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春天是萬物復(fù)蘇，草木發(fā)芽的季節(jié)，陽氣開始逐漸上漲，身體就會(huì)出現(xiàn)一系列的上火癥狀，春天要多喝水，多吃水果，那究竟是要吃一些什么水果呢?因?yàn)橛械乃缘貌粚σ矔?huì)造成上火的癥狀發(fā)生的。所以還有很多需要注意的地方。在吃上面需要下功夫。我們可以在飲食上多吃一些健脾益氣的食物，如扁豆，蓮子，山藥，南瓜，橙子，胡蘿卜，蕎麥，大棗。這些寫都是健脾理氣的好食物。那么，具體的還有哪些好的事物可以分享一下，看看下面的建議吧。

1、要是單靠吃水果的話就會(huì)緩解的慢一些。但是也不能小覷這個(gè)水果的效果。例如，西瓜，我們夏天經(jīng)常吃西瓜，西瓜有利尿的作用，排尿有利于身體內(nèi)部的火氣。西瓜味甘性寒，有清熱解暑的作用，還可以消除煩躁，開胃，幫助消化，主要是暑熱煩渴，但是切記，水腫病人和心力衰竭的不能多食用。

2、上火的時(shí)候還可以吃甘蔗。甘蔗味甘性寒，有清熱生津，順氣祛除干燥的功效，一般用于熱病，當(dāng)你心情煩躁，口渴的時(shí)候都可以選擇甘蔗這個(gè)水果，出現(xiàn)反胃嘔吐現(xiàn)象也可以，此外，甘蔗還可以緩解大便燥結(jié)。

3、上火可一次的水果還有一個(gè)，那就是橄欖。橄欖主要用于咽喉腫痛，有助于緩解心情煩躁，口渴，肺熱咳嗽患者可以使用橄欖去火。此外，橄欖還可以助消化，緩解飲食積滯。橄欖味甘澀酸，性平，具有清肺生津的療效。

以上就是春天適合吃什么水果的一個(gè)簡單介紹，當(dāng)然也是要根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的水果。建議還是要多喝白開水哦，還有就是如果出現(xiàn)了上火癥狀一定要及時(shí)的看醫(yī)生，不可盲目的只吃水果，或者只喝水也是不行的。