上火了可以吃橙子嗎
發(fā)布時間：2018-05-2160655次瀏覽
上火現(xiàn)象很常見，生活中有很多原因會引起上火。那么上了火可以吃橙子嗎?是可以吃的，它屬于敗火水果，當然適量吃是可以的，如果吃太多也會對身體有不好的影響，橙子的作用還有很多，下面就一起來了解下。
橙又名“黃果”“金環(huán)”，分酸、甜兩種。飽食飲宴后，飲一杯酸橙汁，可解油膩，消積食，并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜適度，富有香氣。
橙含有維生素a、b、c、d及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，維生素p、c均能增強毛細血管韌性;果膠能幫助盡快排泄脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。
橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食欲等藥用功效。在發(fā)達國家追求天然食品，不添加任何水分，講究原汁原味，常把橙子制成果汁，是每餐必備的上等飲品。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿卜素含量較多，可作為健胃劑、芳香調(diào)味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。
注意，建議不要一次吃太多，注意常吃即可，中醫(yī)的觀點認為，有些人是不適合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌紅苔少等現(xiàn)象的人。中醫(yī)認為，這是由于肝陰不足所導致的，而橙子吃多了更容易傷肝氣，
生活中還有很多水果能夠起到敗火的作用，大家可以充分利用水果，來達到降火的效果。上了火可以吃橙子嗎?答案是可以吃的，但是不能吃太多，這樣不僅對身體沒有好處，還會有其它影響。
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什么東西降火效果最好
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臍橙上火嗎
少量的食用臍橙不會導致上火，但是過量食用是會導致上火的。臍橙是一種柑橘類的水果。皮比較厚，可以榨汁飲用，也可直接去皮食用，味道酸甜，很受人們喜愛。其內(nèi)含熱量、糖、鈣、鐵、維生素A、維生素B2等6項營養(yǎng)成分，適量食用有利于人體健康。分開來講，臍橙的皮是有去火功效的，但是人們通常是不會吃橙子皮的，因此，吃橙子肉還是會導致上火。過量食用臍橙會出現(xiàn)上火的表現(xiàn)，如嘴里長口瘡、小便比較黃、小便的時候比較疼、頭發(fā)蒙、發(fā)沉等癥狀。上火之后，人體的免疫力也會下降，還會出現(xiàn)嗓子干、咽干、嗓子疼等表現(xiàn)。而且橙子吃多了還會有反酸、反胃的這種表現(xiàn)，影響胃口，影響食欲。
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大麥茶是不會上火的，大麥茶本身是有一些清熱、去火作用的。上火是我們對火邪、熱邪的一種總稱，上火之后可能感受了火邪或者熱邪，會出現(xiàn)頭發(fā)蒙、口舌生瘡、小便黃等等表現(xiàn)。大麥茶是有去火作用的，如果出現(xiàn)了上火的表現(xiàn)，可以喝大麥茶來去火。但是大麥茶性偏涼，因此我們喝大麥茶也要適可而止，不宜喝的過多，喝得過多了之后，會影響我們的脾胃功能，導致一些腹瀉的發(fā)生，因此喝大麥茶要適量。這些茶水、飲料，不管是紅茶、綠茶，都要以適量為好，不適合吃太多，喝多了影響我們的脾胃功能，對我們?nèi)说纳眢w會造成不好的影響，因此即使大麥茶不上火，也不可以喝太多，包括紅茶、綠茶、苦蕎茶等等的，都不適合喝的過多。
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吃糖會上火嗎
如果是白砂糖或冰糖是不會上火的，食用過多糖類后存在上火的癥狀，是因為糖在食用時，它一方面產(chǎn)生大量的能量和熱量，實際上糖類是需要大量的液體水去溶解。若我們在吃糖時不注意補充普通水分液體，當糖份進入胃腸道后，便會造成肌體脫水，輕度脫水的表現(xiàn)，從而發(fā)生上火的癥狀。食用過多糖類且長時間不喝水，一段時間后，出現(xiàn)了嗓子疼、口干舌燥等癥狀，這些癥狀是由于脫水所引起的，并不是吃糖造成的。
冬天干燥上火吃什么
冬季天氣較干燥，氣溫較寒冷，尤其是北方地區(qū)。冬季干燥上火主要以補充液體為主，食物以白色養(yǎng)肺食物為主，如白蘿卜、茭白、荸薺、蓮藕，其中蓮藕是非常好的養(yǎng)陰通氣食物，冬天非常適合食用。此外銀耳、木耳、皮凍也具有很好的潤肺補脾養(yǎng)膚功效。很多人認為冬天上火，也需吃些清熱解毒寒涼的藥物或食物去對癥治療，實際上是不正確的，因為冬季除了上火以外，外界的氣溫較低，如果再進食大量的清熱解毒類的食物或藥物，會造成身體內(nèi)外寒冷，不利于自身健康，所以在冬季干燥上火時，建議食用養(yǎng)陰潤肺清熱的食物，比如我們常吃的梨、柚子、橙子，便能夠有效的防止干燥上火的癥狀，平時可作為佐餐食用。
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三陰交疼是怎么回事
三陰交是下肢很重要的穴位之一，三陰交，顧名思義是下肢三條經(jīng)脈所交會聚集的地方，是肝、脾、腎經(jīng)，氣血輸注的地方。所以，三陰交在輕度按壓的時候出現(xiàn)了酸麻脹痛感，是屬于正常生理現(xiàn)象，如果不按壓也會疼痛則為異常。三陰交疼痛會反映出肝、脾、腎三條經(jīng)脈所屬臟腑的健康問題，如肝、脾、腎虛弱或氣血不暢通，導致的婦科問題，子宮附件，男科疾病，睪丸和生殖、泌尿系的問題，脾胃問題，下肢水腫，都可以引起三陰交穴位的疼痛反應點，還有下肢損傷，筋膜損傷，三陰交也會出現(xiàn)疼痛。所以三陰交疼痛的時候，我們要依據(jù)其它的身體證型、癥狀來判斷疾病的所屬。平時我們按壓一下三陰交對于肝、脾、腎也具有良好的保健作用。
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生活問答
- 1 為什么經(jīng)常上火？
- 2 上火是怎么引起的呢？
- 3 為什么總是上火呢？
- 4 怎么經(jīng)常上火
- 5 經(jīng)常上火什么引起的
- 6 上火如何處理？
- 7 怎么知道自己上火呢？
- 8 上火怎么辦
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