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吃小橘子上火嗎?這是很多人關(guān)注的問(wèn)題，因?yàn)樾￠僮拥目诟休^好，是很多人比較喜愛(ài)的食物之一，但是人們?cè)诔孕￠僮拥臅r(shí)候也十分擔(dān)心上火的問(wèn)題，害怕會(huì)危害健康，那么到底吃小橘子上火嗎?一起來(lái)看一看吧。

人人喜歡吃桔子，但一天之內(nèi)食量不宜超過(guò)3個(gè)，吃多了反而對(duì)口腔、牙齒有害。還要注意吃桔子前后1個(gè)小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ痰?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/125434.html" target="_blank">蛋白質(zhì)一遇桔子的果酸即會(huì)凝固。影響消化吸收;飯前或空腹時(shí)不宜吃桔子，因?yàn)榻圩又挠袡C(jī)酸會(huì)刺激胃壁的粘膜。如果您一次吃桔子過(guò)多，往往會(huì)出現(xiàn)咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼疼、大便干燥等癥狀，俗稱(chēng)“上火”。原因是桔子中營(yíng)養(yǎng)成分有些高，每1000克桔子能產(chǎn)生5820千焦耳(1390千卡)熱量。大量吃桔子后，產(chǎn)生的熱量不可以全部轉(zhuǎn)化為脂肪貯存，也不可以及時(shí)消耗掉，于是積聚而“上火”。

桔子中含有大量糖分，吃1千克桔子能產(chǎn)生1400卡熱量。當(dāng)過(guò)多吃桔子后產(chǎn)生的大量熱量不可以及時(shí)轉(zhuǎn)化為脂肪貯存，人體活動(dòng)的需求又消耗不掉時(shí)，就會(huì)造成體內(nèi)熱量供過(guò)于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉疼、便秘等情況，也就是人們常說(shuō)的“多吃桔子會(huì)上火“。另外，吃桔子過(guò)多，對(duì)兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。 小兒若過(guò)量食用桔子，所產(chǎn)生的熱量即不可以轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)，又不可以及時(shí)消耗掉，便會(huì)由積聚引起“上火”，表現(xiàn)為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。這是因?yàn)榻圩邮茄a(bǔ)陽(yáng)益氣的食品，而小兒的體質(zhì)常常是“陰常不足，而陽(yáng)常有余”，桔子使“陽(yáng)氣”更盛，便會(huì)出現(xiàn)“上火”情況。因此小兒不可以多食桔子。

以上的介紹我們可以看到，吃小橘子是或上火的，為了避免上火情況的出現(xiàn)，我們一定要把掌握食用的量，避免危害健康。