吃什么補(bǔ)肝腎氣血不足
發(fā)布時(shí)間：2018-03-3058777次瀏覽
肝和腎是人體的重要器官，如果這里出了問題，人會(huì)臉色差、氣血不足?？墒浅允裁囱a(bǔ)肝腎氣血不足?今天介紹幾種補(bǔ)肝腎氣血不足的佳品，豬肝、大豆及豆制品、枸杞等都是好選擇，還有可以有效補(bǔ)氣血的食療偏方，經(jīng)常食用補(bǔ)出好臉色!
黑米養(yǎng)顏補(bǔ)血粥材料：黑米、桂圓、紅棗、山藥、紅糖。做法：黑米入鍋加適量清水煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至八成熟，加入桂圓、紅棗、山藥熬成稠粥，加入紅糖調(diào)味即可。核桃燕麥粥材料：核桃、燕麥、紅棗、龍眼。做法：把清洗干凈的核桃、燕麥、紅棗、龍眼干倒進(jìn)電飯鍋里，加入適量清水，煮至濃稠即可。
當(dāng)歸紅棗排骨湯材料：排骨、姜蔥、當(dāng)歸、枸杞、紅棗、鹽、雞精。做法：將洗凈血水的排骨放入砂鍋加入蔥、姜片、當(dāng)歸、枸杞、紅棗，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，燉至排骨酥爛，加鹽、雞精調(diào)味即可。木瓜銀耳湯材料：銀耳、紅棗、冰糖、木瓜。做法：將泡發(fā)好的銀耳下鍋煮開，加入紅棗轉(zhuǎn)小火熬半小時(shí)，下冰糖和木瓜煮開即可盛起飲用。
氣血不足是氣虛和血虛。而氣血不足的結(jié)果可能會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰等病變。吃什么補(bǔ)肝腎氣血不足?還有很多可以有效補(bǔ)氣血的食療偏方，而且除了飲食上的調(diào)理外，還要養(yǎng)成早睡早起的生活好習(xí)慣。因?yàn)榘疽箷?huì)損耗體內(nèi)的氣血，而保持充足的睡眠，盡量減少氣血的損耗，就是在補(bǔ)氣血。
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氣血不足吃什么可以補(bǔ)
氣血不足根據(jù)具體程度的不同，采用食補(bǔ)和藥補(bǔ)的方式。能補(bǔ)氣血的食物有很多，如胡蘿卜、豆類、桂圓、動(dòng)物肝臟等。另外，平時(shí)飲食要注意均衡，一日三餐定時(shí)、定點(diǎn)規(guī)律進(jìn)食，食物要注意豐富性和多樣性，可以多吃一些高蛋白的食物，如牛肉、羊肉、魚肉等。一些藥膳也具有很好的補(bǔ)氣血作用，比如可以用當(dāng)歸、紅棗、枸杞與排骨燉煮，或者用當(dāng)歸燉豬蹄和清蒸人參雞等。如果已經(jīng)出現(xiàn)了氣血不足癥狀，如氣短乏力、面色蒼白、腰酸腿軟等，女性出現(xiàn)月經(jīng)推遲、經(jīng)量減少等癥狀，此時(shí)需以藥物治療為主，輔以飲食調(diào)理。藥物可用補(bǔ)氣養(yǎng)血的中成藥，如烏雞白鳳丸。無論是男性還是女性，只要是氣血兩虛的患者都能使用。
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乳汁不足和氣血是否有關(guān)
乳汁不足跟氣血虧虛有一定的關(guān)系，但是乳汁不足不光是氣血虧虛造成的，肝氣郁結(jié)也可能導(dǎo)致乳汁不足。乳汁不足可以服用中藥，進(jìn)行辨證的治療，療效是可靠的。所以出現(xiàn)了乳汁不足，應(yīng)該及時(shí)的就醫(yī)。有一些女性患者發(fā)現(xiàn)乳汁不足就把奶給斷掉了，不論是對她本人還是對兒童都是不利的，因?yàn)檎５牟溉槭强梢詼p少乳腺疾病的發(fā)生，對女性健康保健是非常好的。
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背部出痧是怎么回事
背部一般是人體的陽氣偏足的地方，陽氣最充足的一條經(jīng)絡(luò)就是足太陽膀胱經(jīng)，另外就是督脈。風(fēng)寒進(jìn)入人體時(shí)，往往從陽氣最充足的兩條經(jīng)絡(luò)開始，背部出痧是體內(nèi)有風(fēng)寒之氣的存在。刮痧就是用刮痧板蘸上刮痧油，在身體的特定的部位來回摩擦皮膚的一種治療的方法。皮膚的選擇有固定的穴位，跟身體疾病的狀態(tài)，或是哪個(gè)臟腑的經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)陰陽氣血不平衡。另外，在與疾病相關(guān)的經(jīng)絡(luò)進(jìn)行刮痧，如果體內(nèi)的邪氣比較多，或者有氣血瘀滯的情況，在刮痧的部位就會(huì)出現(xiàn)皮膚的青紫或者是淤紫。皮下出現(xiàn)淤血的顏色、輕重也不一樣。
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身體突然發(fā)冷是什么原因引起的
身體突然發(fā)冷有兩種情況：一種是實(shí)性的怕冷，就是實(shí)癥；一種是虛癥。實(shí)癥多數(shù)見于突然暴怒，導(dǎo)致身體的陽氣循環(huán)會(huì)出現(xiàn)障礙，暴怒的時(shí)候肝氣不舒、肝氣郁結(jié)，身體陽氣的循環(huán)不暢，陽氣不能很好的周流于全身，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)突然發(fā)冷，尤其是手腳冰涼，嚴(yán)重的就會(huì)出現(xiàn)短暫的意識障礙，出現(xiàn)暈厥。另外是由疾病引起來的，屬于虛癥的范圍，多是心陽暴脫，心臟陽氣驟然的離開身體，多見于心臟的疾病，像急性的心肌梗死、惡性心律失常、致死性的室性心律失常，這種虛癥的突然發(fā)冷，是休克的前期或者休克早期的表現(xiàn)。
痰涎壅盛是什么癥狀
痰涎壅盛癥狀之一就是消化系統(tǒng)癥狀，如脘腹脹滿、噯氣和反酸等。也有可能會(huì)出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)癥狀，常見的就是頻繁咳嗽和咳白痰。還會(huì)有脾虛癥狀，患者會(huì)感覺身體乏力以及氣短懶言，舌苔厚白，并有齒痕。
氣血不足的癥狀
氣血不足癥狀其實(shí)還是很多樣化的。通常患者可能會(huì)以頭暈?zāi)啃?、視物不清、耳鳴、乏力、精神差、睡不好覺、睡眠多夢，甚至消化不良、便秘，或者是手腳發(fā)涼、渾身疲倦，容易出汗等等一些多種多樣癥狀前來就診。為什么說氣血不足之后出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?huì)多一點(diǎn)。那是因?yàn)榇竽X是最需要供養(yǎng)，需要?dú)庋︷B(yǎng)的。氣血不足時(shí)候，頭面部供氧就會(huì)差一點(diǎn)，所以就會(huì)表現(xiàn)在思維活動(dòng)遲鈍、記憶力減退，甚至視物欠清晰、耳鳴、耳部不舒服，聽力下降等等，同時(shí)對消化系統(tǒng)也會(huì)有影響，表現(xiàn)為白吃，氣血不足很多同時(shí)都會(huì)伴有脾虛。因?yàn)槠⑻摂z入營養(yǎng)物質(zhì)不能轉(zhuǎn)化成人體需要水谷精微，所以表現(xiàn)在身體雖然吃了東西，沒有正常水谷精微濡養(yǎng)，導(dǎo)致氣血不足。還有就是可能會(huì)比別人更容易出汗，環(huán)境其實(shí)并不熱，天氣也不燥，但是別人都不出汗，只有患者出汗往往就是氣虛表現(xiàn)，對女性來說氣血不足，同時(shí)還會(huì)伴發(fā)一些月經(jīng)問題，比如說月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)，甚至氣血不足，不能夠濡養(yǎng)胞胎，導(dǎo)致不孕等等，所以氣血不足還是一個(gè)需要值得重視的疾病。
氣血兩虛的癥狀
氣血兩虛包括氣虛和血虛癥，臨床癥狀表現(xiàn)為神情疲倦乏力，稍微勞累以后就出現(xiàn)心慌、氣短、喘不過來氣、頭暈。自汗就是不停的出汗。胃口差、食少，還伴有面色的白，眼瞼的澀，指甲的蒼白不紅潤。氣是人體機(jī)能和物質(zhì)匱乏一種表現(xiàn)，氣血兩虛的病人往往是一派虛相，臉色也看著蒼白，眼瞼也看著蒼白，唇也看著不那么紅潤。指甲看著也是不是那么飽滿紅潤，有光澤而是蒼白，甚至有棱角，有的還會(huì)伴有肢體的麻木、手腳的冰涼。女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少、月經(jīng)后延、甚至閉經(jīng)。舌也往往是個(gè)淡舌，脈也比較沉細(xì)。有時(shí)候會(huì)表現(xiàn)為就是大腦是人體氣血供應(yīng)比較充沛，需求比較高的地方，所以會(huì)出現(xiàn)一些頭暈耳鳴、看東西視物不清、睡眠質(zhì)量差、睡不好覺，甚至還會(huì)多夢，晚上容易醒等癥狀。甚至?xí)w質(zhì)比較弱，也可能會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、虛發(fā)的早白，沒有光澤斷發(fā)，還有記憶力減退等亞健康表現(xiàn)。
清熱解毒的中藥
清熱解毒的中藥有梔子和金銀花。梔子含多種苦味素甙，還含有甘露醇，熊果酸等。梔子有利膽作用，或使膽汁分泌增加；還有抗微生物作用，對多種致病菌及多種皮膚致病真菌有抑制作用。中醫(yī)認(rèn)為，其性寒味苦，功能瀉火除煩，清熱利濕，涼血解毒，適用于熱病虛煩不眠、黃疸、目赤。金銀花為忍冬科植物忍冬的花蕾，含綠原酸，肌醇，黃酮類成分等；藥理試驗(yàn)證明：金銀花有抗炎和解熱作用，對流感病毒和多種致病菌、皮膚致病真菌都有抑制作用。反映了金銀花的清熱解毒功效。
肝火旺如何調(diào)理
肝火旺的患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣，不要熬夜，避免食用冰冷以及上火的食物。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減輕壓力，保持愉快輕松的心情，不僅可以提升免疫力，預(yù)防感冒，還能減少火氣形成。慢性病朋友要遵從醫(yī)囑，按時(shí)服藥，使病情穩(wěn)定，這樣才能夠避免病邪化熱、化火。針對五臟六腑或者不同部位的火氣，服用清熱解毒的藥物，如黃芩、黃連、黃柏、梔子等。但是這些中藥必須由專業(yè)的中醫(yī)師開處方才能服用，以免誤食而引起不良的副作用。
女性更年期癥狀
女性更年期癥狀為性衰老，心血管以及精神神經(jīng)癥狀。一、女性50歲之后，出現(xiàn)性激素分泌下降或部分中止、性欲淡漠、性厭煩、性生理損傷、性功能萎縮，多數(shù)婦女即自然出現(xiàn)生育和激素周期性變化中止現(xiàn)象，陰道粘膜萎縮，其潤滑能力減弱，造成性交困難，陰道皺襞以及陰道壁彈性消失，乳房萎縮。二、如潮紅、潮熱、出汗、心悸、頭痛、頭暈，甚至血壓增高、心絞痛等。三、還有抑郁，易激動(dòng)，失眠，煩躁，注意力不集中，健忘等。
知柏地黃丸的作用
知柏地黃丸是由知母、熟地黃、山藥、牡丹皮等中藥組合而成的，它有祛火潤燥、補(bǔ)腎固精、滋陰補(bǔ)陽等作用，還可以減輕陰虛火旺的癥狀，對于女性的更年期綜合癥也有很好的緩解作用。
氣滯血瘀黃褐斑怎么辦
傳統(tǒng)的中醫(yī)領(lǐng)域認(rèn)為，如果人經(jīng)常焦慮而且易怒，時(shí)間長了就會(huì)導(dǎo)致氣滯，造成氣血失調(diào)，久而久之，表面皮膚就會(huì)出現(xiàn)褐色的斑片，醫(yī)生建議，一是放下心理包袱，保持良好、樂觀的心理狀態(tài)，在飲食上也需要注意很多問題，如果嚴(yán)重也可以進(jìn)行藥物治療。
怎么治氣血不足
氣血不足對人的身體傷害很大，肝臟功能也會(huì)受其影響，身體的不舒適對人們來說是很痛苦的，而且長久下來還會(huì)引發(fā)多個(gè)方面的病癥，所以出現(xiàn)疾病了一定要及時(shí)的醫(yī)治，防止病情加重。怎么治氣血不足?大家可以從多個(gè)方面進(jìn)行改善，很多的方法都是可行的。
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手心腳心發(fā)熱怎么調(diào)理
手心足心發(fā)熱的調(diào)理方法：一、實(shí)熱血瘀癥要采用血府逐瘀湯；二、祛瘀發(fā)熱伴有焦躁、心煩，可以采用丹梔逍遙丸；三、實(shí)瘀所致，可以采取消導(dǎo)之法，用加味保和丸、越鞠保和丸；四、陰虛所致，用玄參、蘆根、麥冬等泡茶；五、腎陰不足所致，用新生地、知母煮水或煲湯；六、心陰不足所致，用生地、蘆根熬湯、煎水。
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