陰虛濕熱體質(zhì)如何調(diào)理

發(fā)布時間：2018-03-3063828次瀏覽

濕熱體質(zhì)相信大家都不陌生，濕熱體質(zhì)的人體內(nèi)濕熱大，容易產(chǎn)生口臭，睡眠不好，還有虛胖或消瘦等癥狀。濕熱體質(zhì)的典型表現(xiàn)就是脾胃運化功能和腸胃消化能力都不是特別好，而且面色容易發(fā)暗發(fā)黃等癥狀。那么陰虛濕熱體質(zhì)如何調(diào)理?

首先我們來看一下，到底什么是陰虛呢?陰虛，是指由于身體內(nèi)主靜、主潤的物質(zhì)基礎(chǔ)不足，這種物質(zhì)，我們叫陰液。如果一個人體內(nèi)的陰液不足，不能滋潤，不能含抱陽氣，則會引起一串的問題，比如，出現(xiàn)頭暈耳鳴，失眠多夢，健忘，腰膝酸軟，性欲亢奮，遺精，女子經(jīng)少或閉經(jīng)，或崩漏，形體消瘦，咽干口燥，潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，舌紅少苔或無苔，脈細數(shù)。這種情況，我們就叫陰虛。

陰虛就會使得人體產(chǎn)生虛熱，而產(chǎn)生陰虛的原因有很多，熱病之后，因為感受了溫熱之邪，或者雜病日久傷耗陰液，會導致陰虛的情況出現(xiàn);隨著年齡增大，陰的物質(zhì)不斷衰減消耗，會導致陰虛。;五志過極。這樣的人，如果欲望不斷，則相火會比較旺，會出現(xiàn)肝火過剩的情況，此時灼傷肝陰，導致陰虛;起居不當，熬夜傷陰。

陰虛濕熱體質(zhì)如何調(diào)理?少熬夜、規(guī)律作息、按時吃飯。一定首先得注意這個生活規(guī)律和吃飯的基本問題。萬病都離不開這一點。運動排汗，去除寒濕。最佳療法之一是運動，特別是晨起吃飯后，出門做半個或一個小時的微量運動，使身體稍微出汗不要過多。采用外部護理如按摩、推拿、理療相結(jié)合。養(yǎng)成睡覺前泡腳和按摩腹部的好習慣。

以上是對陰虛還有如何調(diào)理陰虛濕熱體質(zhì)的介紹，希望可以幫助大家。要知道濕熱體質(zhì)的形成是一個漫長的過程，所以扭轉(zhuǎn)它也需要長的時間，一定要保持充足的睡眠，多運動，增加身體的抵抗力，這樣自然就可以預防這種疾病的侵襲。

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