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由于生活壓力的加大，導致現(xiàn)代很多人都出現(xiàn)了腎虛的情況，腎虛總共分為兩種，一種叫做腎陰虛，另一種叫做腎陽虛，腎陽虛癥狀有哪些？女人腎陽虛怎么調(diào)理？這些都是大家一定要了解的問題，要為自己的身體健康負責，積極改善腎陽虛的癥狀。

腎陽虛癥狀有哪些？

腎陽虛的臨床表現(xiàn)有多個方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天也涼）、身體發(fā)沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清長、記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等；易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等；虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便秘；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；小腹牽引睪丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；須發(fā)易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；反映在面部則色青白無光或黧黑。

女人腎陽虛怎么調(diào)理？

陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。

陽虛體質(zhì)之人切不可在室外露宿，睡眠時不要讓電扇直吹；有空調(diào)設(shè)備的房間，要注意室內(nèi)外的溫差不要過大，同時避免在樹蔭下、水亭中及過堂風很大的過道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫(yī)所謂的“風痹”病的發(fā)生。

要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體項目，因體力強弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等。

女人腎陽虛的調(diào)理方式有很多，主要從飲食、睡眠、藥物養(yǎng)生三方面入手，平時可以多吃一些溫補的食物，如羊肉、雞肉、紅棗、狗肉、桂圓等，注意勞逸結(jié)合，避免從事太重的體育勞動，保持樂觀的心態(tài)，調(diào)整自己的心情，腎陽虛的癥狀自然就可以改善。