氣血不足脫發(fā)該怎么辦

發(fā)布時間：2018-05-1852414次瀏覽

擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)是每個人的夢想，可是由于各種各樣的原因，人們總是會發(fā)生脫發(fā)的情況，氣血不足脫發(fā)該怎么辦？首先要從養(yǎng)氣補血入手，平時多吃一些養(yǎng)血補氣的食物，如豆制品、奶制品、黑芝麻等，保持樂觀的心態(tài)也是一件很重要的事。

氣虛也好、血虛也好，主要是對營養(yǎng)輸送到頭發(fā)有所影響。但如果營養(yǎng)本身攝入就不足，就算是氣血足也毫無用處。因此，不能忽視營養(yǎng)的補給。需要注意的是，不少女性為了減肥，經(jīng)常吃素甚至不正常吃飯，這會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入的不均衡，對于身體健康本身就不利，更談不上對頭發(fā)的補給了。

情志不暢也會引起氣血不暢，如工作壓力大、長期的精神緊張、情緒低落等都可能影響血液的循環(huán)。因此，應(yīng)保持情志舒暢，同時減少熬夜等不良生活習(xí)慣，讓睡眠更充足。另外，堅持運動除了能讓身體更健康之外，也對改善情緒有積極作用。

對于女性來說，無論是月經(jīng)周期、產(chǎn)后抑或是更年期，血氣的變化都比較明顯?！芭栽陆?jīng)周期，特別是月經(jīng)不調(diào)者，一般是由血氣虧虛引起的;而生產(chǎn)時出血較多，對血氣也有一定的影響，如果恢復(fù)得不好，甚至產(chǎn)生長遠(yuǎn)的影響;而更年期血氣更是開始衰敗，中醫(yī)說的‘天葵竭’與血氣也有關(guān)系?！庇捎谶@幾個因素讓女性更容易氣血兩虧，從而帶來脫發(fā)的煩惱。女性可以適當(dāng)在日常飲食中加入世界本草阿膠地黃來補氣血。

人掉頭發(fā)是一種很正常的現(xiàn)象，有時候不必過度擔(dān)心，中醫(yī)理論認(rèn)為肝藏血，發(fā)為血之余，血虧則發(fā)枯，腎臟為先天之本，是人身體中很重要的一個器官，因此如果脫發(fā)數(shù)量比較多，可以從腎虛、氣血虛的角度去考慮治療，氣血好頭發(fā)自然茂盛。

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