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有胃火需要改變不良的飲食習(xí)慣，以清淡飲食為主，服用一些清胃瀉火的中藥。胃火往往是由于不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，口臭、口腔潰瘍這些癥狀往往是胃火上炎的一種表現(xiàn)，最重要的一點(diǎn)是改變不良的飲食習(xí)慣，看是不是愛吃辛辣刺激之物，愛吃肥甘厚味，應(yīng)該以清淡的飲食為主，服用一些清胃瀉火的中藥湯藥治療，往往效果顯著。常用方藥有升麻、黃連、當(dāng)歸、生地、半夏、黃芩等，治療胃火效果可靠。治療胃火同時(shí)，一定要改變不健康生活作息習(xí)慣，如經(jīng)常熬夜吃夜宵就容易導(dǎo)致胃火。吃飯應(yīng)該是定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，堅(jiān)持七七原則，如果吃多了容易產(chǎn)生胃火。

如果是氣血不足的人，首選飲食來(lái)調(diào)理，這樣補(bǔ)氣養(yǎng)血相對(duì)比較平和，比較安全，可以適量多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食品，比如牛肉、雞肉、鴨肉、豬肉，還有像動(dòng)物的肝臟、鴨血，這些都是血肉有情之品，能夠很好的補(bǔ)益氣血，最容易吸收也最平和，還有像牛奶、酸奶、雞蛋，這些也很平和的能夠補(bǔ)益氣血，還可以用有補(bǔ)益作用的中藥去煲湯，比如像黃芪就是補(bǔ)氣的，當(dāng)歸是補(bǔ)血的，可以相應(yīng)的選擇這些藥去燉雞、燉鴨，如果在燉的過(guò)程中，怕補(bǔ)得太過(guò)會(huì)不好消化，也可以在里面加入一些陳皮。另外，像海參、紅棗，在氣血不足的人都可以適量的食用，但是一般氣血不足的人，脾胃消化功能也不太好，所以在進(jìn)這些補(bǔ)食制品的時(shí)候，可以少量多餐，一次的量不要太大，像中藥里面的人參、黨參、黃精、當(dāng)歸、阿膠等，這些補(bǔ)氣、補(bǔ)血的作用一般都是容易上火的，可以根據(jù)情況去咨詢醫(yī)生，讓醫(yī)生適當(dāng)?shù)娜ヅ溲a(bǔ)，藥物雖然能上火，但是醫(yī)生適當(dāng)?shù)恼{(diào)配一些互相補(bǔ)益，來(lái)增強(qiáng)藥的補(bǔ)益作用，又不至于上火。所以如果氣血不足比較明顯，又想用中藥來(lái)做補(bǔ)益，怕上火可以去咨詢醫(yī)生，讓醫(yī)生幫助進(jìn)行合理的藥物搭配，這樣就又達(dá)到了補(bǔ)益氣血的作用，又不上火。

過(guò)量喝普洱茶可能會(huì)上火。普洱茶是我國(guó)西南地區(qū)制作的一種茶品，普洱茶本身因?yàn)榈闹谱鞴に嚕瑢?dǎo)致茶本身是有一定的火性。但是喝普洱茶實(shí)際上是不存在上火這件事的，上火是中醫(yī)或者老百姓對(duì)于火邪、熱邪、燥邪的一種統(tǒng)稱。上火之后會(huì)有一定的表現(xiàn)，比如生口瘡、流鼻血，還有的人小便黃等等，這些都是上火的表現(xiàn)。而一般來(lái)說(shuō)我們喝茶，雖然茶本身，像紅茶偏溫，綠茶偏涼等等，但是喝茶本身是去火的一種方式，因此喝普洱茶不會(huì)上火。但是普洱茶本身，因?yàn)閷?duì)于人體的油脂有一定的去油作用，因此喝完茶有可能小便會(huì)多，有可能會(huì)傷及我們的脾胃，因此喝茶也要控制量，雖然不上火，也要控制量。尤其是北方人，可能不太適合喝這些過(guò)于濃的茶，因此喝普洱茶大家不用糾結(jié)上火的問題，只是把茶當(dāng)作一個(gè)日常的飲料來(lái)喝。

葡萄干上火嗎？葡萄干是拿葡萄經(jīng)過(guò)烘烤或者日光的這種暴曬之后，把水分蒸發(fā)掉，形成的一種干果。葡萄干本身因?yàn)樗忠呀?jīng)被蒸發(fā)掉了，里面富含的都是糖分，糖吃多了，自然會(huì)引起我們這個(gè)上火的一些表現(xiàn)，比如嗓子干、嗓子疼、咽干、咽痛，長(zhǎng)口瘡、舌頭上長(zhǎng)瘡、口舌生瘡，這些都是上火的表現(xiàn)。上火是我們熱邪和燥邪、火邪在我們?nèi)梭w的一種反應(yīng)，除了口舌生瘡、小便短赤之外，還會(huì)有頭發(fā)懵、頭發(fā)沉、流鼻血等等的。因此葡萄干這種干果是不適合多吃，大家現(xiàn)在經(jīng)常會(huì)買那些所謂的每日干果，里面也會(huì)有葡萄干，那么里面葡萄干的量也就幾個(gè)到十幾個(gè)不等，那么大家自己在吃的時(shí)候也要控制好量，少吃為宜，吃多了容易上火，再多就有可能反酸了，引起我們大便干，甚至于有的人腹瀉、不愛吃東西，這些都是吃多了葡萄干所造成的，因此葡萄干雖然好吃，大家也要控制好量，不適合一次吃的太多。

喝什么茶去火、排毒、祛痘，還是要分癥狀來(lái)說(shuō)，中醫(yī)上講辨證論治，長(zhǎng)痘一般認(rèn)為有熱毒，但是它要分到底是肺火還是胃火，這是不一樣的。比方說(shuō)你肺陰，或者比較盛，這時(shí)候可以推薦蘆根茶，如果伴有便秘癥狀，大便不通，這時(shí)候可以喝一點(diǎn)蘆薈茶，它有通便，去火的作用。另外一個(gè)，如果是盛焦，紅腫很厲害，建議喝點(diǎn)金銀花茶，能夠散散濕熱，散散風(fēng)熱。