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上火了吃什么降火最快一般來說，如果出現(xiàn)了上火的情況，那么在平時應(yīng)該多喝開水，還可以適當(dāng)?shù)爻砸恍鲂缘乃?，比如香蕉、獼猴桃、柚子梨等，這些水果都有清熱解毒，幫助消化，促進(jìn)食欲。建議在平時如果上火得比較嚴(yán)重，那么也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些下火藥來進(jìn)行治療。那在平時一定要多喝水，可以喝蜂蜜水，綠茶等。平時一定要多注意休息，不能太過于勞累，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，另外要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。降火的水果去火最常見的水果有蘋果、梨、西瓜、椰子、香蕉、芒果、獼猴桃等，這些水果多為涼性，能很好的清除人體內(nèi)的熱性。梨清熱降火，滋陰潤肺，是公認(rèn)的清熱去火的水果，其汁水非常多，而且能夠補(bǔ)充人體的水分，在人體肺熱偏重的情況下，多吃梨可以有效的緩解上火的情況。上火喝什么可以降火喝決明子、蒲公英、野菊花、綠豆飲等，也可喝石斛、麥冬、枸杞子等代茶飲。決明子、蒲公英、野菊花、綠豆飲等適用于體內(nèi)陽氣太過旺盛的上火，一般會有壯熱煩躁、胸腹?jié)M悶、大便秘結(jié)、小便淋漓澀痛，舌苔黃厚等表現(xiàn)。石斛、麥冬、枸杞子等適用于體內(nèi)陰液不足引起的上火，通常會有潮熱顴紅、五心煩熱、口燥咽干等表現(xiàn)，還可以吃些藥食同源的食物比如百合、桑椹、黑芝麻、銀耳等。上火也與外部環(huán)境相關(guān)。比如夏秋季節(jié)太過炎熱干燥，應(yīng)注意防暑。除此之外還與飲食因素有關(guān)，比如過食辛辣的食物也會引起上火。小孩上火吃什么降火孩子上火后可以給孩子吃一些清熱解毒類的食物，比如黃瓜、菊花、芹菜、綠豆、豆腐等，這類食物比較適用于實(shí)火癥候。也可以給孩子多吃一些銀耳、小米、蕎麥、烏雞、豬血、南瓜等食物，能夠起到滋陰降火的效果。除此之外也可以多給孩子吃水果，比如甜瓜、西瓜等，盡量不要給孩子吃過多的熱帶水果，比如菠蘿蜜、榴蓮等。

小孩有時候在進(jìn)食，食量比較多，或者吃了比較多的煎炸食品、肥膩的東西，或者有一些孩子也能吃辣，吃了一些辣的東西以后，眼睛出現(xiàn)上火的癥狀。比如可以見到眼屎比較多，或者眼睛發(fā)紅等，眼睛有磨痛的感覺。這種一般平時注意多喝水，控制孩子的食量就可以緩解，也可以給孩子泡一些菊花冰糖水，讓孩子多吃青菜，不要再吃油膩的和辛辣、刺激性的食物，保持大便通暢。另外還要注意手的衛(wèi)生，不要用不干凈的手去揉眼睛，如果癥狀比較嚴(yán)重，比如出現(xiàn)了明顯的眼睛充血、腫脹疼痛、眼睛有異物感，像有些孩子甚至于就長了麥粒腫，眼睛明顯有一個腫脹的硬結(jié)，這些除了上面要采取的措施，可以給眼睛做熱敷，熱敷可以用熱水，也可以用菊花水。眼睛白天可以用消炎的眼藥水滴眼，晚上可以抹一些消炎的眼藥膏。如果像麥粒腫這些急性的腫痛，還可以采取耳尖放血的辦法，耳尖放血，對消除眼睛的紅腫效果會非?？臁Ｈ绻車?yán)重的結(jié)膜炎，比如眼睛怕光、流淚、有膿性分泌物，最好大家就及時的去醫(yī)院看，不要自己在家耽誤了病情。

吃肉是會引起上火的，牛肉不容易消化也會引起上火，怎么預(yù)防吃牛肉引起的上火，最好的方法少吃，而且在吃牛肉的同時要多吃蔬菜。有一些統(tǒng)計表明，吃上一份肉可能要吃上5份菜才可以起到預(yù)防和緩解上火的作用。這里的份兒指的是重量，100克的肉就要吃500克的菜，但是500克的菜是比較多的，所以大家對于肉類的進(jìn)食，一定要量少，吃上幾塊就可以了，不要沒有節(jié)制。如果吃完牛肉吃得比較多，又沒有吃相應(yīng)的比較多的蔬菜的話，吃完肉就要增加體育鍛煉。增加體育鍛煉、增加氣血的運(yùn)行，增加人體的消耗，也是可以起到預(yù)防上火的作用。牛肉不太好消化，所以建議大家，尤其是脾胃虛弱的患者還是少吃比較好。

石榴不會上火，但是吃多了對脾胃功能是有影響的。一些糖尿病病人還不太適合吃石榴。上火是中醫(yī)對于火邪、燥邪、熱邪的一種統(tǒng)稱，的表現(xiàn)比如口舌生瘡、長口瘡、小便黃等等，少量的吃這些水果石榴是不會上火的，但是不要吃得過多，吃得過多了，影響脾胃功能了，大家吃不下飯，有可能會引起便秘或者腹瀉，這時候所關(guān)注的就不再是上火的問題，而是怎樣去改善脾胃功能，因此大家吃東西也要適可而止，石榴雖然好吃，有的時候偏甜、偏酸，很爽口，但要控制好量，包括喝這些石榴汁、石榴水，尤其鮮榨的石榴汁，不適合吃太多，吃太多了礙胃，影響胃口。

首先上火應(yīng)該考慮自身體質(zhì)原因，有一部分人因為實(shí)熱，容易出現(xiàn)上火。比如食用了熱性的食物，或是沒有注意補(bǔ)水，就會出現(xiàn)上火的癥狀。再者就是陰虛火旺，身體里津液陰血不足，也有可能出現(xiàn)上火的表現(xiàn)。第三虛火上炎，多見于脾腎兩虛，即陽氣不足，由于陰寒隔距，就會產(chǎn)生上熱下寒的癥狀，也是一種上火的表現(xiàn)，所以為什么會上火，首先要考慮自身體質(zhì)，從根本上了解體質(zhì)，從而才能克服上火的最基礎(chǔ)的誘因。第二要了解是否食用某些食物后出現(xiàn)的上火，比如進(jìn)食大量溫性、燥性的食物，有可能引起上火；進(jìn)食大量肥甘厚味、滋膩的食物，像火鍋、麻辣香鍋、串串，也有可能引起上火。還有一種類型，虛熱上揚(yáng)的人，本身體質(zhì)是下寒上熱，有可能在進(jìn)食了寒涼的食物以后，上火的癥狀更明顯，更加重。還有陰液不足的人，在進(jìn)食大量的燥性的食物，也有可能會引起上火的癥狀加重。本身陰血不足，再吃很多芳香的食物，比如咖喱、冬陰功湯一類的芳香化濕的食物，也有可能引起上火的癥狀。所以為什么要上火，首先應(yīng)該了解自己的體質(zhì)，其次應(yīng)該了解，上火時是否食用了某類食物。