氣血不足吃什么最好
發(fā)布時間：2018-03-3062216次瀏覽
很多女性朋友由于各種各樣的原因，容易出現(xiàn)氣血不足的情況，其實這對身體是極為不利的，大家都知道氣血是人體之源，如果氣血不足就會導致身體出現(xiàn)各種各樣的問題，通過調養(yǎng)可以有效改善這一情況，對于氣血不足的朋友來說，吃一些補氣養(yǎng)血的藥品或食物，可以促使身體盡快恢復健康。
氣血不足在中醫(yī)看來又可以分為是氣虛以及血虛，這樣的問題多是因為臟腑功能的減退而導致的。氣血不足的人通常會伴有早衰的現(xiàn)象。如果是血虛的人則可能會身體感到倦怠，而且四肢會怕冷，如果是小兒血虛則可能會發(fā)育遲緩。如果是氣虛的人則可以出現(xiàn)面色發(fā)黃的現(xiàn)象，而且皮膚會變得比較干燥，有的患者會有手腳麻木以及失眠多夢的特征出現(xiàn)。
氣血不足可以通過飲食來加以調理，如果是氣虛的人則平時可以多吃羊肉以及狗肉，另外枸杞這種常見的食物也可以用于氣虛患者的飲食調理食用。除此之外氣虛的人不妨多吃蘑菇以及魚類食物。
當然有的氣血不足的人可能是屬于血虛，對于這樣的人多吃烏骨雞是可以的，芝麻這種食物具有補充人體氣血的功效，不妨多食用。對于血虛的人有一些膳食可以自己做來食用，比如懷菊帶魚就不錯。
蓮藕具有滋陰養(yǎng)胃的作用，氣血不足的人可以多吃些，此外氣血不足在飲食上還有一定的禁忌，比如山楂、生蘿卜、菊花這類的食物要少吃。
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