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上火是很讓人頭疼的事情，對于身體有很大傷害，心理也會造成一定的壓力，尤其對于孕婦來說更是難以忍受，因為不能進行藥物治療，這個時候只有在飲食與生活方面多注意了。那么孕婦上火怎么快速降火?相信這是不少人想要了解的吧。

1、“去火飲食”放首位

在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。

2、23點以前睡覺

很多人在夏季做不到晚上11點鐘以前睡覺，但專業(yè)醫(yī)師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節(jié)。

因為23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，很容易表現(xiàn)出”該睡不睡，情緒煩躁“的情況。

對于孕婦來說，睡眠尤為重要，所以孕婦一定要保證早睡早起，規(guī)律作息，才能保證不上火。

3、很多人認為夏季喝牛奶會加重上火，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會上火，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮去火功效，而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。

需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

孕婦上火怎么快速降火?生活中還有很多快速降火的方法，在不影響孕婦與胎兒安全的情況下，這些方法是可以使用的。還有各種新鮮水果，也有快速降火的作用，因此只要我們多留心觀察，了解一些食物的作用，就可以讓上火癥狀得以緩解。