如何補氣血又不上火
發(fā)布時間：2018-03-3063090次瀏覽
現(xiàn)在越來越多的人因為經(jīng)常熬夜加班，身體虧損很大，造成氣血不足，經(jīng)常大補身體又容易吃不消，容易造成上火的現(xiàn)象，那么如何補氣血又不上火呢?在飲食方面注意一下回事很不錯的方法，不僅可以補充身體的虧損，也不會造成上火的現(xiàn)象。
一、肉類食物
在眾多的食物中，有人獨愛肉味，這就是典型的食肉動物，但是在日常生活中過多的食用肉類會使得腸胃負(fù)擔(dān)過重，影響腸道對營養(yǎng)成分的吸收，所以要適量攝取。在制作肉類食物時，加一些益氣補血的中藥材進行熬制，可以讓肉和湯充分吸收中藥的精華，更有利于人體吸收。適合的中藥材有人參、當(dāng)歸等，可以搭配雞肉、豬肉、魚肉、牛肉、羊肉等，以及一些動物肝臟都可以。
二、素類食物
補血食物不僅僅是肉類的專屬，一些含有鐵元素的食物也具有補血的作用，例如油菜、菠菜等都可以就促進人體血液的合成。除了一些蔬菜，水果中也含有很多有利于補氣血的成分，例如龍眼、葡萄等等，這些水果其自身具有的成分，非常有利于益氣補血。雖然這些食物都有補氣血的功效，但要適量而行，不按照身體的吸收規(guī)律，過多食用反而適得其反。所以吃什么補氣血又不上火，不僅僅要注意吃，還要注意量的控制。
食補死很有效的方法，既不上火還能調(diào)養(yǎng)身體，建議廣大朋友們在平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證足夠的睡眠，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食品，多吃水果補充維生素，保持愉快的心情，使我們的身體更加健康有活力。
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降火最簡單的辦法是什么
日常生活當(dāng)中因為各種原因會導(dǎo)致上火。比如飲食上的原因，如果吃辛辣刺激的食物，比如說辣椒，吃多了以后就會上火。另外如果天氣炎熱，喝水比較少的情況，也會出現(xiàn)上火的表現(xiàn)。人體上火了以后，如何能夠用最簡單的辦法降火，其中飲料或者是藥茶，或者是有其他的特殊的茶葉飲用，都是降火的最簡單、最直接的方法。飲茶方面，降火的方法主要是綠茶、白茶或者是苦丁茶，其中苦丁茶是降火最有效的調(diào)理方式?？喽〈蠛瑢τ谏辖沟幕鹦?，像面部的一些痤瘡，像扁桃體發(fā)炎、嗓子發(fā)炎，或者是眼部的比如角膜的一些急性的潰瘍，或者是結(jié)膜的一些發(fā)炎、紅腫、疼痛，人體上部的急性的炎癥，我們說的上火，都可以用苦丁茶泡茶喝。另外，像白茶、黃茶，適當(dāng)?shù)仫嬘靡灿薪祷鸬淖饔?。在飲食調(diào)理方面，另外就是綠豆，綠豆這味食材具有清熱降火、利尿的作用，因此對于心經(jīng)有火，出現(xiàn)了口干、口腔潰瘍、小便不利、尿急、尿頻、尿道灼熱、疼痛等等，都可以喝一些綠豆湯來進行降火。
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嘴唇上火起泡能吃雞蛋嗎
嘴唇上火起泡不一定能吃雞蛋。嘴唇上火起泡分兩種原因，一種是實火，一種是虛火，實火就是體內(nèi)代謝很快，熱量太多，這一類患者吃雞蛋之后只會加快代謝，火氣更重。作為另外一種情況，虛火是陰虛火旺，體內(nèi)陰液不足，陽氣是正常的，吃雞蛋的情況下，可能會彌補腎陰的不足，這種是可以吃雞蛋的。不管是實火引起的嘴上起泡還是虛火引起來的嘴上起泡都可以用鴨蛋，因為鴨蛋是寒涼之性的，它既可以清實火，又可以治腎陰，兩者都可以用。
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寶寶上火發(fā)燒怎么辦
寶寶上火發(fā)燒，若體溫沒有超過38.5度，建議使用物理方法處理，如用冷毛巾敷頭降溫。若寶寶出現(xiàn)高熱，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用退熱藥物緩解，并且及時帶寶寶去醫(yī)院進行抽血化驗，明確病因后，再采取針對性的治療措施。另外，治療期間家長要注意避免讓寶寶吃油膩、刺激等容易上火的食物，可以給寶寶喝金銀花露，具有清熱解毒功效，還能輔助治療上呼吸道感染、感冒等癥狀，有利于疾病的恢復(fù)。另外，寶寶平時還應(yīng)該增強體質(zhì)，起到預(yù)防疾病的效果。
秋季上火干燥如何治療
秋季燥性當(dāng)令，所以秋天容易上火容易干燥，燥邪的特點最容易傷肺，出現(xiàn)一些干咳、少痰，或者是痰膠黏難以咳出，或者是痰中帶血、口燥咽干，以及口唇干燥、聲音嘶啞、大便燥結(jié)等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛、燥邪傷肺，除了出現(xiàn)一些咳嗽肺的病變之外，還會出現(xiàn)一些皮膚的病變，像皮膚的干燥、脫皮、瘙癢等等，中醫(yī)也認(rèn)為肺為嬌臟嬌貴的臟腑，喜潤惡燥、厭惡干燥，所以秋季為了保護腎臟，要避免吃一些辛辣刺激性食品?？梢赃m當(dāng)?shù)囟喑砸恍┚哂袥鰸欁甜B(yǎng)、清肺潤肺的食品或者是藥品，像琵琶、梨、荸薺、甘蔗、百合、銀耳、蜂蜜、金銀花、菊花、金蓮花、牛膀子、蘆根、竹葉等等，另外，秋季一定要多喝水，及時補充水分，少吃一些補藥和補品。
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上火一直不好怎么辦
上火一直不好，一定要找找為什么上火的原因。如果是由于飲食引起的上火，平時就要少吃容易上火的食品，像辣椒、胡椒、麻辣燙、麻辣香鍋、羊肉、巧克力、干果、油炸食品等。如果是由于缺覺引起的，就要調(diào)整作息時間，保證睡眠時間、不熬夜。另外，需根據(jù)癥狀、體征、舌脈來確定是心火、胃火、肝火、肺火。如果是口舌生瘡、小便黃赤，可能是心火，可以用蓮子心、生甘草泡水等代茶飲。如果嗓子疼、咳嗽、咳黃痰等，可能是肺火，可以吃清肺泄熱的食品。如果脾氣容易急、面紅目赤常常是肝火，平時要注意控制情緒。
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總上火是什么原因
總上火原因很多，一般最常見的還是不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的。經(jīng)常性的熬夜、缺乏運動、工作壓力大、失眠，還有像吃一些辛辣、油膩的食物，飲食上偏辣的都容易上火。還有的時候上火也和年齡相關(guān)，尤其是女性在更年期這個階段，也會出現(xiàn)上火的情況。出現(xiàn)了上火應(yīng)該加強體育鍛煉，飲食上要以清淡為主，不要吃過辣的食物。多吃青菜，多飲水，然后還要緩解自己的壓力，盡量不要熬夜，不管是工作還是生活上的壓力都是要盡量地去緩解，還有要改善自己的睡眠狀況，不要讓自己老是失眠。
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麥片上火嗎
麥片通常指燕麥片，是近些年來受大家喜愛的食物。經(jīng)常將燕麥片泡到果汁里，或者泡在牛奶里來食用。由于麥片飽腹感強，熱量低，很多女性吃麥片用來減肥。但是由于其特殊的制作工藝，成品偏干，因此需要更多的水分來中和，從這個角度來說，麥片是可以讓人上火的。上火主要表現(xiàn)為口舌生瘡、小便偏黃、大便偏干等癥狀。在吃麥片后，一定要多喝水，可促進麥片的吸收，也可預(yù)防上火。吃多了，不僅會導(dǎo)致上火，還會影響到脾胃功能，導(dǎo)致食欲不振，消化不良等。每天早上可以吃一點，是對身體有利的，因為燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環(huán)、緩解生活工作帶來的壓力，另外含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)也有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效。但是在早上吃過后就不建議中午及晚上再次食用。
孩子上火惡心要吃什么藥
孩子容易上火，容易脾胃出現(xiàn)功能紊亂，有時出現(xiàn)口舌生瘡、流鼻血、嗓子疼，另外吃的不合適，可能會出現(xiàn)惡心。在平常生活當(dāng)中一定要注意孩子的飲食和睡眠起居，有規(guī)律。如果孩子本身可能是屬于火熱的體質(zhì)，容易上火，就要避免吃一些辛辣、油膩，不好消化，容易助火生熱的食物，比如說糖類、巧克力、花生米這些食物都要盡量的少給孩子吃，多吃一些清涼，容易消化的食物，比如蓮子、百合、綠豆，經(jīng)常熬點綠豆粥，還有小中藥，比如金銀花、菊花能夠清熱解毒，也可以適量的給孩子吃一些或者泡水喝。惡心的時候，可以吃一些輔助胃腸消化，比如大山楂丸、保和丸等，能夠增進胃腸蠕動，增強消化功能，這些藥物都可以適當(dāng)?shù)慕o孩子應(yīng)用。但如果癥狀比較嚴(yán)重的時候，一定要到?？漆t(yī)院找?？拼蠓蛉ゾ驮\。
體內(nèi)火氣大是因為什么
體內(nèi)火氣大有幾個方面的原因，首先就是跟體質(zhì)有關(guān)系，本身可能你的體質(zhì)是一種陰虛火旺的體質(zhì)，那就容易生火，水和火相對應(yīng)，水火能夠相平衡，水能夠把火壓住，不至于火過旺。有些人的體質(zhì)是屬于陰虛的體質(zhì)，陰陽就是不平衡的一種狀態(tài)，陽氣就會亢盛，就會生火，所以才會導(dǎo)致火氣旺?；饸馔赡苡袔追N表現(xiàn)，有些人表現(xiàn)的是心火旺盛，就是容易口舌生瘡，還容易心慌。有一些人可能表現(xiàn)是肝火旺盛，可以出現(xiàn)脾氣比較急躁，脅肋部可能會有疼痛。這是日常比較常見的幾種情況。再有就是跟先天不足有關(guān)系，另外就是后天的失養(yǎng)，比如脾胃功能不好，飲食進去的營養(yǎng)物質(zhì)不能被很好地消化吸收，后天不能養(yǎng)先天，五臟六腑陰陽平衡就會出現(xiàn)不平衡情況，會出現(xiàn)火氣旺的表現(xiàn)。
臍橙上火嗎
臍橙是一種很美味的水果，富含豐富的維生素營養(yǎng)，對身體是很有好處的。而且臍橙不會導(dǎo)致身體上火，還具有一定的敗火功效。鑒于臍橙屬于寒涼的水果，一些脾胃虛寒的人不宜食用，還有一些肝氣不好的人也要謹(jǐn)慎食用臍橙。反而那些注重養(yǎng)生、身體存在內(nèi)火的人，是很適合吃臍橙的。還有一些血糖紊亂、胃酸分泌不足的人，也可以適量吃一些臍橙。
經(jīng)常上火吃什么好
根據(jù)中醫(yī)的說法，上火是由于人體陰陽失衡引起的。上火的患者在生活中可以多吃一些可以去火的食物，比如黃瓜、蘿卜、冬瓜、銀耳等等。一些花草茶也有清熱去火的功效，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用。
上火會頭暈嗎
上火是每個人都會遇到的情況，可能會癥狀不同，有的人上火時可能會出現(xiàn)嘴唇起水泡的現(xiàn)象，也有的人可能會出現(xiàn)牙痛或者是牙齦腫痛的癥狀，還有人出現(xiàn)耳鳴，那上火會頭暈嗎?會的，每個人的身體情況不同，所以雖然都是上火，但是癥狀的表現(xiàn)卻是不盡相同。一般出現(xiàn)了頭痛頭暈或是耳鳴都是由中耳炎引起。
上火是怎么回事
現(xiàn)在由于工作的壓力不斷增大，讓人們的生活處于壓力的狀態(tài)，所以出現(xiàn)了上火的表現(xiàn)，而嗓子老上火是生活中非常常見的毛病，在生活中也是有著各種各樣的治療方法，下面就讓我們來一起了解一下上火是怎么回事?
五心煩熱吃什么藥
五心煩熱多見于陰虛火旺，或是陰血虧虛的情況。普通的腎陰不足，服用六味地黃丸即可，六味地黃丸可以平補腎陰腎陽，偏補腎陰。如果情況更加嚴(yán)重，除了五心煩熱，還有目赤腫痛、心煩、咽干口燥、頭暈頭痛的情況，可以在六味地黃丸的基礎(chǔ)上加枸杞子和菊花，即杞菊地黃丸，可以有效改善以上癥狀。除了五心煩熱，還有自汗、盜汗的情況，可以服用麥味地黃丸，在六味地黃丸的基礎(chǔ)上，加了麥冬、五味子，具有收斂養(yǎng)陰的作用。如果除了五心煩熱，還有口舌生瘡、不蓋衣被燥熱的情況，可以服用知柏地黃丸，在六味地黃丸的基礎(chǔ)上加了知母，黃柏，克制火旺的癥狀效果會更好。另外五心煩熱還見于陰血虧虛，分為兩種，女性比較多見，一種是經(jīng)期的時候，會有陰血虧虛的表現(xiàn)。另外到了更年期的時候，陰血嚴(yán)重的虧虛、津液不足，要用治療更年期的一些方法，比如坤泰膠囊、坤寶丸，或是一些健脾舒肝的藥物，比如丹梔逍遙、加味逍遙、黃連阿膠湯，可以改善五心煩熱的癥狀。
上火舌苔是什么顏色
現(xiàn)在大家在看病的時候醫(yī)生都會選擇看舌頭，你知道為什么嗎?因為舌頭的顏色能夠直接影響著人們的身體健康問題，醫(yī)生一看你的舌頭便知道是哪里出了狀況了。那么，上火舌苔是什么顏色?下面來一起看看吧!
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生活問答
- 1 為什么經(jīng)常上火？
- 2 上火是怎么引起的呢？
- 3 為什么總是上火呢？
- 4 怎么經(jīng)常上火
- 5 經(jīng)常上火什么引起的
- 6 上火如何處理？
- 7 怎么知道自己上火呢？
- 8 上火怎么辦
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