怎么去宮寒

發(fā)布時(shí)間：2018-05-2253662次瀏覽

宮寒對(duì)于女性朋友來(lái)說非常痛苦，因?yàn)閷m寒的人經(jīng)常會(huì)手涼腳涼，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候肚子會(huì)疼，而且小肚子總是涼涼的。有的時(shí)候，還會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的癥狀，每個(gè)人的體質(zhì)不同，身體反應(yīng)也不一樣。為了身體健康，大家都想知道怎么去宮寒？

現(xiàn)在導(dǎo)致宮寒的原因主要是不良的生活方式，如愛吃冷飲、貪涼，將空調(diào)溫度調(diào)得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等。另外，過度疲勞或情緒變化也會(huì)損傷身體陽(yáng)氣。子宮是女人身體里最怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪氣侵襲而出現(xiàn)宮寒。

子宮需要常溫暖

“中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不要貪涼?！睂＜艺f，即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，以防止冷食直接刺激內(nèi)臟。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。

另外，女性也不要快速瘦身，因?yàn)橐苑钦Ｊ侄闻懦鲶w內(nèi)多余的水分和脂肪，在中醫(yī)看來(lái)，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì)，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。尤其是經(jīng)常待在空調(diào)房中的女性，可披件開衫，以防止腹部受涼。

還有，女性千萬(wàn)不要趴在辦公桌上午休，因?yàn)榕吭谧郎纤X容易露出后腰，而且睡眠時(shí)人體毛孔松懈，容易被寒邪所傷。在這些地方需要保護(hù)好自己的身體，注意保暖。

上面所說的一些方法，相信大家都可以做到，您快可以去除宮寒，有這種癥狀的女性可以多鍛煉一下自己，都說生命不息，運(yùn)動(dòng)不止，大家就可以通過運(yùn)動(dòng)來(lái)改善自己的體制，改善血液循環(huán)，全身都會(huì)感覺到很溫暖。

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