女生手腳冰涼怎么辦
發(fā)布時(shí)間：2018-03-3059327次瀏覽
女生因?yàn)楸旧韺訇?，所以很多人都?huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，尤其是在冬天的時(shí)候，因?yàn)轶w溫太低，所以很多女性都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，其實(shí)手腳冰涼是可以依靠食療來(lái)調(diào)養(yǎng)的，下面我來(lái)為大家分享一些關(guān)于食療的方法吧。
手腳冰涼的預(yù)防方法：
去中藥店買紅花、艾葉，分成20份，每一份用紗布包好，加水煮開，兌成溫水泡腳，水沒過(guò)腳踝即可。紅花可以活血化瘀，艾葉可以溫經(jīng)通絡(luò)，每天泡十五分鐘，幾天后就開始見效，感覺手腳溫?zé)崃恕?/p>
平時(shí)注意保暖，不要因?yàn)閻勖蓝┑奶珕伪?，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩等，天氣冷時(shí)都要全部穿戴齊全，特別是手和腳更要做好保暖。有時(shí)活動(dòng)后會(huì)感到發(fā)熱，也不要馬上脫掉御寒的衣物，以免著涼。
勤運(yùn)動(dòng)。勤甩手 。健走是最佳選擇，用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進(jìn)氣血運(yùn)行，全身就會(huì)暖呼呼的，運(yùn)動(dòng)會(huì)加快血液循環(huán)和新陳代謝，使人一整天都?xì)庋〞?，這樣人就不容易發(fā)冷了。
經(jīng)常會(huì)手腳冰涼的女生在日常的生活當(dāng)中一定要多吃一些溫補(bǔ)性的食物，比較枸杞，羊肉湯是特別溫補(bǔ)的食物，女生多喝對(duì)身體有好處，容易出現(xiàn)手腳冰涼的人，一定不要吃寒性的食物，也不是吃一些容易損傷脾的食物。
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體內(nèi)濕氣重怎么祛除
體內(nèi)濕氣重要及時(shí)地去除。調(diào)治方法，一個(gè)是化濕，有些中藥是專門化濕的，我們食物多味中藥里面最典型的叫薏米，薏苡仁，有時(shí)候我們吃飯的時(shí)候，在飯面上放上一小把薏苡仁，這個(gè)就可以化濕?；蛘咿曹尤实闹?，這個(gè)就可以化濕。茯苓也是一個(gè)生吃化濕的東西，也是很常用，也可以當(dāng)做食物，有茯苓餅，還有美容作用。另外就是補(bǔ)氣化濕，把黃芪、五指毛桃燉湯，燉龍骨湯，玉米湯。玉米也是化濕的，補(bǔ)氣、化濕，還有葛根湯也是升陽(yáng)化濕。南方經(jīng)常有一個(gè)湯叫清補(bǔ)涼，清熱、養(yǎng)陰、補(bǔ)氣、化濕，就是兼?zhèn)溥@種功能。另外很多涼茶里面也配了一些藥物，比如棉茵陳這些都是化濕的，把濕氣一個(gè)是從小便來(lái)解，通過(guò)大便也解，就可以把它往下化掉它。
體寒有什么癥狀
體寒一般都是氣虛或者陽(yáng)虛的表現(xiàn)，首先患者就可能表現(xiàn)為特別的怕冷。除了怕冷之外，還會(huì)出現(xiàn)一些生理機(jī)能衰退的表現(xiàn)。比如溫煦機(jī)體功能差，氣推動(dòng)血液運(yùn)行的功能差，所以患者表現(xiàn)比較疲倦、面色比較蒼白、聲音低微、反應(yīng)遲鈍、思維淡漠。胃脘吃涼的東西、吃硬的東西，或者吃多一點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)消化不良，大便容易溏瀉。女性可能會(huì)出現(xiàn)體寒導(dǎo)致的宮寒不孕，或者是月經(jīng)的痛經(jīng)、閉經(jīng)。男性可能會(huì)出現(xiàn)腰膝的酸軟疼痛，還有一些男科的疾病，比如陽(yáng)痿、早泄等等，腎陽(yáng)不足的表現(xiàn)，對(duì)這些患者要補(bǔ)氣，甚至要補(bǔ)陽(yáng)。在日常生活中，要建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多吃一些溫?zé)嵝允澄飦?lái)補(bǔ)氣和助陽(yáng)。
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體內(nèi)寒氣重是怎么回事
體內(nèi)寒氣重是陰陽(yáng)不調(diào)引起。如果陰陽(yáng)不調(diào)后，會(huì)表現(xiàn)多種癥狀。主要表精神不振、疲乏無(wú)力，重濁、疼痛、感冒不易好、關(guān)節(jié)疼痛，痹痛都是陽(yáng)氣虛后內(nèi)寒的癥狀。第一要口服補(bǔ)氣散寒藥物。比如附子理中丸是健脾陽(yáng)、溫陽(yáng)散寒的很好的中藥，能除去體內(nèi)的這寒濕；第二除藥物外，食物是很好的手段，比如羊肉、雀肉、韭菜、茴香對(duì)祛寒、祛內(nèi)寒都是很好的方法。
體寒怕冷怎么治療
體寒怕冷也分情況，首先體寒患者單獨(dú)的手腳怕冷，往往關(guān)系不大。增加活動(dòng)，促進(jìn)局部的血液循環(huán)就能解決手腳怕冷問(wèn)題。體虛怕冷主要在手腳怕冷基礎(chǔ)上有體虛的情況，這時(shí)需一些種食補(bǔ)或溫補(bǔ)的方法驅(qū)寒或助陽(yáng)驅(qū)寒，達(dá)到防止怕冷的效果。中醫(yī)說(shuō)吃羊肉或活血的當(dāng)歸、雞血藤。有助于補(bǔ)氣、驅(qū)寒，緩解體虛怕冷。
手發(fā)抖原因
手抖可能是生理性的，也可能是遺傳造成的，有的手抖是帕金森病，甲狀腺亢進(jìn)也會(huì)出現(xiàn)手抖。1、生理性的。如與環(huán)境的寒冷有關(guān)。如果在冬天從屋里到一個(gè)特別冷的地方，自然就有一個(gè)手抖的現(xiàn)象。2、特發(fā)性震顫。有遺傳病史，沒有任何的疾病因素出現(xiàn)，單純一個(gè)特發(fā)性的手抖，飲酒后反倒能減輕。3、帕金森病。它不光手發(fā)抖，而且還有合并有肌肉的靜止性強(qiáng)直，然后活動(dòng)障礙。這個(gè)往往是見于帕金森病的表現(xiàn)。4、最后一個(gè)手抖如果伴有心慌、出汗、大便泄瀉，見于甲狀腺亢進(jìn)的情況。所以手抖有生理性的，還有一些是見于疾病的情況。
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體寒的癥狀
體寒分虛寒和實(shí)寒。虛寒是指的陽(yáng)氣虛了以后陰氣相對(duì)過(guò)剩，引起了面色蒼白、四肢怕冷、乏力、虛損等表現(xiàn)。虛寒主要是陽(yáng)氣不足引起的；還有女子可以表現(xiàn)生理期的痛經(jīng)；另外容易感冒，而且感冒了以后恢復(fù)時(shí)間還比較長(zhǎng)；另外虛寒以后，引起一些關(guān)節(jié)的疼痛。還有個(gè)實(shí)寒，實(shí)寒主要是，胃彎部疼痛、痛經(jīng)甚至因腹痛、腹瀉、濕寒的表現(xiàn)也是比較明顯。所以體寒有虛寒、實(shí)寒之分，臨床上要結(jié)合癥狀，或者說(shuō)中醫(yī)的這種舌脈做區(qū)分。
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體寒怕冷怎么辦
體寒怕冷我們也分有些情況，需要注意一些觀察。首先有體寒，單獨(dú)的手腳怕冷，這個(gè)往往關(guān)系不大。比方增加活動(dòng)，促進(jìn)局部的血液循環(huán)就能解決手腳怕冷的問(wèn)題。另外有一些就是說(shuō)體虛怕冷或者說(shuō)手腳主要是有一些在手腳怕冷基礎(chǔ)上有一些體虛的情況在，這時(shí)往往需要一些這種食補(bǔ)或者溫補(bǔ)的方法驅(qū)寒或者說(shuō)助陽(yáng)驅(qū)寒，達(dá)到防止怕冷的這么一個(gè)效果，比方中醫(yī)說(shuō)的羊肉或者說(shuō)一些活血的這些當(dāng)歸、雞血藤，有助于補(bǔ)氣、驅(qū)寒，緩解這個(gè)體虛怕冷。
手腳冰涼吃什么
手腳冰涼可以日常進(jìn)行食補(bǔ)，讓身體暖一暖，如堅(jiān)果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇；其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖，都屬于溫?zé)嵝缘氖澄?，是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食材。中藥中有許多藥物可以改善以及預(yù)防手腳冰涼，如人參、黨參、當(dāng)歸、丹參、鹿茸、菟絲子、玉桂、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒等。
體寒怎么調(diào)理
中醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生，貫穿于衣食住行的各個(gè)方面，主要有順時(shí)攝養(yǎng)、調(diào)攝精神、起居有常、勞逸適度、飲食調(diào)養(yǎng)以及運(yùn)動(dòng)鍛煉等。對(duì)于體寒者，食療方面進(jìn)食宜溫忌冷，多食溫補(bǔ)之品。精神多萎靡不振，神情冷漠，多自卑而缺乏勇氣，應(yīng)幫助其樹立生活的信心。根據(jù)體質(zhì)辨證治療，針對(duì)證候的治療其實(shí)包含了對(duì)體質(zhì)的偏傾的調(diào)整。如偏陰質(zhì)者，多發(fā)實(shí)寒證候，當(dāng)慎用寒涼傷陽(yáng)之藥。對(duì)某些病因易感。體寒的人易感受寒濕之邪，感受寒邪后亦易入里，常傷脾腎之陽(yáng)氣。感受濕邪最易困遏脾陽(yáng)，外濕引動(dòng)內(nèi)濕而為泄為腫等。
手腳冰涼吃什么好
手腳冰涼的人群可以吃食物來(lái)改善，如羊肉、豆腐、紅棗、生姜、辣椒、牛肉以及狗肉等，所以平時(shí)多吃這些食物，這可以改善手腳冰涼的現(xiàn)象，當(dāng)然平時(shí)也要注意做好手腳的保暖工作。
男性手腳冰涼是怎么回事
有些人不僅冬天會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，在其它季節(jié)也是如此，那么這個(gè)時(shí)候就需要我們重視起來(lái)了。手腳冰涼一般跟體寒有關(guān)系，嚴(yán)重的話對(duì)身體與生活會(huì)有很大影響，下面一起來(lái)了解下。
祛除濕氣重的食物有哪些
去濕氣的食物有哪些呢?體內(nèi)濕氣太重的話會(huì)導(dǎo)致各種疲勞困倦，不僅沒有食欲，皮膚還會(huì)起疹，頭發(fā)比較油，腸胃不佳，雀斑增加。這些都是體內(nèi)濕氣過(guò)重的癥狀，而生活中有很多食物有去濕的功效，采用食物可以達(dá)到去除濕氣重的效果。
為什么一到冬天手腳冰涼
很多人都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，這樣的情況多發(fā)生于女性，那么為什么一到冬天手腳冰涼?冬天出現(xiàn)手腳冰涼是一種正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)闅鉁亟档蜁?huì)使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢，末梢神經(jīng)循環(huán)不好造成的。
男人手腳冰涼吃什么好
人與人之間體質(zhì)的不同，往往在冬季表現(xiàn)得更加明顯，如冬天與人握手，常會(huì)有不同的感覺，有的手溫暖熾熱、有的手溫度適中、有的手則寒冷如冰，那么，男人手腳冰涼吃什么好呢?
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