腎虛導(dǎo)致的白發(fā)怎么辦

發(fā)布時間：2018-05-2154670次瀏覽

體內(nèi)腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn)，能從頭發(fā)上顯露出來。腎藏精，精生血，說明血的生成，本源于先天之精，化生血液以營養(yǎng)毛發(fā)。人的元氣根源于腎，乃由腎中精氣所化生。元氣為人體生命運化之原動力，能激發(fā)和促進(jìn)毛發(fā)的生長，那么，腎虛引起的白發(fā)怎么辦呢?

毛發(fā)的營養(yǎng)來源于氣血，而其生機(jī)則根于腎。人體腎精充足，頭發(fā)則發(fā)育正常，表現(xiàn)為濃密、光亮、柔潤;反之則稀少、枯萎、不澤。

1.保持良好的心態(tài)：患病后應(yīng)早期治療、早日預(yù)防，使疾病能得到有效控制。此外，思想不要過于緊張，要做到“想得開，放得下”，學(xué)會善于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。反之，越緊張，心情反常，疾病將更加嚴(yán)重。

2.保持充足睡眠，加強(qiáng)身體鍛煉，避免過度勞逸，生活起居要有規(guī)律。在治療期間，不僅要做到房事有節(jié)，同時還要注意防止病邪的侵害，如講究衛(wèi)生，防止環(huán)境水源和食物的污染。臨床認(rèn)為，脫發(fā)、白發(fā)主要與人的精神和睡眠有著極大的關(guān)系。

如精神長期憂郁或睡眠長期不足，可使供養(yǎng)毛發(fā)的神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，致使血管收縮、毛發(fā)營養(yǎng)不足，造成毛發(fā)易干枯、易脆斷、易白、易脫落。同時，患者害要克服憂郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹傾訴。此外，還要講究子時覺 (夜 11點后 )入睡。

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