肝氣郁結(jié)艾灸灸哪里
肝氣郁結(jié)，是中醫(yī)內(nèi)科比較常見的病癥之一，生活中有很多因素都可以誘發(fā)該疾病的發(fā)生，患者多表現(xiàn)為胸口悶、噯氣、女性月經(jīng)紊亂等癥狀，治療時(shí)宜疏肝解郁，也可采用艾灸，那么，對于肝氣郁結(jié)艾灸灸哪里比較好呢?
艾灸的穴位有：膈俞、肝俞、心俞、脾俞、膻中、中脘、氣海、關(guān)元、足三里、三陰交、太沖等。肝氣郁結(jié)多因情志抑郁，或突然的精神刺激及其他病邪的侵?jǐn)_而發(fā)病。要疏肝理氣解郁，可以疏通胸脅部，腿上的肝經(jīng)，尤其是行間、太沖穴，任脈的膻中穴可以用手的大魚際來回搓。
其中，艾灸位置以中脘、天樞、關(guān)元、足三里、太沖為主。中脘在臍上，是胃募、腑會，本身就具有健胃益脾的功效。艾灸此穴主要治療心脾兩虛型的抑郁。太沖穴是肝經(jīng)的原穴，也是肝經(jīng)上最重要的穴位之一。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目，和中藥菊花的功效非常相似，而且對女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效。
太沖位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。每天艾灸太沖穴 1次，一次15-30分鐘為宜，以出現(xiàn)酸脹感為佳。最佳艾灸時(shí)間：晚上9-11點(diǎn)是肝經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最為旺盛的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候艾灸的效果最好。
天樞在臍旁，為大腸募穴，關(guān)元在臍下，為小腸募穴，故不論何種腹痛，均可在局部選用上穴疏調(diào)胃腸氣機(jī);“肚腹三里留”，腹痛應(yīng)首選足三里。諸穴合用，相得益彰。
當(dāng)我們在生活中或者工作中，遇到不開心的事情或者肝氣郁結(jié)時(shí)，就可以艾灸這些部位，穩(wěn)定情緒，舒緩抑郁。在平時(shí)，我們要學(xué)會保持健康樂觀的心態(tài)，不要因?yàn)楦鞣N不開心、心情抑郁而導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)，剝奪我們的快樂。
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