腎虛可以自己恢復(fù)么

發(fā)布時(shí)間：2018-03-3062597次瀏覽

很多男性在得了腎虛以后，感覺自己的人生充滿了灰暗，負(fù)面情緒導(dǎo)致了病情加重，其實(shí)大家不用太過于擔(dān)憂，現(xiàn)在治療腎虛的方法有很多，而且只要在生活中時(shí)刻注意，疾病就會(huì)消失。腎虛可以自己恢復(fù)么?得病不可怕，不要失去信心才是關(guān)鍵。

補(bǔ)腎是男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，冬季飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)腎固陽，養(yǎng)血固精為本。

對于腎虛的男性，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、?；撬?、精氨酸和鋅，動(dòng)物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。

冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝苑浅Ｊ悄軌驕匮a(bǔ)腎陽的食物，適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪。

喝酒是交際場合的重要手段，不少男性還將喝酒當(dāng)成生活習(xí)慣之一。在觥籌交錯(cuò)、推杯換盞時(shí)，酒精“潤物細(xì)無聲”地傷害著男性的肝臟。肝功能不好的男性輕易出現(xiàn)疲憊、惡心、厭食、嘔吐等癥狀。

對于這類男性，進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)以高維生素、適宜熱量及蛋白食物為主。魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。

想要身體健康，需要大家時(shí)刻注意身體變化，如果出現(xiàn)問題，一定要及時(shí)檢查治療。都希望身體可以很強(qiáng)壯，能夠照顧家庭也能在生意場上如魚得水，千萬不要因?yàn)槟I虛讓夢想化為泡影。

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