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相信手腳冰涼的現(xiàn)象大家并不陌生，很多的人都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，但是大家都沒有注意起來，其實(shí)手腳冰涼也是有原因的，大家通過一些方式也是可以改變這種癥狀的。那么手腳冰涼是什么原因?它的原因有很多，不同的體質(zhì)也有著不同的原因。

對(duì)于手腳冰涼的人，在日常生活中要注意堅(jiān)持鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)可以加快體內(nèi)血液循環(huán)的速度，增強(qiáng)體內(nèi)的新陳代謝，從而導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)熱量增加，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人不僅精力充沛，而且在運(yùn)動(dòng)之后，身體末梢部位的血液循環(huán)也會(huì)慢慢得以改善，手腳冰涼癥狀會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。

飲食的調(diào)理對(duì)改善手腳冰涼的癥狀也起著非常重要的作用。在寒冷的冬季，可以多食用一些產(chǎn)熱量高的食物，如牛肉，羊肉等食物，如果沒有胃病，可以適當(dāng)食用一些溫性食物或是調(diào)料。在飲食中還要多食用一些富含B族維生素，維生素E等成分的新鮮蔬菜和水果。

手腳冰涼的人在寒冷的季節(jié)還要做好保暖，在寒冷的冬天，做好保暖是非常重要的，經(jīng)常手腳冰涼的人，在做好保暖后，可以讓身體血液循環(huán)得以改善。但是，在選擇衣物的時(shí)候，最好不要穿緊身衣服，因?yàn)槿绻路^緊，會(huì)造成體內(nèi)的血液循環(huán)受壓。

手腳冰涼的人一到冬天就回覺得很難熬，如果大家有手腳冰涼的情況可以采用以上的方式進(jìn)行調(diào)理，堅(jiān)持下去相信是會(huì)有效果的。手腳冰涼的人要堅(jiān)持泡腳，泡腳對(duì)于人的好處是很多的，大家養(yǎng)成好的習(xí)慣對(duì)身體是有益無害的。