富含的都是糖分，糖吃多了，自然會引起我們這個上火的一些表現(xiàn)，比如嗓子干、嗓子疼、咽干、咽痛，長口瘡、舌頭上長瘡、口舌生瘡，這些都是上火的表現(xiàn)。上火是我們熱邪和燥邪、火邪在我們?nèi)梭w的一種反應(yīng)，除了口舌生瘡、小便短赤之外，還會有頭發(fā)懵、頭發(fā)沉、流鼻血等等的。因此葡萄干這種干果是不適合多吃，大家現(xiàn)在經(jīng)常會買那些所謂的每日干果，里面也會有葡萄干，那么里面葡萄干的量也就幾個到十幾個不等，那么大家自己在吃的時(shí)候也要控制好量，少吃為宜，吃多了容易上火，再多就有可能反酸了，引起我們大便干，甚至于有的人腹瀉、不愛吃東西，這些都是吃多了葡萄干所造成的，因此葡萄干雖然好吃，大家也要控制好量，不適合一次吃的太多。

口苦從西醫(yī)的角度，可能與膽囊炎、膽囊性疾病有關(guān)，從中醫(yī)角度，認(rèn)為與膽熱上擾、肝火上炎有關(guān)。早晨起來口苦，與肝火有關(guān)，有口苦、咽干、耳鳴、頭暈等表現(xiàn)，用清肝火的藥物。口苦、厭食油膩、脅肋部脹滿等以濕熱為主，用龍膽瀉肝湯類的方子。

首先不建議熬夜，中醫(yī)講睡子午覺養(yǎng)生，就是晚上11點(diǎn)之前睡覺，子時(shí)為晚上的11點(diǎn)鐘到凌晨的1點(diǎn)鐘。熬夜上火，是因?yàn)榘疽惯^程中陰經(jīng)的耗傷和陰血的耗傷。如果出現(xiàn)上火的癥狀，以養(yǎng)陰血、養(yǎng)陰經(jīng)為主，需吃填補(bǔ)津液的食物，比如動物的血、肝臟、銀耳、木耳、茭白、豬肉皮的肉皮凍、龜苓膏等。如果陰血耗傷較厲害，出現(xiàn)陰虛火旺，除了吃食物以外，還需要吃一點(diǎn)杞菊地黃丸，杞菊地黃丸實(shí)際上就是在六味地黃丸的基礎(chǔ)上加了枸杞子和菊花。它有養(yǎng)陰、清肝熱的作用。如果陰虛火旺很明顯，單純吃杞菊地黃丸沒有效果，則需要加一點(diǎn)清虛熱的藥物，可以吃知柏地黃丸，就是在六味地黃丸的基礎(chǔ)上加了知母和黃柏，它清熱的力量較大，對于熬夜以后的陰虛火旺很有作用。