手腳冰涼怎么辦
發(fā)布時間：2018-03-3059991次瀏覽
手和腳處于我們身體的最末端，一般來說如果末端血液循環(huán)不暢，手腳的溫度就會大大低于體表正常的溫度，這也是造成手腳冰涼的根本原因所在，因此如果出現(xiàn)手腳冰涼的情況，最直接的辦法就是改善末端血液循環(huán)，常見的方法有藥物、運動、飲食治療等。
手腳冰涼產(chǎn)生的原因有可能是體質(zhì)虛寒，這類人的血液循環(huán)功能比較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機制紊亂，同時如果壓力太大的話也會造成這種現(xiàn)象，過大的壓力會使人體內(nèi)的激素分泌紊亂。
手腳冰涼還有可能是因為血糖太低，血糖通常是由我們吃的食物供應(yīng)，并且是我們的能量來源，如果吃的東西提供不了充足的血糖而造成低血糖時，就沒有能量供給給體溫，就會造成手腳冰涼的現(xiàn)象。
調(diào)理手腳冰涼的話最主要的還是要注意自身的飲食與運動，飲食上要多吃一些溫補的食物，這些食物能夠給人體提供充足的營養(yǎng)，適當?shù)倪\動能夠加強人體的有氧呼吸，從而使機體功能得到提升。
手腳冰涼是一些身體虛寒的人經(jīng)常會出現(xiàn)的癥狀，但有些時候因為身體不適也會造成這種現(xiàn)象，最主要的產(chǎn)生原因就是血糖過低和穿的不暖導(dǎo)致，對于調(diào)理手腳冰涼這種現(xiàn)象，最主要的還是要通過飲食上的溫補來調(diào)理，并且通過適當?shù)倪\動才能解決這種問題。
手腳冰涼只是外在表現(xiàn)的一種，根本來說還是體內(nèi)虛寒導(dǎo)致的，因此從改善體質(zhì)出發(fā)才能從根源上解決手腳冰涼的問題。
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熱敷時發(fā)癢是寒氣嗎
熱敷時發(fā)癢是熱氣。首先要知道什么叫癢，癢是有濕熱產(chǎn)生的，也就是說體內(nèi)局部如果有疾病，有炎癥，它會產(chǎn)生炎癥因子，這些炎癥又是白細胞產(chǎn)生的，它會刺激的皮膚，刺激神經(jīng)，讓神經(jīng)有感覺，但是因為它刺激性不是很強，所以它就表現(xiàn)為癢，但如果刺激性很強，就表現(xiàn)為痛。所以叫痛為癢之極，癢為痛之界，也就是癢厲害了會變?yōu)橥矗@個癢的感覺實際上是一種神經(jīng)被刺激感覺，神經(jīng)被刺激是由于炎癥因子產(chǎn)生，炎癥因子產(chǎn)生是由于皮下的濕熱癥，如果加重這個濕熱反應(yīng)，炎癥會加重，神經(jīng)被刺激就會加重，就會出現(xiàn)為癢。
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體寒的癥狀
我們通常說的形體寒冷，是一種陽氣不足表現(xiàn)，表現(xiàn)在身體寒。身體寒有很多部分，有些人是頭部很寒，有些人是肩膀寒，還有些人是腰背寒，有些人是四肢寒。體現(xiàn)在肩膀部背部寒冷，他容易感冒，這個是上焦的陽氣不足。如果是腰背部、腰腿的這種寒，是下焦腎陽的不足，這種表現(xiàn)跟他的部位、所屬的臟腑也有一定的關(guān)系。所以形寒就是氣血微循環(huán)的一種障礙。特別是有些人到冬天手腳很冰涼，他是很不舒服的。另外這一類陽虛的人還有一個表現(xiàn)就是他很想睡覺，到晚上之后就是什么也不想干，就很想睡覺，也缺乏進取精神，另外就算他去做，也堅持不久。
體虛體寒怎么調(diào)理
出現(xiàn)體虛導(dǎo)致體寒，是氣虛甚至陽虛導(dǎo)致。可用藥物調(diào)理，同時注意飲食調(diào)理。氣虛或者陽虛患者可能出現(xiàn)沒有力氣、神疲乏力、精神萎靡。陽虛患者會很怕冷，甚至出現(xiàn)浮腫、水腫，甚至思維減退，沒有精氣神，沒有生命活力的表現(xiàn)。輕則補氣、重則補陽，補氣可以考慮采用補肺氣，一般玉屏風補虛，提高機體免疫能力。如果脾氣虛用人參健脾丸提高人體消化功能。如果腎氣虛，采用金匱腎氣丸補腎氣，減補腎陽藥物。平時建議患者多吃好消化的高熱量食物，多吃溫熱性食物，少吃生冷寒涼的東西，不要吃性寒食物，比如苦瓜、絲瓜、藕、冬瓜、綠豆這些清熱、利尿、生津、敗火食物，對病人不太適合。建患者多吃像羊肉、鹿肉、生姜等溫熱助陽能夠提升陽氣的食物，提高陽虛，改善陽虛癥狀。
體寒有什么癥狀
體寒一般都是氣虛或者陽虛的表現(xiàn)，首先患者就可能表現(xiàn)為特別的怕冷。除了怕冷之外，還會出現(xiàn)一些生理機能衰退的表現(xiàn)。比如溫煦機體功能差，氣推動血液運行的功能差，所以患者表現(xiàn)比較疲倦、面色比較蒼白、聲音低微、反應(yīng)遲鈍、思維淡漠。胃脘吃涼的東西、吃硬的東西，或者吃多一點就會出現(xiàn)消化不良，大便容易溏瀉。女性可能會出現(xiàn)體寒導(dǎo)致的宮寒不孕，或者是月經(jīng)的痛經(jīng)、閉經(jīng)。男性可能會出現(xiàn)腰膝的酸軟疼痛，還有一些男科的疾病，比如陽痿、早泄等等，腎陽不足的表現(xiàn)，對這些患者要補氣，甚至要補陽。在日常生活中，要建議適當運動，多吃一些溫熱性食物來補氣和助陽。
體內(nèi)寒氣重是怎么回事
體內(nèi)寒氣重是氣虛導(dǎo)致的氣虛甚至陽虛導(dǎo)致的。氣虛有脾氣虛、肺氣虛，還有腎氣虛。陽虛有脾陽不振、腎陽不振。脾氣虛往往都是因為消化不良或者過食生冷寒涼的東西所導(dǎo)致的。臨床可能表現(xiàn)不能吃生冷寒涼的東西，如果發(fā)展到脾陽虛，患者可能就是吃了涼的東西，胃就會不舒服，甚至不吃都會出現(xiàn)腹瀉，便溏，稍微吸點冷空氣或者是被空調(diào)的冷風吹一吹，就會出現(xiàn)跑肚拉稀的癥狀，甚至天不亮就要去大便。大便的物質(zhì)中會有一些不消化的食物殘存，這就是脾腎陽虛。腎陽虛的患者會出現(xiàn)腰膝酸軟、怕冷、四肢的寒涼，甚至有些男科的難言之隱。女性可能會出現(xiàn)宮寒不孕、月經(jīng)的后期甚至痛經(jīng)、閉經(jīng)等等。腎氣不足，患者可能只是乏力，到腎陽虛患者的癥狀可能就會更多一點。
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體內(nèi)寒氣重是怎么回事
體內(nèi)寒氣重是陰陽不調(diào)引起。如果陰陽不調(diào)后，會表現(xiàn)多種癥狀。主要表精神不振、疲乏無力，重濁、疼痛、感冒不易好、關(guān)節(jié)疼痛，痹痛都是陽氣虛后內(nèi)寒的癥狀。第一要口服補氣散寒藥物。比如附子理中丸是健脾陽、溫陽散寒的很好的中藥，能除去體內(nèi)的這寒濕；第二除藥物外，食物是很好的手段，比如羊肉、雀肉、韭菜、茴香對祛寒、祛內(nèi)寒都是很好的方法。
體寒的表現(xiàn)
體寒癥狀主要是分虛寒和濕寒，表現(xiàn)各有不同。虛寒表現(xiàn)為面色蒼白、面色無華、四肢怕冷、女性生理期的痛經(jīng)、乏力、容易感冒，而且感冒后恢復(fù)時間還比較長、虛寒后引起關(guān)節(jié)疼痛、虛損等，虛寒是指陽氣虛了以后，陰氣就相對的過剩，主要是陽氣不足引起。濕寒主要表現(xiàn)為胃彎部疼痛、痛經(jīng)甚至因為這種腹痛、腹瀉這種濕寒的表現(xiàn)也是比較明顯。所以體寒有虛寒和濕寒，還是有區(qū)別，要結(jié)合癥狀或是舌脈做區(qū)分。
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體寒的癥狀
體寒分虛寒和實寒。虛寒是指的陽氣虛了以后陰氣相對過剩，引起了面色蒼白、四肢怕冷、乏力、虛損等表現(xiàn)。虛寒主要是陽氣不足引起的；還有女子可以表現(xiàn)生理期的痛經(jīng)；另外容易感冒，而且感冒了以后恢復(fù)時間還比較長；另外虛寒以后，引起一些關(guān)節(jié)的疼痛。還有個實寒，實寒主要是，胃彎部疼痛、痛經(jīng)甚至因腹痛、腹瀉、濕寒的表現(xiàn)也是比較明顯。所以體寒有虛寒、實寒之分，臨床上要結(jié)合癥狀，或者說中醫(yī)的這種舌脈做區(qū)分。
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體寒怕冷怎么辦
體寒怕冷我們也分有些情況，需要注意一些觀察。首先有體寒，單獨的手腳怕冷，這個往往關(guān)系不大。比方增加活動，促進局部的血液循環(huán)就能解決手腳怕冷的問題。另外有一些就是說體虛怕冷或者說手腳主要是有一些在手腳怕冷基礎(chǔ)上有一些體虛的情況在，這時往往需要一些這種食補或者溫補的方法驅(qū)寒或者說助陽驅(qū)寒，達到防止怕冷的這么一個效果，比方中醫(yī)說的羊肉或者說一些活血的這些當歸、雞血藤，有助于補氣、驅(qū)寒，緩解這個體虛怕冷。
體寒怎么調(diào)理
中醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生，貫穿于衣食住行的各個方面，主要有順時攝養(yǎng)、調(diào)攝精神、起居有常、勞逸適度、飲食調(diào)養(yǎng)以及運動鍛煉等。對于體寒者，食療方面進食宜溫忌冷，多食溫補之品。精神多萎靡不振，神情冷漠，多自卑而缺乏勇氣，應(yīng)幫助其樹立生活的信心。根據(jù)體質(zhì)辨證治療，針對證候的治療其實包含了對體質(zhì)的偏傾的調(diào)整。如偏陰質(zhì)者，多發(fā)實寒證候，當慎用寒涼傷陽之藥。對某些病因易感。體寒的人易感受寒濕之邪，感受寒邪后亦易入里，常傷脾腎之陽氣。感受濕邪最易困遏脾陽，外濕引動內(nèi)濕而為泄為腫等。
祛寒濕最厲害的中藥
由于存在個體差異，沒有“祛寒濕最厲害的中藥”這種說法。一般情況下，可以祛寒濕的中藥有細辛、艾葉、附子、干姜、蒼術(shù)等。具體分析如下：
體寒有什么癥狀
輕度體寒主要會引起畏寒怕冷、面色暗淡以及容易感冒等不良癥狀，而中度體寒一般會讓患者出現(xiàn)口腔潰瘍和腸胃功能紊亂等表現(xiàn)，女性患者則會有月經(jīng)不調(diào)的反應(yīng)。如果是重度體寒，患者則可出現(xiàn)尿頻尿痛、肢體水腫一類病癥。
手腳冰涼怎么調(diào)理
許多人進入秋冬季節(jié)后，就會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，所以無論衣服穿多少，都感覺全身冰涼。那么手腳冰涼怎么調(diào)理比較好呢？
手腳冰涼用什么泡腳好
腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)，分別對應(yīng)于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用，許多朋友都會問手腳冰涼用什么泡腳好?如果您的手腳經(jīng)常冰涼，可以采取以下辦法去泡腳，或許可以得到改善。
孕產(chǎn)婦手腳冰涼怎么辦
孕產(chǎn)婦手腳冰涼怎么辦可能由貧血、活動較少、心情沉悶、體寒、血液循環(huán)狀況較差等原因引起的，可以通過飲食調(diào)理、適當運動、放松心情、增加保暖、促進血液循環(huán)等方法緩解。
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