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許多女人會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷的癥狀，且長(zhǎng)時(shí)間手腳冰冷會(huì)讓人感覺(jué)寒冷加倍，長(zhǎng)時(shí)間手腳冰涼的女性還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)稀少、月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，如果長(zhǎng)期不注意的還可能會(huì)導(dǎo)致不孕不育，想要調(diào)理該癥狀，首先要做好保暖工作，再就是通過(guò)飲食方面進(jìn)行調(diào)理。
　　1、天冷的時(shí)候一定要穿好衣服，不要為了風(fēng)度丟了溫度，晚上睡覺(jué)的時(shí)候多蓋點(diǎn)被子。另外由于我們?nèi)梭w雙腳離心臟距離很遠(yuǎn)，血液供應(yīng)可能會(huì)不順暢，腳部也更容易受到寒冷刺激，因此手腳冰冷的女人尤其要注意做好足部保暖，避免寒氣從足部入侵身體。
　　2、手腳冰冷的女孩子最容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，因此在日常飲食中要避免偏食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，只有這樣才能夠保證身體有足夠的能量來(lái)轉(zhuǎn)換成身體所需要的熱量，身體才能更好地維持機(jī)能的正常體溫，也才能更好地改善女人手腳冰冷的問(wèn)題。
　　3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠幫助加快身體新陳代謝的速度，促進(jìn)血液循環(huán)加快，使得身體產(chǎn)生更多的熱量，來(lái)維持身體的正常體溫。在日常所見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，尤其建議女人選擇簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地蹦跳等能夠快速釋放體內(nèi)熱量的運(yùn)動(dòng)。
　　如果長(zhǎng)期出現(xiàn)手腳冰涼的情況，只是進(jìn)行保暖是不夠的，手腳長(zhǎng)時(shí)間冰冷的女人，預(yù)示著身體某部位出現(xiàn)了毛病，所以一定要引起重視。女人手腳冰冷如何調(diào)理這個(gè)問(wèn)題，看了上面文章的介紹，相信大家已經(jīng)有了解，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，女人手腳冰冷這個(gè)問(wèn)題一定能有效改善。